Kurze Antwort

Behandeln Sie zuerst den Bereich, der Sie am meisten stört, denn die ersten zehn Minuten einer Sitzung erhalten Ihre volle Aufmerksamkeit. Wenn Nacken- und Schulterverspannungen Ihren Arbeitstag einschränken, beginnen Sie mit dem Neck & Shoulder Light Therapy Regain+. Wenn Ihr unterer Rücken oder Ihre Taille nach dem Sitzen oder Training steif ist, beginnen Sie mit dem Regain Elite Red Light Belt. Sie können beide in einer Sitzung verwenden, aber halten Sie die Reihenfolge konsistent, damit Sie beurteilen können, welches Gerät hilft.

Warum die Reihenfolge wichtiger ist als das Gerät

Die meisten Menschen, die zwei Lichttherapiegeräte kaufen, verwenden sie hintereinander und können dann nicht sagen, welches Gerät ihre Steifheit reduziert hat. Die Lösung ist einfach: Wählen Sie eine feste Reihenfolge und halten Sie sie mindestens zwei Wochen lang ein. Das erste Gerät erhält die frischeste Sitzung und Ihre volle Aufmerksamkeit, also setzen Sie den Bereich, der Ihren Tag am meisten beeinträchtigt, in diesen Slot. Das zweite Gerät wird zu einer sekundären Behandlung, nicht zu einer konkurrierenden.

Hierbei geht es nicht darum, dass ein Gerät stärker ist. Der Regain Elite Red Light Belt verwendet 126 LEDs über Taille, Bauch und Rücken, während der Neck & Shoulder Light Therapy Regain+ 194 LEDs in einer Cape-Form für Nacken, Schultern und oberen Rücken verwendet. Unterschiedliche Formen decken unterschiedliche Bereiche ab, daher ist die eigentliche Frage, welchen Bereich Sie priorisieren möchten, nicht welches Gerät gewinnt.

So sequenzieren Sie eine Routine mit zwei Geräten

Eine praktische Reihenfolge für die Rotlichttherapie ist: Nacken und Schultern zuerst, dann der Gürtel, oder umgekehrt, wenn Ihr unterer Rücken das größere Problem ist. Beide Geräte verfügen über integrierte Timer und mehrere Intensitätseinstellungen, sodass Sie nicht auf die Uhr achten müssen. Beginnen Sie in den ersten Sitzungen mit einer niedrigeren Intensität und steigern Sie diese, sobald Sie wissen, wie Ihre Haut reagiert.

Wenn Sie nur zehn Minuten Zeit haben, verwenden Sie ein Gerät, anstatt die Zeit aufzuteilen. Eine halbe Sitzung pro Bereich ist selten genug. An längeren Tagen lassen Sie das erste Gerät seinen vollständigen Zyklus durchlaufen und wechseln dann. Halten Sie den Raum warm, sitzen oder liegen Sie in einer bequemen Position und vermeiden Sie es, das Gerät während der Sitzung zu bewegen, da Lücken zwischen LEDs und Haut die Abdeckung verringern.

Was jedes Gerät gut kann

Der Regain Elite Red Light Belt ist die bessere Wahl, wenn Sie eine freihändige Abdeckung von Taille, Bauch und Rücken wünschen. Sein flexibles Design liegt am Körper an, und die integrierten Bedienelemente und der Timer bedeuten, dass Sie ihn beim Lesen oder Arbeiten am Schreibtisch tragen können. Das macht ihn einfacher, konsequent zu verwenden, was wichtiger ist als jede einzelne Sitzung.

Der Neck & Shoulder Light Therapy Regain+ ist die bessere Wahl, wenn Nacken- und Schulterverspannungen Ihre Hauptbeschwerde sind. Das Cape-Design bedeckt Nacken, Schultern und oberen Rücken, ohne dass Sie etwas halten müssen, und die mehreren Lichtmodi ermöglichen es Ihnen, für den Komfort anzupassen. Wenn Sie unter Spannungskopfschmerzen leiden oder den ganzen Tag vor einem Bildschirm sitzen, greifen Sie zuerst zu diesem Gerät.

Abzuwägende Kompromisse

  • Abdeckung vs. Fokus: Der Neck & Shoulder Light Therapy Regain+ hat 194 LEDs, ist aber für den Oberkörper geformt. Der Regain Elite Red Light Belt hat 126 LEDs, umschließt aber den Rumpf. Wählen Sie nach Bereich, nicht nach LED-Anzahl.
  • Sitzungsposition: Der Gürtel funktioniert am besten im Sitzen oder Liegen. Das Nacken-Cape funktioniert im Sitzen und lässt Ihre Hände frei. Wählen Sie das Gerät, das zu Ihrer täglichen Haltung passt.
  • Routinelänge: Beide Geräte haben Timer und mehrere Modi, aber die Verwendung von zwei Geräten kostet mehr Zeit. Eine Einzelgeräte-Routine ist leichter beizubehalten. Beginnen Sie zwei Wochen lang mit einem Gerät, bevor Sie das zweite hinzufügen.

Produktfakten

  • Neck & Shoulder Light Therapy Regain+: 194 LEDs kombinieren 660 nm rotes Licht und 850 nm nahes Infrarotlicht in einem Cape-Design für Nacken, Schultern und oberen Rücken. Die Cape-Form bedeckt den oberen Rücken und die Schultern ohne Gurte, sodass Sie den Nackenbereich im aufrechten Sitzen behandeln können.
  • Regain Elite Red Light Belt: 126 Hochleistungs-LEDs kombinieren 660 nm rotes Licht und 850 nm nahes Infrarotlicht mit einem flexiblen Design für Taille, Bauch und Rücken. Die Gürtelform umschließt den Rumpf und erleichtert die freihändige Behandlung des unteren Rückens und der Taille während einer Sitzung.

Womit sollten Sie beginnen?

Am besten zum Starten geeignet

  • Personen, deren Nacken- und Schulterverspannungen die Hauptbeschwerde im Alltag sind
  • Büroangestellte, die eine freihändige Behandlung im Sitzen wünschen
  • Jeder, der eine feste Reihenfolge für die Rotlichttherapie und einen einfachen ersten Schritt wünscht

Nicht geeignet für

  • Personen, deren Hauptproblem eine Steifheit im unteren Rücken oder in der Taille nach dem Sitzen oder Training ist
  • Jeder, der ein einzelnes Gerät zur Abdeckung des gesamten Körpers sucht
  • Benutzer, die beide Bereiche in einer kurzen Sitzung behandeln möchten