ハイトップスニーカーの正しいサイズ選び

ハイトップスニーカーは、ローカットのようにフィットすることはほとんどありません。自宅でできる簡単なテストで、足の測り方、足首のボリュームの考慮、初めてでも正しいサイズを選ぶ方法を学びましょう。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年9月12日

ページ更新2026年10月25日

読書時間3 分

クイックアンサー

まず足の長さをセンチメートルで測り、薄手の靴下の場合は0.5cm、厚手の靴下の場合は1cmのつま先の余裕を加えてください。足幅が広い方や甲が高い方は、ローカットのサイズから0.5サイズ上げてください。ハイカットは足首周りがぴったりとフィットしつつも、足の甲を圧迫しないようにしてください。

ハイトップスニーカーは足首を覆うため、すでにサイズがわかっているロートップとはフィット感が異なります。カラー、タン、レーシングシステムによって靴の足への包み込み方が変わるため、同じ箱のサイズ番号でも、あるペアでは完璧に感じられ、別のペアではきつく感じられることがあります。

このガイドでは、自宅でできる簡単な計測方法、店舗または配送後に行えるレーステスト、幅広の足・甲高・厚手の靴下に対応する明確な判断基準を説明します。また、実際の中古品リストがどのように寸法を表示しているかを確認できるため、購入前にフィット感を判断できます。

サイズを確認する前に足を測りましょう

かかとを壁につけて紙の上に立ち、最も長い指の先端に印を付けます。両足の距離をセンチメートルで測り、長い方の測定値を使用します。センチメートル単位の足の長さは、USサイズやEUサイズよりも信頼性が高いです。なぜなら、ブランドによってサイズ変換方法が異なり、特にハイトップでは足首のカラー部分がボリュームを追加するからです。

足幅も測定してください。足の付け根部分がインソールの端からはみ出る場合は、ワイドフィットまたは半サイズ上の靴が必要な可能性があります。厚めのパッドが入ったハイトップシューズは、細い足がゆるく感じられることがあるため、普段のサイズが合うと思い込まず、靴の形状に合わせて測定結果を照らし合わせてください。

足が少しむくみやすい夕方に測定してください。
スニーカーと一緒に履く予定の靴下を履いてください。
両足を比較し、大きい方の数値を使用してください。

ハイトップスは足首にどのようにフィットすべきか

ハイトップシューズは、足首をしっかりとホールドしつつ、血行を妨げないようにする必要があります。靴ひもは下部をゆるめに結び、上に向かって徐々に締めていきます。歩いたときに履き口が安定していることが理想ですが、履き口と足首の間に指が1本入る程度の余裕が必要です。履き口が食い込んだり、かかとが浮いたりする場合は、サイズまたはひもの締め方が適切ではありません。

タンとカラーのパッドの厚みはモデルによって異なります。パッドが厚いハイトップは、同じサイズ表示でも薄手のキャンバス製のものより半サイズ小さく感じることがあります。試着できない場合は、返品ポリシーを確認し、内寸が記載されている商品を探しましょう。

かかとが抜けるのは、靴が長すぎるか、靴ひもが緩すぎることが原因です。
しびれや赤みがある場合は、襟がきつすぎることを意味します。
足の甲にしわができる場合は、ボリュームがあるサイズか、幅広サイズが必要です。

よくあるフィット感の問題に対する判断基準

つま先が前部に当たる場合は、0.5サイズ上げてください。かかとがずれるが長さが適切な場合は、サイズを上げる前に厚めの靴下やランナーズループ結びをお試しください。足の最も幅広い部分が圧迫される場合は、ワイドモデルを選ぶか、0.5サイズ上げて足首をよりきつく結んで調整してください。

甲高の方は、柔軟なタンや調節可能なストラップが付いたハイトップシューズを探しましょう。硬いカラーときつい靴ひもは足の甲を圧迫します。中古品を購入する際は、状態の説明を必ず読んでください。伸びたり圧縮されたパッドは靴のフィット感を変えるからです。

つま先のゆとり：薄手の靴下で0.5cm、厚手の靴下で1cm。
幅広の足：0.5サイズ上げるか、ワイドフィットをお選びください。
甲高：柔軟なタンと調節可能なレースアップを優先しましょう。

中古品購入時は記載のサイズを参考にしてください

中古品の出品には、サイズタグよりも多くの情報を伝える平置き寸法が含まれていることがよくあります。記載されている長さと幅を、自分がすでに持っていてフィットするスニーカーと比較してください。出品にサイズラベルのみで寸法が記載されていない場合は、それを制限とみなし、購入前に詳細を問い合わせてください。

状態も重要です。中古のハイトップで足首のパッドが圧縮されていると、新しいものよりも緩く感じられることがあります。一方、硬いレザーのカラーは履き慣らしが必要な場合もあります。状態グレードと素材を確認して、初めて履くときに何を期待すべきかを把握しましょう。

最もフィットするスニーカーを平らに置き、同じ方法で測定します。
リストにインソールの長さが記載されていない場合は、お問い合わせください。
中古のパッドは新品よりもやや緩く感じることがあります。

ハイトップシューズのサイズ選びのルール

つま先のゆとり: 薄手の靴下の場合は、最も長い指の前に 0.5 cm、厚手またはクッション性のある靴下の場合は 1 cm の余裕を残してください。 つま先が前面に当たる場合は、0.5サイズ上げてください。
アンクルカラー： カラーはぴったりとフィットしつつも、足首との間に指1本分の隙間ができる程度が理想的です。 締め付け感があったり跡が残る場合は、サイズまたはひもの締め方がきつすぎます。
ヒールスリップ： ハイトップシューズではかかとのわずかな動きは正常ですが、歩くときに靴からかかとが浮き上がってはいけません。 サイズアップする前に、厚めの靴下やランナーズループレーシングをお試しください。
幅と甲: 足の指の付け根が圧迫されたり、甲が靴のタンに当たる場合は、よりボリュームのあるサイズが必要です。 ワイドフィットを選ぶか、0.5サイズ上げて足首のひもを締めてください。
中古品の状態： 圧縮されたパッドや伸びた素材はフィット感を変えます。購入前に状態グレードと寸法を確認してください。 測定値がない場合は、それを要求するか、リスクとして扱ってください。

フィット感を判断するのに役立つ実際の出品詳細

リーバイス/デニムジャケット/Sサイズ/デニム/ブルー/タイプIデニムジャケット： 寸法着丈: 21.5 インチ胸囲: 19 インチカラーブルー素材デニム状態中古_良品これは、中古品の出品がレターサイズではなく平置き寸法を使用していることを示しています。スニーカーにも同じ習慣を適用してください。タグだけを信頼するのではなく、記載されている長さと幅を、すでに所有している靴と比較してください。
SAINT LAURENT/スキニーパンツ/30/デニム/GRY/2018 DO2: サイズ: ウエスト: 32“ 股下: 33.5“ カラー: グレー素材: コットン状態: 中古 – 非常に良いサイズ表記があっても、実際の寸法がフィットの目安になります。ハイトップの場合は、サイズを選ぶ前に同様にインソールの長さと幅を確認してください。
JIMMY CHOO/ヒール/EU 42/レオパード/モヘア/BEG/Yシェイプヒール: サイズ: EU 42 / US 9 カラー: BEG 素材: モヘア状態: 中古良品この出品は、ブランドが1つのサイズを表示していても、実際のフィット感は素材や状態に依存することを示しています。モヘアなどの柔らかい素材は経年変化の仕方が異なり、パッド入りのハイトップカラーがスニーカーの履き心地を変えるのと同様です。