Kurze Antwort

Messen Sie Ihr Brustband eng anliegend um Ihren Brustkorb direkt unter der Brust, dann messen Sie Ihre Brust an der vollsten Stelle, während Sie einen leicht gepolsterten BH tragen. Ziehen Sie das Brustband von der Brust ab, um die Körbchengröße zu schätzen, und bestätigen Sie die Passform mit einem Sprung- und Reichweiten-Test, bevor Sie sich festlegen. Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen, wählen Sie die größere Bandgröße für mehr Komfort und verlassen Sie sich auf verstellbare Träger und Polster für die Feineinstellung.

Die meisten Probleme mit der Passform von Sport-BHs beginnen mit einer Zahl, die geraten und nicht gemessen wurde. Ein BH, der hochrutscht, einschneidet oder Hüpfen zulässt, ist in der Regel eine Fehlanpassung von Band oder Körbchen – beides können Sie zu Hause in etwa fünf Minuten mit einem weichen Maßband und einem Spiegel diagnostizieren.

Diese Anleitung folgt der gleichen Reihenfolge, die ein Anprofi verwendet: zuerst das Unterbrustband, dann die Brust, dann das Körbchen und zuletzt eine echte Bewegungsprüfung. Sie sehen auch, wie Sie Ihre Maße in verstellbare Funktionen übersetzen können, am Beispiel von andar-Stilen wie dem All-Day Fit C/D-BH und Softension Cross Back-BH als Beispiele.

Softension Cross Back Bra

Softension Cross Back-BH

Was Sie vor dem Start benötigen

Ein flexibles Maßband aus Stoff liefert die genauesten Werte, aber ein Stück Schnur plus Lineal funktioniert auch, wenn Sie die Überlappung markieren und flach messen. Tragen Sie einen leicht gepolsterten, ungefütterten BH oder ein dünnes Oberteil anstelle eines Kompressions-BHs, da eine komprimierende Schicht die Brust abflacht und Ihre Körbchengröße verfälscht.

Stellen Sie sich vor einen Spiegel, damit Sie überprüfen können, dass das Maßband rundherum waagerecht bleibt. Lassen Sie die Arme für die Unterbrustweite unten und für den Brustumfang entspannt an den Seiten. Wenn Sie für einen bestimmten BH messen, prüfen Sie zuerst dessen Größenoptionen: Manche Modelle führen Farbe, Größe und BH-Polster auf, andere nur Farbe und Größe – das ändert, wie viel Sie nach dem Kauf anpassen können.

  • Messen Sie am Ende des Tages, wenn Ihr Körper seine normale Größe hat, und nicht gleich am Morgen.
  • Atmen Sie normal aus, bevor Sie das Maßband ablesen; ziehen Sie es nicht straff und halten Sie nicht den Atem an.

Schritt 1: Messen Sie Ihr Unterbrustband

Legen Sie das Maßband direkt unter Ihrer Brust um Ihren Brustkorb und halten Sie es parallel zum Boden. Ziehen Sie es eng an, so wie Sie das Band später sitzen möchten, aber nicht so fest, dass es in Ihre Rippen drückt. Notieren Sie die Zahl in Zoll und runden Sie auf den nächsten ganzen Zoll.

Wenn die Zahl gerade ist, ist das Ihre Ausgangs-Unterbrustweite. Wenn sie ungerade ist, runden Sie auf die nächste gerade Zahl ab für ein engeres Band oder auf für ein lockereres. Der häufigste Fehler hier ist das Messen über einem dicken BH-Band oder einem Saum, was einen Zoll oder mehr hinzufügt und zu einem Band führt, das beim Laufen hochrutscht.

  • Checkpoint: Das Maßband sollte auf Höhe Ihres Rückens waagerecht bleiben. Wenn es absinkt, fällt Ihre Messung zu klein aus.

Schritt 2: Messen Sie Ihren Brustumfang

Legen Sie das Maßband an der stärksten Stelle Ihrer Brust an, in der Regel auf Höhe der Brustwarzenlinie, und halten Sie es waagerecht. Stehen Sie aufrecht mit hängenden Armen und lesen Sie die Zahl ab, wo sich das Band trifft. Drücken Sie das Gewebe nicht zusammen; die Messung soll Ihre natürliche Form widerspiegeln.

