水着の選び方：体型に合うサイズとカット

女性用水着の実践ガイド：サイズの測り方、ワンピースかビキニかの選び方、シルエットやバストに合わせたカットの選び方。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月14日

ページ更新2026年10月20日

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クイックアンサー

まずアンダーバストとバストの周囲を測り、それからカットを選びます。フルバスト用の水着をお探しなら、ユニバーサルサイズのS/M/Lではなく、ワイヤー入りのワンピースかカップサイズ指定のビキニトップを選びましょう。泳いだりアクティブに過ごす日には調節可能なストラップ付きワンピースを、ビーチでの日光浴には自分のサイズのカップ付きビキニを選んでください。

一度しっかり測る：アンダーバストとカップサイズ

アンダーバスト（息を吐いてきつく）とバスト（最もふくらんでいる部分をゆるく）の2つの数値が必要です。その差がカップサイズを示します。差が大きいほど、服のサイズではなくカップサイズのある水着を選ぶ価値があります。多くのレディース水着はS/M/Lのみで、フルバストの場合、圧迫感やはみ出しの原因になります。自分のブラジャーのサイズがわかっているなら、それを出発点にしてください。ただし、水着の素材は下着のニットよりも伸縮性が低いため、サイズの境目では大きめのカップと小さめのアンダーバストを選びましょう。

アンダーバストとバストを測り、両方の数値を記録します。
各メーカーのサイズ表を確認してください。S＝70Bとは限りません。
フルバストの場合は、カップサイズのある水着（例：75F、80E）を探しましょう。

シルエットに合わせたカット：ワンピースかビキニか

ワンピース水着はバストとお腹を安定させるので、水泳、子供との遊び、そして自信を持ちたいときに適しています。ビキニは日光浴の自由度が高く、体型に合わせて調整しやすいですが、それはトップにワイヤーと調節可能なストラップが付いている場合に限ります。リンゴ体型の方は、縦のステッチやウエストのギャザーが入ったワンピースを選びましょう。洋ナシ体型の方は、構造がしっかりしたトップとハイウエストのボトムを。長方形体型の方は、結び目があるビキニか、コントラストパネルのあるワンピースを選んでください。体型に合った水着は、タグではなくプロポーションで選びます。

リンゴ体型：縦のカット、高いガゼット、しっかりしたアンダーバストのワンピース。
洋ナシ体型：ワイヤー入りで幅広ストラップのトップ、ミドルまたはハイウエストのボトム。
長方形体型：デコルテにディテールのあるビキニ、またはウエストにステッチのあるワンピース。

素材、ワイヤー、ストラップ：本当に快適さに影響するもの

水中や日差しの下では、カットだけでなく仕上げも重要です。ワイヤー入りカップはバストを支えますが、ガゼットに平らに当たっている必要があります。浮いている場合はアンダーバストが大きすぎます。調節可能なストラップは、胴体の長さに合わせてサポート力を調整できます。取り外し不可のストラップは、洗濯中に紛失しないため、より耐久性があります。サイドとバックの伸縮性メッシュやマイクロファイバーは、滑らかなニットよりも速く乾き、フィット感も優れています。刺繍やサテンは個性を加えますが、デリケートな洗濯が必要です。水着を裏返し、塩素系洗剤は使用しないでください。

ワイヤー：ガゼットが体に密着し、ワイヤーが肋骨を圧迫しないか確認します。
ストラップ：調節可能＝フィット感向上、取り外し不可＝紛失部品減少。
バックとサイド：メッシュやマイクロファイバーは裏地付き素材より速く乾きます。

サイズ指定ビキニ：はみ出しや圧迫を避ける方法

ビキニのサイズが重要なのは、トップとボトムを別々に選ぶ場合だけです。フルバストの場合は、カップ付きで背中で留めるトップを選んでください。首で結ぶタイプは体重を首に伝え、1時間で疲れてしまいます。ボトムは腰骨に沿ってフィットし、脇に食い込まないようにします。ヒップが広い方は、動いてもずれ落ちないハイウエストを選びましょう。濡れた素材は乾いたときとは伸び方が異なることを覚えておいてください。短時間水に濡らして試着するか、腕を上げたときにアンダーバストがずれないか確認してください。

トップ：バストが大きい場合は、結び目だけでなくカップ＋留め具。
ボトム：ハイウエストはヒップが広い方や水泳時に安定します。
動作テスト：腕を上げて前屈し、何もずれないことを確認します。

判断基準：状況に応じて何を選ぶか

水泳やアクティブな日： ワイヤー入りで調節可能なストラップ付きのワンピース水着を選びましょう。ワンピースはずり上がらず、動きの中でバストを安定させます。 腕を上げたときにアンダーバストがずれないか確認します。
日光浴やビーチ： カップサイズ指定のトップとヒップに合ったボトムのビキニを選びましょう。Cカップ以上の方は、ユニバーサルサイズのS/M/Lは避けてください。 購入前にアンダーバストとカップを測ってください。ビキニのサイズは服のサイズと同じではありません。
フルバスト： ワイヤー入り、高いガゼット、幅広ストラップの水着を探しましょう。2枚仕立てのソフトカップは、パッド入りのフォームよりも形を整えやすいです。 ガゼットが浮く場合は、アンダーバストを大きくするか、より高いガゼットのカットに変更します。
特殊な体型： トップとボトムを別々に選びましょう。リンゴ体型の方は縦のステッチが入ったワンピースを、洋ナシ体型の方は構造がしっかりしたトップとハイウエストのボトムを選んでください。 体型に合った水着は、タグではなくプロポーションで選びます。