Risposta rapida
Per usare una coppetta mestruale per la prima volta, piegala, inseriscila in basso nella vagina e lasciala aprire per creare un sigillo. Rimuovila pizzicando la base per rompere il sigillo. Pulisci tra un utilizzo e l'altro con sapone delicato e acqua.
Perché scegliere una coppetta mestruale?
Le coppette mestruali sono prodotti riutilizzabili per il ciclo realizzati in silicone di grado medico. Raccolgono il flusso invece di assorbirlo, quindi puoi indossarle fino a 12 ore. Questo le rende un'alternativa a basso impatto ambientale ed economica a salvaslip o tamponi usa e getta.
La Ruby Cup, ad esempio, è realizzata in silicone medico al 100% e può durare fino a 10 anni. È disponibile in due taglie (piccola e media) per scegliere quella più adatta al tuo corpo e al tuo flusso.
Preoccupazioni comuni per le principianti
Le prime utilizzatrici spesso temono perdite o difficoltà nel rimuovere la coppetta. Le perdite di solito si verificano perché la coppetta non si è aperta completamente o non è posizionata correttamente. La rimozione diventa più semplice una volta che impari a rompere il sigillo pizzicando la base.
Un'altra preoccupazione è l'igiene. Le coppette in silicone sono non porose e facili da sterilizzare facendole bollire per qualche minuto tra un ciclo e l'altro. Durante il ciclo, una pulizia quotidiana con sapone delicato e acqua è sufficiente.
Guida passo passo all'uso della tua coppetta mestruale
- Lavati le mani e la coppetta: Prima di maneggiare la coppetta, lavati le mani con sapone delicato e acqua. Risciacqua la coppetta con acqua tiepida o usa un detergente specifico. Questo previene l'introduzione di batteri. Non usare mai lubrificanti a base oleosa o saponi profumati, poiché possono danneggiare il silicone.
- Scegli un metodo di piegatura: Piega la coppetta per ridurne la larghezza per l'inserimento. Le pieghe comuni includono la piega a C (premi il bordo per appiattirlo, poi piega a metà) e la piega a punzone (spingi un lato del bordo nel lato opposto). Prova entrambe per vedere quale rimane piegata più facilmente. Una piega più stretta facilita l'inserimento, soprattutto per le principianti.
- Inserisci la coppetta: Tieni la coppetta piegata con una mano e con l'altra mano separa delicatamente le labbra. Punta verso il coccige (non dritto verso l'alto) e inseriscila finché la base non si trova a circa 1-2 cm all'interno dell'apertura vaginale. Rilascia la coppetta in modo che si apra e crei un sigillo. Se senti fastidio, la coppetta potrebbe essere troppo alta o non completamente aperta. Ruotala delicatamente o spingi la base per aiutarla ad aprirsi.
- Controlla il sigillo: Dopo l'inserimento, passa un dito attorno alla base della coppetta. Dovrebbe sembrare rotonda e leggermente soda. Tira delicatamente lo stelo – se senti resistenza, il sigillo è buono. Se la coppetta scivola facilmente, non è sigillata correttamente. Un sigillo scarso è la causa principale delle perdite. Rimuovi, risciacqua e reinserisci se necessario.
- Indossa e svuota: Puoi indossare la coppetta fino a 12 ore, a seconda del flusso. Per rimuoverla, lavati le mani, poi raggiungi e pizzica la base della coppetta per rompere il sigillo. Dondola delicatamente da un lato all'altro mentre la estrai. Svuota il contenuto nel water, risciacqua con acqua e reinserisci. Svuota la coppetta più frequentemente nei giorni di flusso abbondante. Tra un ciclo e l'altro, sterilizza la coppetta facendola bollire per 5-10 minuti.
In evidenza
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Ruby Cup Menstruationstasse: La Ruby Cup è realizzata in silicone medico al 100% e può essere utilizzata fino a 10 anni. Una singola coppetta sostituisce centinaia di prodotti usa e getta, risparmiando denaro e riducendo i rifiuti nel tempo.
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