簡単な答え

まず、吸収力の高い長いパッドをお尻側に置き、その上に前方向へ重ねるように2枚目のパッドを追加します。この2枚重ねの配置により、夜間の出血に対応する長い吸収ゾーンが生まれ、上層をすばやく交換できます。肌に触れる層にはオーガニックコットンカバーの産後パッドを使い、横になる前にフィットを確認してください。

厚いパッド1枚より重ねる方が優れている理由

1枚のパッドには吸収できる範囲が決まっています。横になると重力で液体が後方へ移動し、パッドが十分に後ろまで届かないと後端から漏れます。2枚重ねるとカバー範囲が広がり、一箇所がかさばることなく2つ目の吸収コアを追加できます。また、下のパッドを外さずに夜中に上のパッドだけを交換できるため、疲れていて動きが遅いときに役立ちます。

各層に合ったパッドを選ぶ

肌に触れる層は、特に縫合部や敏感な組織がある場合は、柔らかく通気性の良いものを選びましょう。100%オーガニックコットンカバーのパッドは摩擦を減らし、敏感な肌に優しくフィットします。ベース層には、超吸収性パルプコアを備えた長めのパッドを使います。ひんやり感が欲しい場合は、ミント、ラベンダー、アロエ配合のパッドが産後の痛みに心地よく感じられます。ハーブ配合なしを好む場合は、ノンハーブのオーガニックコットンパッドでも上層として同様に使えます。

セットする前にフィットを確認する

立ったままパッドを下着に置き、粘着剤が布地にしっかり付くように押さえます。下のパッドの後端は下着の後ろの縫い目に届くようにします。届かない場合は3枚目を追加するか、長めの夜用タイプに切り替えます。横になったら、ゆっくり左右に寝返りを打ちます。パッドがよれたり後端が浮いたりする場合は、眠る前に調整してください。

夜間に産後パッドを重ねる手順

  1. ベースパッドを後ろに置く： 長い夜用パッドを開き、後端が後ろの縫い目に届くように下着に押し付けます。後ろから前へ平らにならします。よくある間違い：前に寄せすぎると、横になったときに後端が露出します。 チェックポイント：立った状態で尾骨のあたりを超えてパッドが伸びている必要があります。
  2. 上パッドを前に向かって重ねて追加する： 2枚目のパッドを開き、ベースパッドの約半分の長さに重ねて上に置きます。上パッドは直接流れが最初に起きる前方寄りに配置します。両層がつながったままになるようしっかり押さえます。 チェックポイント：2枚のパッドが隙間なく1本の連続した吸収ストリップを形成している必要があります。
  3. 端を押さえて密着させる： 両方のパッドの側面と端に沿って指を走らせ、粘着剤を布地に押し込みます。動いたときに上パッドがずれる場合は、層が十分に押さえられていません。よくある間違い：この手順を省き、朝によれたパッドで目覚めることです。 チェックポイント：端をそっと引いても、どちらのパッドも浮かないようにします。
  4. 横になった状態でセットを試す： 仰向けになり、ゆっくり左右に寝返りを打ちます。隙間、隆起、後端が下着から浮いていないかを感じ取ります。ベースパッドが後ろで布地に接したままにならない場合は、3枚目を追加するか長めのタイプに切り替えます。 チェックポイント：後ろ側で下着が露出せず、均一で平らなカバーを感じる必要があります。
  5. 交換キットを手の届くところに置く： 予備の上パッド、ウェットティッシュ、清潔な下着をベッドのそばに置きます。夜中に目覚めて上パッドが飽和している場合は、セット全体を組み直さずに暗い中でその層だけ交換できます。よくある間違い：別の部屋に用品を置き、朝まで待つと決めてしまうことです。 チェックポイント：予備パッドは外したものと同じ長さか、それより長いものにします。

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