合うランジェリーの選び方：実践サイズガイド

実践的なランジェリーのサイズガイド：数分で自分のサイズを採寸し、サイズ表を正しく読み、実際のフィットのコツを活用して、オンラインショッピングを安心して楽しみましょう。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年9月10日

ページ更新2026年10月22日

読書時間3 分

簡単な回答

柔らかいメジャーでアンダーバスト、トップバスト、ウエストの自然な位置、ヒップを測り、いつもの服のサイズを前提にせず、各商品のサイズ表とその数値を照らし合わせてください。サイズの間で迷う場合は、コルセットや構造的なアイテムは大きい方のサイズを選び、よりフィットさせたいときは調節可能なストラップや留め具を使いましょう。商品ページに色とサイズの選択肢しかなくサイズ表がない場合は、注文前にショップへ問い合わせてください。

ランジェリーのサイズはドレスのサイズとは異なり、それがオンライン注文がうまくいかない主な理由です。ドレスのサイズ 8 は、どのブラやコルセットが合うかについてほとんど何も教えてくれません。それぞれの衣類は異なる身体の寸法と異なる伸縮性に基づいて作られているからです。

このガイドでは、5分でできる採寸ルーティン、ランジェリーのサイズ表を推測せずに読む方法、採寸値が2つのサイズの間になったときにどちらを選ぶかの判断方法を順を追って説明します。フィット感に関する不満が最も多いランジェリーのボトムスの選び方についても取り上げます。

5分で自分のサイズを測る

柔らかいメジャー、鏡、そしてぴったり合うパッドなしのブラジャー、またはブラジャーなしで測ります。アンダーバストは肋骨の周りにぴったりと合わせて、バストは最も高い位置で、ウエストは胴体の最も細い部分で、ヒップは最も広い位置で測ります。数値はセンチメートルまたはインチで書き留めますが、どちらかに統一してください。

メジャーは床と平行に、水平に保ちましょう。メジャーがない場合は、ひもを使って後から定規で測る方法もあります。この4つの数字があれば、ほとんどのランジェリーのサイズ表と比較でき、お店でもあいまいな質問ではなく具体的な質問ができます。

素肌または薄手の衣類の上で測ってください。パッド入りブラジャーの上では測らないでください。
普通に呼吸してください。肋骨を圧迫するほどテープをきつく引っ張らないでください。
もう一度測り直してください。2回目の数値が半インチ以上異なる場合は、平均値を使用してください。

ランジェリーのサイズ表を正しく読む

ランジェリーのサイズ表は身体の寸法を衣類のサイズに対応させたものですが、普遍的なものではありません。同じバスト寸法でも、ブランドによって異なるサイズ表記になることがあり、ブラジャーのサイズ表はコルセットやボトムスには当てはまりません。検討中の商品ページで必ずサイズ表を開いて確認してください。

表が身体の寸法を記載しているのか、衣服の寸法を記載しているのかを確認しましょう。身体の寸法はあなたに何が合うかを示し、衣服の寸法はそのアイテムにどれだけの生地があるかを示します。表に衣服の寸法しか記載されていない場合は、ご自身の服のサイズではなく、ご自身の寸法に少し動きの余裕を加えたものと比較してください。

単位を確認しましょう。コピーした表では、インチとセンチメートルがよく混同されます。
バストとアンダーバストが異なる行に該当する場合は、ブラジャーではバストを、コルセットではアンダーバストを優先してください。
交換が必要になった場合に比較できるよう、ご注文前にチャートのスクリーンショットを撮っておいてください。

2つのサイズから選ぶ

フィットの問題は、サイズの中間の場合に起こりがちです。ボーン入りやウエストが絞られたコルセットトップなどの構造的なアイテムは、大きい方のサイズを選び、レースアップや留め具で調整してください。アンダーワイヤーブラなど、ストラップ調節可能な伸縮性のあるアイテムは、バンドが肋骨にぴったり沿うなら、小さい方のサイズの方がサポート力が高いことが多いです。

ボトムスのサイズで迷ったら、タグの数字よりもカバー感と快適さを考えてください。少し大きめのボトムスはヒップ部分で調整できますが、小さすぎるものは食い込んで一日中不快なままです。商品ページに判断できる十分な詳細がない場合は、採寸値を添えてストアにお問い合わせください。

