ランニング用スポーツインナーの選び方

ランニングに最適なスポーツ用インナーの選び方をご紹介します。汗を素早く吸収・発散する素材、シームレスなデザイン、そして適切なフィット感に注目して、毎回のランニングを快適に過ごしましょう。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月24日

ページ更新2026年10月24日

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クイックアンサー

ランニング用のスポーツアンダーウェアは、吸汗速乾性に優れ、縫い目がなく、ずれにくいデザインのものを選びましょう。MotionTechのような速乾性があり、体の動きに合わせて伸縮する素材がおすすめです。

ランニング用アンダーウェアが重要な理由

間違ったアンダーウェアは、ランニング中の擦れや不快感、集中力の低下の原因になります。吸汗速乾性のあるアンダーウェアは汗を肌から引き離し、摩擦を減らしてドライな状態を保ちます。シームレス構造は圧迫点をなくし、アンダーウェアを気にせずペースに集中できます。

シームレス vs ステッチ：ランナーに必要なもの

シームレスアンダーウェアは肌に擦れる縫い目がないため、ランニングに最適です。ステッチのあるアンダーウェアは、特に長距離ランでは刺激の原因になります。ステッチタイプを選ぶ場合は、平らなフラットロックシームを探しましょう。

ランニング用スポーツアンダーウェアの選び方

吸汗速乾性のある素材を選ぶ： ナイロン、ポリエステル、またはMotionTechのような独自素材など、合成繊維の混紡で作られたアンダーウェアを選びましょう。これらの素材は汗を肌から引き離し、速やかに乾燥させ、擦れを防ぎ快適さを保ちます。 綿は避けてください。綿は汗を吸収して湿ったままになり、摩擦や不快感が増します。
シームレスデザインを選ぶ： シームレスアンダーウェアは、繰り返しの動きで肌に擦れる縫い目をなくします。これにより、特に長距離ランや暑い季節の擦れや刺激のリスクを軽減します。 タグで「シームレス」または「ノーディグ」構造を確認してください。縫い目がある場合は、平らで滑らかであることを確認しましょう。
適切なカバレッジとフィット感を選ぶ： ブリーフ、Tバック、Gストリングは、自分の好みとランニングショーツやタイツのフィット感に基づいて選びましょう。アンダーウェアはずり上がったり、たるんだりせず、所定の位置に留まる必要があります。ぴったりとフィットするがきつすぎないものが、ずれを防ぎます。 まずは短いランニングでアンダーウェアを試してみてください。調整が必要な場合は、別のスタイルやサイズを試してみましょう。