寝かしつけに使える数え方の絵本

「Count the candles!」カウンティングボードブックを赤ちゃんの寝かしつけルーティンに取り入れ、画面を見ずに落ち着いて過ごせる方法をご紹介します。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月24日

ページ更新2026年10月24日

読書時間1 分

クイックアンサー

「ろうそくを数えよう！」カウンティングボードブックを、短くて予測しやすい就寝前のアクティビティとして使い、赤ちゃんに寝る時間が近いことを知らせましょう。

「ろうそくを数えよう！」のような短くてインタラクティブな絵本は、赤ちゃんの注意を活発な遊びから静かなふれあいへと移行させるのに役立ちます。シンプルな数を数えるテーマは、穏やかな頭の使い方を促し、刺激になりすぎずに集中させます。

ボードブックは耐久性があり、小さな手でも持ちやすく、就寝前のルーティンに実用的です。物語はバースデーブロブがろうそくを数える様子を追い、遊び心のある要素を加えて、心地よい習慣になります。

お風呂やパジャマに着替えた後、最後の授乳や抱っこの前にカウンティングブックを置きましょう。この順番により、読書は活発なリラックスタイムと最後の落ち着くステップの間の穏やかな橋渡しとなります。

セッションは短く — 約 3 分から 5 分 — に保ち、睡眠を遅らせる長い活動ではなく、リラックスできる合図として残しましょう。

一貫した時間を選ぶ： 毎晩、就寝前のルーティンの同じタイミングで本を読みましょう。例えば、パジャマに着替えた直後などです。 一貫性があると、本が信頼できる睡眠の合図になります。
落ち着いた薄暗い環境で読む： 薄暗い照明と静かな声で、寝室に座りましょう。一緒に数を数えながらろうそくを指さし、優しくゆったりとした口調を保ちます。 明るい光や興奮させるような声は避け、過剰な刺激を与えないようにしましょう。
赤ちゃんが触れ合えるようにする： 赤ちゃんがページに触れたり、絵を指さしたりできるようにしましょう。月齢が十分であれば、一緒に数字を言うように促します。 ページを急がず、赤ちゃんのペースに合わせましょう。
本を閉じて次のステップへ： 最後のページの後、「寝る時間だよ」などの短いおやすみの言葉を言い、本を同じ場所に置き、次のステップ（授乳や抱っこ）に移ります。 明確な終わりの言葉は、読書の時間が終わったことを知らせます。