Respuesta rápida

Lleve la faja posparto baja y ajustada sobre las caderas y la parte baja del abdomen, no sobre el estómago, y comience con sesiones cortas de 1–2 horas. Consulte antes con su matrona o médico, especialmente tras una cesárea, y retírela si siente presión, entumecimiento o dolor.

Qué puede y qué no puede hacer una faja posparto

Una faja posparto es una banda de soporte que aplica una compresión suave en la parte baja del abdomen y las caderas. Puede ayudarle a sentirse más estable al estar de pie, caminar o levantar al bebé, y puede reducir la sensación de tirantez que algunas mujeres sienten alrededor de la cicatriz de la cesárea mientras se cura. No es una herramienta para perder peso ni reparará la diástasis abdominal por sí sola. Piense en ella como un soporte temporal que hace que el movimiento sea más cómodo mientras su core y suelo pélvico se recuperan. Tras una cesárea, la faja también puede actuar como una barrera suave entre la cicatriz y la ropa, lo que algunas mujeres encuentran reconfortante.

Cómo elegir la faja adecuada para su cuerpo y su parto

Busque una faja que sea lo bastante ancha para cubrir la parte baja del abdomen sin clavarse en las costillas, y lo bastante ajustable para aflojarla cuando baje la hinchazón. Si ha tenido una cesárea, elija un modelo que quede por debajo de la incisión o que tenga un panel suave y plano que no roce la cicatriz. Para un parto vaginal, suele resultar más cómoda una faja que sujete las caderas y la zona lumbar. Evite las fajas con varillas verticales rígidas o costuras ásperas si tiene la piel sensible. Si también usa leggings posparto, la faja debe quedar sobre los leggings, no debajo, para que no se arruguen. Los https://babygoerx.com/products/postpartum-leggings-mauve-f30738a2cd2d134549241089-2410968https://babygoerx.com/products/postpartum-leggings-marl-green-0b24a7da69090bac3d5ff784-2410969https://babygoerx.com/products/postpartum-leggings-mulberry-b9c689ace477f14626ed783d-2410970https://babygoerx.com/products/postpartum-leggings-fee6999decd1848afe89382b-2410971leggings posparto BABYGO® están diseñados con un tejido suave y elástico que se puede llevar debajo de una faja sin añadir volumen, pero compruebe siempre que nada presione una incisión en proceso de curación.

Cuándo empezar a usar la faja después del parto

Pregunte primero a su profesional sanitario. Muchas mujeres empiezan en los primeros días tras un parto vaginal, pero después de una cesárea puede que tenga que esperar hasta que su médico diga que es seguro, a menudo después de la primera revisión. Si ha tenido un parto vaginal con desgarro o episiotomía, empiece despacio y observe cómo se siente. No lleve la faja de forma continua. Comience con 1–2 horas seguidas, una o dos veces al día, y aumente gradualmente. Quítesela para dormir, para periodos largos sentada y siempre que no esté activa. Su cuerpo también necesita usar sus propios músculos.

Cómo ponerse y ajustar la faja

Túmbese boca arriba con las rodillas dobladas, o póngase de pie e inclínese ligeramente hacia delante. Coloque la faja baja, de modo que el borde inferior quede sobre los huesos de la cadera y el borde superior por debajo del ombligo. Ciérrela de forma firme pero no apretada. Debe poder deslizar dos dedos bajo el borde. Si la faja se sube al moverse, está demasiado floja o demasiado alta. Si deja marcas rojas o siente presión en la vejiga, está demasiado apretada. Ajústela después de las comidas y de ir al baño, porque su silueta cambia a lo largo del día. Tras una cesárea, coloque la faja de modo que la banda quede por debajo de la línea de la cicatriz, o use un modelo con un recorte o panel suave sobre la cicatriz.

Cuánto tiempo y con qué frecuencia usarla

No hay una regla única, pero la mayoría de las mujeres usan la faja durante 2–6 semanas, reduciéndola gradualmente a medida que sienten el core más fuerte. Empiece con sesiones cortas y aumente solo si se siente cómoda. Úsela durante actividades que requieran soporte adicional, como caminar, levantar al bebé o hacer tareas domésticas ligeras. Quítesela cuando esté sentada durante largos periodos, descanse o duerma. Si después de unas semanas se siente dependiente, pruebe unas horas sin ella cada día para que sus músculos trabajen. Si ha tenido una cesárea, su médico puede recomendarle un periodo más largo o más corto según su curación.

