Cómo usar un set de dilatadores para terapia pélvica

Respuesta rápida

Usar un set de dilatadores para terapia pélvica implica comenzar con el tamaño más pequeño, usar abundante lubricante y aumentar gradualmente el tamaño durante semanas o meses a medida que los músculos se relajan y adaptan.

Por qué se usan los sets de dilatadores en la terapia pélvica

Los sets de dilatadores son comúnmente recomendados por fisioterapeutas del suelo pélvico para ayudar a tratar afecciones como el vaginismo, el dolor pélvico o la recuperación postquirúrgica. Los tamaños graduados permiten estirar lentamente los músculos vaginales o anales, reduciendo las molestias y mejorando la comodidad con la penetración con el tiempo.

La constancia es clave: usar los dilatadores con regularidad (varias veces por semana) da mejores resultados que un uso esporádico. Sigue siempre las indicaciones de tu profesional sanitario, ya que los planes de tratamiento individuales varían.

Cómo elegir el set de dilatadores adecuado

Busca sets fabricados con materiales seguros para el cuerpo, como la silicona, que es no porosa y fácil de limpiar. El Set de Dilatadores Apilables Inya Gliders 4pc y el Set de Dilatadores Boundless 3pc son opciones de silicona que ofrecen tamaños graduados. El set Inya tiene un diseño apilable que permite personalizar el grosor, mientras que el set Boundless incluye prácticos bucles para los dedos que ofrecen un mejor control.

Si eres nuevo en la dilatación, un set con más incrementos de tamaño (como el set Inya de 4 piezas) puede permitir una progresión más suave. Para quienes necesitan menos pasos o cuidados post-vaginoplastia, el set Boundless de 3 piezas puede ser suficiente.

Guía paso a paso para usar un set de dilatadores

1. Prepara tu espacio y los suministros: Busca un lugar tranquilo y privado donde puedas relajarte sin interrupciones. Ten a mano tu set de dilatadores, un lubricante a base de agua y una toalla. Lávate las manos y el dilatador con agua tibia y jabón suave. No se recomienda usar lubricante a base de silicona con dilatadores de silicona; usa lubricante a base de agua para evitar dañar el material.
2. Comienza con el dilatador más pequeño: Aplica una cantidad generosa de lubricante en la punta y el cuerpo del dilatador más pequeño. Túmbate en una posición cómoda (tumbada boca arriba con las rodillas flexionadas es habitual). Respira lenta y profundamente para relajar los músculos del suelo pélvico. Inserta suavemente la punta, haciendo una pausa ante cualquier molestia. No fuerces. Si sientes un dolor agudo, para e inténtalo de nuevo más tarde con más lubricante o un ejercicio de relajación. El dolor es una señal para reducir la velocidad.
3. Progresa gradualmente hacia tamaños más grandes: Una vez que el dilatador más pequeño se pueda insertar cómodamente con el mínimo esfuerzo, pasa al siguiente tamaño. Repite el mismo proceso: lubrica, inserta lentamente y respira. Dedica varias sesiones a cada tamaño antes de pasar al siguiente. El objetivo es un estiramiento suave, no la velocidad. Pueden pasar semanas para pasar de un tamaño al siguiente. No hay prisa: escucha a tu cuerpo y progresa solo cuando te sientas preparada.
4. Limpia y guarda tus dilatadores correctamente: Después de cada uso, lava el dilatador con agua tibia y jabón suave o un limpiador de juguetes. Sécalo completamente y guárdalo en un lugar limpio y seco, alejado de la luz solar directa. Evita guardar los dilatadores de silicona junto a otros juguetes de silicona para prevenir reacciones del material. Comprueba siempre si hay grietas o cambios en la superficie de silicona antes de usar. Los dilatadores dañados deben reemplazarse para mantener la higiene y la seguridad.

Datos del producto

• Set de Dilatadores Apilables Inya Gliders 4pc: Los Inya Gliders son dilatadores apilables fabricados en silicona suave y segura para el cuerpo que te ayudan a estirar y acostumbrarte a la penetración lentamente. El diseño apilable te permite ajustar el grosor gradualmente sin necesidad de varios dilatadores separados, haciendo la progresión más personalizable.

  

  Set de Dilatadores Apilables Inya Gliders 4pc

• Set de Dilatadores Boundless 3pc: El Set de Dilatadores Boundless incluye 3 dilatadores de silicona sin costuras que aumentan de tamaño, cada uno con una punta cónica y bucles para los dedos para facilitar el manejo. Los bucles para los dedos proporcionan un mejor agarre y control, lo que es especialmente útil si tienes movilidad limitada en las manos o deseas una estabilidad adicional durante el uso.

  

  Set de Dilatadores Boundless 3pc