ブラジャーがずり上がる・ゆるいときの直し方

ブラジャーが上にずり上がるのは、通常アンダーバストが緩すぎることが原因です。原因の見分け方、フィット感の調整方法、交換時期の見極め方をご紹介します。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月22日

ページ更新2026年10月22日

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クイックアンサー

ブラジャーがずり上がる場合、アンダーバストが緩すぎる可能性が高いです。まずはホックを締め、次にストラップを調整します。それでもずれる場合は、アンダーバストのサイズを小さくするか、よりフィット感のあるノンワイヤータイプを検討しましょう。

アンダーバストが本当の原因

ブラジャーのサポートの大部分はストラップではなくアンダーバストが担っています。アンダーバストが緩いと、動くたびに上にずれ上がります。これがブラジャーのずり上がりの最も一般的な原因です。

アンダーバストが大きすぎると、ストラップが肩に食い込み、それを補おうとすることもあります。これはデザインの問題ではなく、フィット感の問題のサインです。

調整すべきか、交換すべきか

ブラジャーが比較的新しいものであれば、簡単な調整で問題が解決するかもしれません。しかし、繰り返しの着用や洗濯でゴムが伸びてしまった場合は、どんなに調整してもサポート力を取り戻すことはできません。

目安として、一番きついホックでもアンダーバストがずり上がる場合は、アンダーバストのサイズを小さくするか、新しいブラジャーを検討する時期です。

ずり上がりの診断と解決策

症状： 日中にバックのアンダーバストが上にずれてきたり、ブラジャーの前面が胸郭から浮いたりする。
考えられる原因： アンダーバストが緩すぎる—サイズが合っていないか、ゴムが伸びているかのどちらかです。 アンダーバストが一番緩いホックになっているか確認してください。きつく感じる場合は、問題は別のところにあるかもしれません。
修正方法： まず、ホックをよりきつい設定に移動します。次に、ストラップを少し短くして効果があるか確認します。それでもアンダーバストがずり上がる場合は、アンダーバストのサイズを小さくするか、幅広でより安定したアンダーバストのスタイルを試してください。 調整後、動き回ってアンダーバストが水平に保たれるか確認します。それでもずれる場合は、ブラジャーが緩すぎる可能性が高いです。
使用をやめるか、別の選択肢を選ぶ： 一番きついホックでもアンダーバストがずり上がる場合、またはブラジャーが不快感を引き起こしたり跡が残ったりする場合は、調整をやめてブラジャーを交換してください。一日中快適に過ごすために、サポート力のあるアンダーバストを備えたノンワイヤータイプを検討しましょう。 ブラジャーが頻繁にずり上がるのは、もう合っていないサインです。交換するのが最善の解決策です。