Controles de seguridad y cuándo dejar de usar la faja

Deje de usar la faja y llame a su profesional sanitario si nota aumento del dolor, entumecimiento, hormigueo, hinchazón en las piernas, dificultad para respirar o cualquier signo de infección alrededor de la cicatriz de la cesárea, como enrojecimiento, calor o secreción. También deje de usarla si la faja le causa acidez, le dificulta respirar o le presiona la vejiga impidiéndole vaciarla por completo. No use la faja sobre una herida abierta o un sarpullido. Si se siente mareada o aturdida, retírela y túmbese. Una faja debe sentirse como un soporte, no como una restricción. En caso de duda, déjela puesta y consulte a su profesional.

Paso a paso: cómo usar su faja posparto de forma segura

  1. Obtenga la aprobación de su profesional sanitario: Pregunte a su matrona o médico cuándo puede empezar a usar la faja, especialmente después de una cesárea o si tiene alguna complicación. No empiece antes de recibir el visto bueno. Punto de control: si ha tenido una cesárea, espere hasta que le revisen la incisión y le digan que es seguro.
  2. Coloque la faja baja y centrada: Túmbese boca arriba o póngase de pie inclinándose ligeramente hacia delante. Coloque la faja de modo que el borde inferior quede sobre los huesos de la cadera y el borde superior por debajo del ombligo. Tras una cesárea, mantenga la banda por debajo de la cicatriz o use un modelo con un panel suave sobre ella. Error común: colocar la faja demasiado alta, sobre el estómago, lo que puede presionar las costillas y hacer que se suba.
  3. Ajústela para que quede firme, no apretada: Ciérrela de modo que pueda deslizar dos dedos bajo el borde. Debe sentirse como un soporte, pero no restringir la respiración ni presionar la vejiga. Vuelva a comprobarla después de las comidas y de ir al baño. Punto de control: si ve marcas rojas o siente entumecimiento, aflójela o retírela.
  4. Empiece con sesiones cortas: Use la faja durante 1–2 horas seguidas, una o dos veces al día, y aumente gradualmente. Quítesela para dormir, para estar sentada mucho tiempo y siempre que no esté activa. Error común: usarla todo el día y toda la noche, lo que puede debilitar los músculos del core e irritar la piel.
  5. Haga una revisión diaria de la piel y la comodidad: Busque enrojecimiento, rozaduras o irritación bajo la faja. Si ha tenido una cesárea, revise la cicatriz para detectar signos de infección. Deje de usar la faja y llame a su profesional si nota aumento del dolor, entumecimiento, hinchazón o secreción. Punto de control: la comodidad y la salud de la piel son lo primero; una faja nunca debe causar dolor.
  6. Reduzca gradualmente a medida que se fortalezca: Después de 2–6 semanas, reduzca gradualmente el tiempo de uso. Pruebe unas horas sin la faja cada día para que sus músculos trabajen. Si se siente insegura, siga usándola para actividades que requieran soporte, como caminar o levantar al bebé. Siguiente paso: pregunte a su profesional sobre ejercicios del suelo pélvico o fisioterapia para apoyar su recuperación a largo plazo.

Datos del producto

  • Leggings posparto BABYGO®: Recuperación y soporte posparto: diseñados para la vida después del parto, con tejido suave para la piel y elasticidad superior para un ajuste que realza sus curvas. Estos leggings se pueden llevar debajo de una faja posparto sin añadir volumen, y el tejido elástico puede resultar cómodo sobre la piel sensible después del parto.
  • Balón de parto BABYGO®: Fiable, seguro y 5x más resistente que un balón de gimnasia: probado y testado para soportar hasta 1000kg, e incluye un libro de embarazo BABYGO® de 100 páginas. Un balón de parto puede ayudarle a mantenerse móvil y cómoda durante el embarazo, y el libro incluido ofrece orientación a lo largo de cada trimestre, lo que puede apoyar su preparación general para la recuperación.