Guide, confronti e consigli pratici su Fitness e sport.
Una guida pratica all'abbigliamento yoga per la pratica hot, restaurativa e quotidiana, con indicazioni sulla vestibilità e criteri decisionali per costruire un guardaroba yoga piccolo e utile.
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Una guida pratica agli accessori yoga per principianti: quali accessori indispensabili meritano il loro posto, quali possono aspettare e come scegliere calzini antiscivolo, cuscini e soluzioni di conservazione adatte alla tua pratica.
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Un telo yoga aggiunge aderenza sopra il tappetino; un tappeto yoga è una superficie di pratica a sé. Confronta assorbenza, aderenza, cura e costo per scegliere con sicurezza.
8 lettura minimaConfronta i mattoni yoga da 3 pollici e da 4 pollici e scopri come scegliere l'altezza migliore per principianti, fianchi rigidi, lavoro sull'equilibrio e posizioni restorative.
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Scopri come usare due mattoni yoga in una sola posizione per un supporto e una stabilità migliori. Indicazioni passo passo per posizioni di equilibrio, muscoli contratti e configurazioni con due mattoni.
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Una guida FAQ pratica per i tuoi primi attrezzi yoga: inizia con un blocco e una cinghia, aggiungi una coperta quando ti serve imbottitura e rimanda bolster e ruota finché la tua pratica non li richiede.
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Scopri come pulire i blocchi yoga in foam senza danneggiarli, come riporli per mantenerli freschi e come riconoscere i segnali che è ora di sostituirli.
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Un piano passo passo per riporre i blocchi yoga che mantiene i blocchi in foam e sughero asciutti, liberi dalla polvere e pronti all'uso, più semplici idee per organizzare ogni attrezzo nel tuo studio yoga a casa.
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Inizia con un blocco, una cinghia e una coperta, poi aggiungi un cuneo o le palline da massaggio quando la tua pratica lo richiede. Ecco cosa comprare per primo e cosa può aspettare.
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Monta un supporto da parete per tappetini yoga e foam roller in un pomeriggio. Ecco un'installazione passo passo con l'altezza giusta, la ferramenta e i punti di controllo.
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Confronta porta-tappetini da parete e supporti autoportanti su spazio, protezione e accessibilità. Scopri quale mantiene i tappetini piatti, asciutti e pronti all'uso nel tuo spazio.
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Un piano passo dopo passo per riporre il tappetino yoga in un piccolo appartamento, dal misurare la parete alla scelta di staffe a muro e un supporto per spazi ridotti.
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Una routine pratica per la prima settimana per rodare un nuovo tappetino yoga, migliorare il grip ed eliminare l'odore di nuovo senza danneggiare la superficie.
8 lettura minimaScopri perché il tuo tappetino yoga scivola sul pavimento e risolvi il problema rapidamente. Impara a evitare che il tappetino yoga scivoli su legno, piastrelle o moquette con passaggi pratici e specifici per ogni superficie.
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Le mani sudate e i piedi che scivolano non devono porre fine alla tua pratica. Individua la vera causa e scegli un tappetino yoga che aderisca quando si bagna.
6 lettura minimaUna guida passo passo per piegare una coperta da yoga per le posizioni restaurative, incluso il supporto sotto i fianchi e il Savasana. Scopri gli errori comuni e come rimediare per ogni configurazione.
7 lettura minimaUsa questa guida allo spessore del tappetino yoga per abbinare l'imbottitura alle tue articolazioni, al tuo stile di pratica e alle tue esigenze di viaggio. Scopri quanto deve essere spesso un tappetino yoga e quando conviene uno spessore maggiore o minore.
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Scopri come lavare una coperta da yoga, asciugarla senza restringimenti, evitare la formazione di pallini e conservarla per mantenerla morbida e di supporto per anni di pratica.
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