Nopea vastaus

Sekoita yksi kauhallinen Zhou Muscle BCAA -jauhetta 8–12 unssiin vettä ja juo se treenin jälkeen tukemaan lihasten palautumista. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi ota se 30 minuutin kuluessa harjoituksesta.

Miksi ajoitus on tärkeää BCAA-palautumisessa

BCAA:t (haaraketjuiset aminohapot) auttavat vähentämään lihaskipua ja nopeuttavat palautumista intensiivisen harjoituksen jälkeen. Kun ne otetaan pian treenin jälkeen, kun lihakset ovat vastaanottavaisimmillaan ravintoaineille, niiden vaikutus voidaan maksimoida. Vaikka jotkut ottavat BCAA:ita ennen treeniä tai sen aikana, treenin jälkeinen aikaikkuna on tutkituin ja luotettavin palautumisen kannalta.

Zhou Muscle BCAA käyttää optimaalista 2:1:1-suhdetta leusiinin, isoleusiinin ja valiinin välillä, joka on sama suhde kuin lihaskudoksessa. Tämä tekee siitä käytännöllisen valinnan kaikille, jotka haluavat tukea palautumista arvailematta suhteita.

Mitä odottaa BCAA-jauheelta

BCAA-jauheet eivät ole ateriankorvikkeita eivätkä pre-workout-stimulantteja. Ne tarjoavat aminohappoja, joita keho käyttää proteiinin uudelleenrakentamiseen, mutta ne eivät sisällä kofeiinia eivätkä energianlisääjiä. Jos odotat energiapiristystä, tulet pettymään. Niiden tehtävä on palautuminen, ei stimulaatio.

Zhou Muscle BCAA:n luonnollinen trooppinen punch -maku tekee siitä helpon juoda pelkän veden kanssa treenin jälkeen. Jos pidät eri mausta, voit sekoittaa sen pieneen määrään mehua, mutta vältä lisäämistä kuumiin nesteisiin, sillä lämpö voi hajottaa aminohappoja.

Näin otat Muscle BCAA:ta palautumiseen

  1. 1. Valmista juomasi: Lisää yksi kauhallinen Zhou Muscle BCAA -jauhetta 8–12 unssiin kylmää tai huoneenlämpöistä vettä. Käytä ravistelupulloa parhaan sekoituksen saavuttamiseksi tai sekoita voimakkaasti lusikalla. Älä käytä kuumaa vettä, sillä lämpö voi hajottaa aminohappoja.
  2. 2. Juo 30 minuutin kuluessa treenistä: Nauti seos mahdollisimman pian treenin päätyttyä. Harjoituksen jälkeinen aikaikkuna on silloin, kun lihakset ovat valmiita imeyttämään BCAA:ita korjausta varten. Jos unohdat juoda sen heti, se on silti hyödyllistä jopa tunnin kuluttua, mutta mitä aikaisemmin, sen parempi.
  3. 3. Säädä rutiinisi mukaan: Jos treenaat paastonneena tai sinulla on pitkä harjoitus (yli 90 minuuttia), voit ottaa puoli kauhallista ennen treeniä tai sen aikana ja toisen puolikkaan jälkeen. Tämä auttaa estämään lihasten hajoamista harjoituksen aikana. Älä ylitä kahta kauhallista päivässä, ellei terveydenhuollon ammattilainen niin ohjeista. Enemmän ei ole parempi.

Tuotetiedot

  • Muscle BCAA: Zhou Muscle BCAA on palautusjuoma, jossa on optimaalinen 2:1:1-suhde BCAA:ita. Se on vegaaninen, gluteeniton ja valmistettu ilman soijaa. Tämä tarkoittaa, että se sopii useimpiin ruokavaliorajoituksiin ja tarjoaa saman aminohapposuhteen kuin lihaksissasi, joten sinun ei tarvitse huolehtia heikkolaatuisista sekoituksista.

    Muscle BCAA

    Muscle BCAA