Pikavastaus
Ne ratkaisevat eri ongelmia. Jos pääasiallinen vaivasi on turvotus aterioiden jälkeen, ruoansulatusentsyymilisä, kuten haiman entsyymit, on kohdennetumpi ensiaskel, koska se tukee ravintoaineiden hajoamista ja imeytymistä sen jälkeen, kun ruoka on poistunut mahalaukusta. Jos tavoitteesi on jatkuva suoliston tasapaino eikä ateriakohtainen mukavuus, probioottinen lähestymistapa sopii paremmin. Valitse entsyymit satunnaiseen ateriaan liittyvään epämukavuuteen; valitse probiootit pitkäaikaiseen rutiiniin. Jotkut käyttävät molempia, mutta porrasta ne sen sijaan, että ottaisit kaiken kerralla.
Mitä kukin oikeastaan tekee
Haiman entsyymit ovat proteiineja, joita haima vapauttaa ohutsuoleen auttamaan rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien hajottamisessa, jotta ravintoaineet voidaan imeytyä. Niiden lisääminen tukee tätä luonnollista prosessia ihmisillä, jotka tarvitsevat lisäapua, erityisesti kun haiman entsyymien eritys vähenee. Se on mekaaninen, ateriatason tehtävä: se tapahtuu tunteina syömisen jälkeen.
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, joita otetaan tukemaan suoliston bakteeritasapainoa. Niiden työ on asteittaisempaa ja kumuloituvaa. Ne eivät hajota raskasta illallista, eivätkä ne korjaa ateriaa, jonka kehosi on vaikeuksissa sulattaa. Tämä on entsyymi vs probiootti -kysymyksen ydin: toinen on ruoansulatusväline, toinen on suoliston ekosysteemin väline.
Sovita tuote oireeseen
Aloita ajoituksesta ja kaavasta. Jos epämukavuus ilmenee 30–90 minuuttia syömisen jälkeen, toistuu rasvaisilla tai proteiinipitoisilla aterioilla ja helpottaa, kun ruoka kulkee läpi, tämä kaava viittaa ruoansulatusentsyymien tukeen. Jos ongelma on jatkuvampaa, sidoksissa stressiin, matkustamiseen tai antibioottien käyttöön, tai ilmenee riippumatta siitä, mitä syöt, probioottirutiini on yleensä parempi aloituskohta.
Älä arvioi kumpaakaan kahden päivän jälkeen. Entsyymitukea arvioidaan ateria kerrallaan, joten voit viikon sisällä todeta, tuntuvatko tietyt ateriat helpommilta. Probiootit vaativat johdonmukaista päivittäistä käyttöä useiden viikkojen ajan ennen kuin voit kohtuudella arvioida niitä. Lyhyen ruoka- ja oiremuistiinpanon pitäminen tekee molemmista päätöksistä paljon vähemmän arvailua.
Milloin laajempi formulaatio on järkevämpi
Joskus todellinen puute ei ole entsyymit tai bakteerit vaan kokonaisvaltainen ravinnonsaanti. Thorne's MediClear-SGS yhdistää kaksi kasvipohjaista proteiinia täydelliseen monivitamiini/mineraalikompleksiin, antioksidantteihin, broccoli seed extract, ja maksaa tukeviin kasviyhdisteisiin, ja siinä on enemmän proteiinia ja vähemmän hiilihydraatteja kuin monissa vastaavissa formulaatioissa. Se on sijoitettu päivittäiseksi ravinnoksi eikä ateriakohtaiseksi ruoansulatusavuksi, joten se kuuluu eri kohtaan rutiinissasi.
broccoli seed extract
Jos ruoansulatusvaivasi liittyy vähäiseen energiaan, huomioi, että energia ja ruoansulatus ovat erillisiä vipuja. NiaCel 400 käsittelee NAD+:aa, koentsyymiä, joka vähenee iän ja päivittäisten stressitekijöiden, kuten huonon unen ja epätasapainoisen ruokavalion, myötä. Se ei ole ruoansulatustuote, eikä sen ottaminen korvaa entsyymi- tai probioottitukea. Käsittele jokaista kategoriaa omilla ansioillaan sen sijaan, että odottaisit yhden pullon kattavan kaiken.