Wenn Sie über einem gepolsterten BH messen, beachten Sie, dass die Polsterung Volumen hinzufügt. Für ein konsistentes Ergebnis messen Sie über dem BH, den Sie auch mit Ihrem Sport-BH tragen möchten, oder messen Sie ohne BH und addieren Sie etwa 1,3 cm, wenn Sie normalerweise Polsterung tragen.

  • Häufiger Fehler: Das Maßband wird zu fest über der Brust angezogen. Das verfälscht das Maß und führt zu einer zu kleinen Körbchengröße.

Schritt 3: Körbchengröße ermitteln

Ziehen Sie Ihr Unterbrustmaß vom Brustumfang ab. Ein Unterschied von etwa einem Zentimeter deutet auf ein A-Körbchen hin, zwei Zentimeter auf ein B-Körbchen, drei Zentimeter auf ein C-Körbchen und vier Zentimeter auf ein D-Körbchen. Dies ist eine Schätzung und keine Diagnose, da sich das Körbchenvolumen mit der Unterbrustweite ändert.

Wenn Ihr Unterbrustmaß 34 und Ihr Brustumfang 38 beträgt, entspricht das ungefähr einem 34D. Liegt der Unterschied zwischen zwei Körbchengrößen, probieren Sie zuerst das kleinere Körbchen in einem Modell mit herausnehmbaren Polstern, da Sie Volumen hinzufügen, aber nicht aus einem fest eingenähten Körbchen entfernen können.

  • Checkpoint: Wenn Ihr Unterbrustband unter 32 liegt und Ihre Körbchengröße über D ist, versuchen Sie eine Schwesterngröße mit einem größeren Band und einem kleineren Körbchen für eine bessere Passform.

Schritt 4: Passen Sie die Größe an den Stützlevel des BHs an

Die Körbchengröße allein sagt nicht, welchen BH Sie kaufen sollten. Low-Impact-Stile wie Yoga- und Walking-BHs können mit weniger Kompression auskommen, während Laufen und Springen ein festeres Band und mehr Abdeckung erfordern. Ein BH mit integriertem Pad und definiertem Körbchen, wie der All-Day Fit C/D Bra, ist für eine vollere Brust konzipiert und verleiht eine strukturierte Form statt einer abgeflachten.

Für ein weicheres, konturierendes Gefühl verwendet der Softension Cross Back Bra weiche Stretch- und Riemendetails, und seine Produktbeschreibung weist auf eine körperkonturierende Passform mit einem kühlenden Gefühl hin. Das macht ihn zu einer guten Wahl für mittelschwere Aktivitäten, bei denen der BH sich mit Ihnen bewegen soll, anstatt Sie einzuschränken.

  • Checkpoint: Wenn Sie zwischen zwei Körbchengrößen liegen, wählen Sie das Modell mit herausnehmbaren Pads, um die Passform anzupassen.

Schritt 5: Bewegungstest durchführen

Ziehen Sie den BH am weitesten Haken an und stellen Sie die Träger so ein, dass sie flach aufliegen, ohne einzuschneiden. Heben Sie die Arme über den Kopf, drehen Sie sich zur Seite und springen Sie mehrmals auf der Stelle. Das Unterbrustband sollte auf Rückenhöhe bleiben und die Körbchen sollten ohne Lücken am Brustkorb anliegen.

Wenn das Band nach oben rutscht, ist es zu locker; wenn Sie mehr als zwei Finger unter das Band legen können, wählen Sie eine kleinere Größe. Wenn die Körbchen knittern oder die Brust oben überquillt, ist das Körbchen zu klein. Wenn die Mitte des BHs von der Brust absteht, ist das Band zu groß.

  • Häufiger Fehler: Die Passform im Stehen beurteilen. Bewegung zeigt, ob ein Bund zu locker sitzt.

Schritt 6: Nachmessen und im Laufe der Zeit anpassen

Die Körpergröße ändert sich mit Trainingszyklen, Flüssigkeitszufuhr und hormonellen Veränderungen. Messen Sie daher alle drei bis sechs Monate nach, anstatt einer alten Zahl zu vertrauen. Wenn Sie ein Set kaufen, wie den Airywin All Day Bra & Leggings, überprüfen Sie beide Teile anhand Ihrer aktuellen Maße, anstatt anzunehmen, dass Ihre alte Größe noch passt.