コルセットやボーン入りのアイテム：ワンサイズ上を選び、その後クロージャーを締めてください。
ストラップ調節可能なブラ：まずアンダーバストに合わせて選び、次にカップサイズを選びましょう。
ボトムス：サイズが中間の場合は、一日中快適に過ごせるようワンサイズ上をお選びください。

ランジェリーのボトムスを選ぶ

ボトムスは最も返品されやすいアイテムで、その多くは股上やヒップのサイズが合っていないことが原因です。ヒップは最も広い部分を測ってサイズ表と比較し、商品説明で股上とカバー感のスタイルを確認しましょう。ハイライズとロウライズでは、同じ体型でも着用感が大きく異なります。

生地も重要です。伸縮性のあるレースやメッシュは多少のサイズ差をカバーできますが、伸びにくいしっかりとした生地はそうはいきません。セットを購入する場合は、ボトムスはヒップのサイズに、トップスはバストまたはアンダーバストのサイズに合わせて選びましょう。たとえ異なる2つのサイズになったとしても。

購入前にウエストの位置を確認しましょう。サイズ表記以上にフィット感が変わります。
セット商品の場合、トップスとボトムスで異なるサイズをご注文いただくのは通常のことですので、ご安心ください。
新しいボトムスは着用前に洗い、縮みがないか確認してください。

推測せずにオンラインでランジェリーを購入する

オンラインショッピングには試着室がありません。その代わりに情報を確認しましょう。注文する前に、次の3点をチェックしてください。その商品専用のサイズ表、色やサイズなどの選択可能なオプション、返品・交換ポリシーです。どれかが欠けている場合は、購入前に質問するサインです。

スマートフォンに、自分の4つのサイズと、各ブランドで合ったサイズをメモしておきましょう。1～2回注文すれば、どのブランドの表記が小さめで、どれが実際のサイズどおりかが分かり、再注文がぐっとスムーズになります。ランジェリーを繰り返し購入するうえで、これが最大の時短になります。

自分の採寸値と過去の注文サイズをメモに保存しておきましょう。
チャートが見当たらない場合や不明瞭な場合は、ストアに直接お問い合わせください。
新しいブランドを試す場合は、まず1点だけ注文し、その後でセットを揃えましょう。

ランジェリーのサイズを選ぶための判断基準

バストとアンダーバストが異なるサイズに該当する場合： ワイヤー入りブラは、まずアンダーバストに合わせてバンドを調整し、カップがバスト全体を覆い、浮きや食い込みがないかを確認しましょう。 バンドのフィット感がサポート力を、カップのフィット感が快適さを決めます。
コルセットやボーン入りトップスでサイズが中間の場合： 大きいサイズを選び、レースアップや留め具でフィットさせてください。ハリのある生地は伸びて体に合わせてくれることはありません。 構造はワンサイズ上を選び、留め具で調整してください。
ボトムスのサイズで迷った場合： 快適さとカバー力を求めるなら大きめのサイズを選び、注文前に股上を確認してください。股上によってヒップ上の収まり方が変わるためです。 快適さはタグの数字に勝る。
商品ページにサイズ表がない場合： 4つのサイズをストアに送り、注文前にその商品におすすめのサイズを確認しましょう。 チャートがなければ、まず質問してから購入してください。

サイズ選びに役立つ商品情報

フロレンティンコルセットトップ: カタログ情報では、豪華なレースのディテール、美しい刺繍、セクシーなコルセットスタイルについて説明しています。選択できるオプションはカラーとサイズです。コルセット仕立ての構造的なアイテムは、ストレッチレースのトップスよりも伸縮性が低いため、サイズが中間の場合は大きい方のサイズを選び、コルセットの留め具で調整してください。
Serose Bra Top: カタログ情報では、花柄刺繍入りのシアーレース、ワイヤーサポート、調節可能なストラップを備え、ブラックまたはホワイトにピンクのディテールをあしらった商品を紹介しています。ワイヤーサポートと調節可能なストラップがあるため、バンドのフィット感が最も重要です。アンダーバストを測り、バンドがそれに合うサイズを選びましょう。