Näin kokeilet yhtä tuhlaamatta rahaa
Muuta yhtä muuttujaa kerrallaan. Lisää entsyymituki suurimman tai rasvaisimman ateriasi yhteyteen yhdestä kahteen viikoksi äläkä muuta mitään muuta. Jos ateriat tuntuvat helpommilta, jatka sitä. Jos mikään ei muutu, lopeta ja arvioi uudelleen sen sijaan, että lisäisit toisen tuotteen päälle.
Jos päätät kokeilla molempia, erota ne. Ota entsyymit ruoan kanssa, kun niiden työ tapahtuu, ja ota probiootti eri aikaan päivästä, jotta voit edelleen todeta, kumpi tekee mitä. Kahden viikon puhdas, yhden muuttujan koe kertoo sinulle enemmän kuin kolme kuukautta arvailua.
Kompromissit, jotka on punnittava ennen ostoa
- Nopeus vs. perusta: Entsyymitukea arvioidaan ateria kerrallaan, joten saat palautetta noin viikon sisällä. Probiootit toimivat asteittain ja vaativat johdonmukaista päivittäistä käyttöä viikkojen ajan ennen kuin voit arvioida niitä. Valitse entsyymit, jos haluat nopean käsityksen siitä, auttaako se; valitse probiootit, jos rakennat pitkäaikaista rutiinia.
- Kohdennettu vs. laaja: Haiman entsyymit käsittelevät yhtä tiettyä vaihetta: ravintoaineiden hajoamista ja imeytymistä ohutsuolessa. Probiootit käsittelevät laajempaa bakteeriympäristöä, joka vaikuttaa useampiin järjestelmiin mutta on vaikeampi sitoa yksittäiseen ateriaan. Kapeat, toistuvat ateriaongelmat suosivat entsyymejä; epämääräiset, jatkuvat suolistohuolet suosivat probiootteja.
- Päällekkäisyyden riski: Entsyymien, probioottien ja laajan ravitsemusformulaation lisääminen kerralla tekee mahdottomaksi todeta, mikä toimii. Erityisesti MediClear-SGS menee päällekkäin monivitamiinin kanssa, joten tarkista, mitä jo otat. Ota käyttöön yksi tuote kerrallaan ja pidä kahden viikon muistiinpanoa ennen seuraavan lisäämistä.
Tuotteet, jotka sopivat tähän vertailuun
- Haiman entsyymit: Haiman entsyymit ovat välttämättömiä ravintoaineiden ruoansulatukselle ja imeytymiselle sen jälkeen, kun ne poistuvat mahalaukusta ja saapuvat ohutsuoleen, ja Thorne'n haiman entsyymien lisääminen tukee tätä luonnollista prosessia henkilöillä, jotka tarvitsevat hieman lisäapua. Tämä on ateriatason vaihtoehto. Se sopii ihmisille, joiden epämukavuus liittyy syömiseen, erityisesti suurempiin tai rasvaisempiin aterioihin, eikä jatkuvaan suolisto-ongelmaan.
- MediClear-SGSTM - Vanilla: MediClear-SGS yhdistää kaksi kasvipohjaista proteiinia täydelliseen monivitamiini/monimineraalikompleksiin, antioksidantteihin, broccoli seed extractiin ja maksaa tukeviin kasviyhdisteisiin, ja siinä on enemmän proteiinia, detoksifikaatiotekijöitä ja vähemmän hiilihydraatteja kuin muissa formulaatioissa. Hyödyllinen, kun taustalla oleva puute on päivittäinen ravinnonsaanti eikä entsyymien tuotto tai suolistobakteerit. Se tukee laajempaa rutiinia yksittäisen aterian sijaan.
Kumpi sopii sinulle?
Valitse haiman entsyymit, jos:
- Huomaat turvotusta tai raskautta erityisesti aterioiden jälkeen, erityisesti rasvaisten tai proteiinipitoisten
- Haluat tuotteen, jonka otat ruoan kanssa ja jonka voit arvioida viikon sisällä
- Sinulle on kerrottu, että entsyymien erityksesi voi olla normaalia alhaisempi
Ohita entsyymit ja etsi muualta, jos:
- Sinulla on jatkuvia, ateriasta riippumattomia suolisto-oireita, jotka vaativat laajempaa rutiinia
- Yrität pääasiassa parantaa kokonaisvaltaista päivittäistä ravitsemusta etkä sulattaa tiettyä ateriaa
- Haluat yhden tuotteen kattavan energian, ravitsemuksen ja ruoansulatuksen samanaikaisesti
