目の色で選ぶアイシャドウパレット

目元の色を引き立たせるアイシャドウの選び方を、青・茶・緑・ヘーゼルの目別の実践的なルールとともにご紹介します。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月22日

ページ更新2026年10月22日

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クイックアンサー

アイシャドウは、目の色に合わせて補色を選びましょう。青い目には暖かいブラウンとゴールド、茶色の目にはプラムとブロンズ、緑の目にはモーブやピーチがおすすめです。

アイシャドウにおいて目の色が重要な理由

適切なアイシャドウは、目をより明るく、はっきりと見せてくれます。カラーホイールで目の色の反対側にある色はコントラストを生み、虹彩を引き立てます。

例えば、青い目は暖かいオレンジや銅色のトーンでくっきりと引き立ち、茶色の目は涼しげなパープルや深いグリーンで輝きます。緑の目はローズやモーブなどの赤みがかった色で輝きます。

肌のトーンとシーンを考慮する

肌のトーンもアイシャドウの見え方に影響します。明るい肌は明るめのシェードが似合い、深い肌のトーンは発色を良くするためにより濃い色素が必要になることがよくあります。

アイシャドウを使うシーンを考えましょう。日常使いにはニュートラルなマットが適し、特別な機会にはシャイマーや大胆な色が映えます。

目の色のための選択ルール

青い目： 銅色、ゴールド、ピーチ、暖かいブラウンなど、オレンジ系の暖かいシェードを選びましょう。これらはコントラストを生み、青い目をより明るく見せます。青みがかったブルーやシルバーは顔色をくすませるので避けてください。 銅色のシャイマーを試して、その違いを実感してみてください。
茶色の目： 涼しげなパープル、プラム、ブロンズ、深いグリーンがおすすめです。これらのシェードは深みを加え、茶色の目をより豊かでくっきりと見せます。ほとんどすべての色が合いますが、特にこれらの色が映えます。 日常にさりげないアクセントを加えるには、プラムのマットを試してみてください。
緑の目： モーブ、ローズ、ベリー、ピーチなどの赤みがかったトーンを選びましょう。これらは緑を引き立て、目をより生き生きと見せます。緑のアイシャドウを合わせると効果が薄れることがあるので避けてください。 ローズゴールドのシャイマーは、緑の目に間違いのない選択です。
ヘーゼル色の目： ヘーゼル色の目の金色や緑のフレークを引き出すシェードを使いましょう。暖かいブラウン、ゴールド、オリーブグリーンがよく合います。パープルを使って緑のアンダートーンを強調することもできます。 2つのシェードを試して、どちらのアンダートーンが好みか確かめてみてください。