Airywin All Day Bra

Airywin All Day Bra

Wenn ein BH anfängt, locker zu sitzen, wechseln Sie zu einem engeren Haken, bevor Sie ihn ersetzen. Wenn das Band am lockersten Haken eng sitzt, ist das Ihr Signal, eine größere Größe zu wählen. Verstellbare Träger, herausnehmbare Polster und mehrere Verschlussoptionen sind die Merkmale, die es einer Größenrange ermöglichen, für mehr Körper zu passen.

  • Checkpoint: Wenn Sie bei einem brandneuen BH den engsten Haken benötigen, ist das Band zu groß.

Ihre Mess-Checkliste für zu Hause

  1. Bandmaß: Legen Sie ein weiches Maßband eng unter Ihrer Brust an, halten Sie es waagerecht und runden Sie auf den nächsten geraden Zentimeter auf. Kontrolle: Das Maßband sollte nicht den Rücken hinunterrutschen, wenn Sie die Arme senken.
  2. Brustumfang: Messen Sie an der vollsten Stelle, ohne das Gewebe zu komprimieren, über dem BH, den Sie tragen möchten. Kontrollpunkt: Wenn das Maßband kippt, messen Sie erneut, bevor Sie der Zahl vertrauen.
  3. Körbchengrößen-Schätzung: Ziehen Sie das Unterbrustmaß vom Brustumfang ab. Ein Zentimeter Unterschied entspricht ungefähr einem A, zwei einem B, drei einem C, vier einem D. Kontrollpunkt: Behandeln Sie dies als Ausgangspunkt und bestätigen Sie es mit einer Anprobe.
  4. Stil-Passung: Wählen Sie eine Unterstützungsstufe für Ihre Aktivität und entscheiden Sie sich für ein Modell mit herausnehmbaren Polstern, wenn Sie zwischen zwei Körbchengrößen liegen. Checkpoint: Vollbügel-Designs wie der All-Day Fit C/D BH eignen sich für einen Unterschied von drei bis vier Zoll.
  5. Bewegungstest: Springen, greifen und drehen Sie sich vor einem Spiegel. Das Unterbrustband sollte waagerecht bleiben und die Körbchen sollten durchgehend Kontakt halten. Checkpoint: Wenn mehr als zwei Finger unter das Band passen, ist die Größe zu klein.
  6. Neu messen: Wiederholen Sie den Vorgang alle drei bis sechs Monate und wechseln Sie zu einem engeren Haken, bevor Sie einen ausgeleierten BH ersetzen. Kontrollpunkt: Wenn Sie bei einem neuen BH den engsten Haken benötigen, ist das Unterbrustband zu groß.

Wie andar-Stile zu Ihren Maßen passen

  • All-Day Fit C/D-BH (mit integrierten Polstern): Entwickelt für Körbchengrößen C/D mit integrierten Polstern, zum Preis von USD 27.50 und erhältlich in Farbe, Größe und BH-Verschlussart. Wenn der Unterschied zwischen Unterbrust- und Brustumfang drei oder vier Zoll beträgt, bietet dieses Modell eine strukturierte Abdeckung ohne separate Polster, und die Verschlussoptionen ermöglichen eine individuelle Anpassung des Bundgefühls.
  • Softension Cross Back BH: Der Katalog beschreibt eine figurbetonte Passform mit weichem Stretch, Riemchendetails und einem kühlenden Tragegefühl, zum Preis von USD 34.00 mit Optionen für Farbe, Größe und BH-Polster. Herausnehmbare Polster ermöglichen eine Anpassung des Volumens, wenn Sie zwischen den Körbchengrößen liegen, und der weiche Stretch eignet sich für mittelintensive Einheiten, bei denen Sie eher eine Kontur als eine Kompression wünschen.
  • Relair Leggings: Erhältlich in verschiedenen Farben, Größen und Längen, zum Preis von USD 44.50. Die Längenoptionen sind wichtig, wenn du Leggings mit einem Sport-BH als Set kombinierst, da die Höhe des Bundes die Position des BH-Bandes auf deinem Oberkörper verändert.

Das Maßnehmen zu Hause dauert fünf Minuten und erspart dir das Rätselraten bei Retouren. Beginne mit dem Bund, bestätige mit dem Brustumfang, und lass einen Bewegungstest entscheiden, ob die Passform wirklich stimmt. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, wähle das Modell mit verstellbaren Polstern und Verschlussoptionen, um die Passform bei Veränderungen deines Körpers anzupassen.