月経ディスク vs 布ナプキン：多い日にはどちらが最適？

経血量が多い方向けに、月経ディスクと洗える布ナプキンを比較。容量やフィット感からコストやお手入れまで、あなたの経血量に合った正しい保護具を選べます。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月16日

ページ更新2026年10月18日

読書時間2 分

簡単な回答

経血量が多い場合、繰り返し使える布ナプキンは、予測可能な吸収力、確認のしやすさ、内部装着の慣れが必要ない点で優れています。月経ディスクは、装着に抵抗がなければ、容量と汚れずに交換できる点で優れています。経血量が多い多くの人は両方を使用しています。日中はディスク、夜間や予備として布ナプキンを使用します。経血量が非常に多い場合は、Sage Slim Mega Padのような高吸収性パッドから始め、内部保護が必要な場合にのみディスクを追加することをお勧めします。

容量と吸収性の実際の比較

月経ディスクは体内で経血をためるため、その容量はミリリットルで測定され、子宮頸部にどれだけうまくフィットするかによって異なります。繰り返し使える布ナプキンは、布の層で経血を吸収するため、その容量は厚さと表面積で測定されます。経血量が多い場合の実際の違いは、ディスクは交換までの保持量が多い一方、パッドはいつ飽和したかを正確に確認できることです。布ナプキンは、確認していれば突然漏れることはありませんが、ディスクは傾いたり、いきんだりすると経血が一気に放出されることがあります。そのため、予測が難しい経血量の多い日には、パッドの方がより許容範囲が広いと言えます。

フィット感、快適さ、習得のしやすさ

ディスクはリムを恥骨の後ろに収める必要があり、練習が必要で、子宮頸部が低い方や骨盤底筋が非常に敏感な方には適さない場合があります。パッドは体の外側に装着するため、フィット感は長さ、幅、スナップボタンの位置によって決まります。短すぎたり狭すぎたりするパッドは、特に夜間にずれたり漏れたりする可能性があります。経血量が多い場合、幅広のガセットとしっかりとしたスナップボタンを備えた長めのパッドがそのリスクを軽減します。体内に挿入するタイプの製品を使用したことがない場合、パッドはリスクの低い出発点です。

長期的なコスト、手入れ、利便性

どちらのオプションも使い捨て製品と比較して費用を節約できますが、手入れの方法は異なります。ディスクは生理中はすすいで再挿入し、周期の合間に煮沸または洗浄します。布ナプキンは交換し、濡れ袋に保管し、洗濯機で洗います。経血量が多い場合、数時間ごとにパッドを交換する必要があるため、6～10枚のパッドを用意しておくのが現実的です。ディスクは交換回数が少なくて済みますが、公共の場で洗面所にアクセスするか、清潔に中身を空にする方法が必要です。どちらもメンテナンスフリーではありません。自分が続けられるルーティンを選びましょう。

比較表

容量 vs. 視認性： ディスクは交換までの保持量が多いですが、満杯かどうかは見えません。布ナプキンは飽和状態がはっきりとわかるため、漏れる前に交換できます。 予期せぬ漏れが嫌な方はパッドを、頻繁な交換が嫌な方はディスクを検討してください。
内部装着 vs. 外部装着： ディスクは子宮頸部の周りと恥骨の後ろに正しく配置する必要があります。パッドは長さ、幅、スナップボタンの位置で固定されます。 挿入に抵抗がなければディスクを試してみてください。そうでなければ、長くて幅広のパッドの方が信頼性があります。
ルーティン vs. 利便性： ディスクはすすいで再挿入し、周期の合間に除菌する必要があります。パッドは経血量の多い日は数時間ごとに交換し、洗濯機で洗います。 続けられるルーティンを選んでください。どちらも使い捨て製品より費用を節約できます。

経血量が多い方向けの繰り返し使えるパッド

Sage Slim Mega Pad - 有機コットン繰り返し使える生埋用パッド: Sage Slim Mega Pad は、長さ 13.5 インチチ、ガセット幅 3.5 インチで、有機コットンフリースの内層4枚、ベロアのトップ層、隠れた防防水 PUL 層、ダブルスナップボタンが特長です。長い長さと幅広いガセットにより、経血量の多い夜間のカバー力を提供し、ダブルスナップボタンが横方向のずれを減らします。
Sage Maxi Pad - 有機コットン繰り返し使える生理用パッド: Sage Maxi Pad は、有機コットンフリースの内層4枚、隠れた防防水 PUL のストリップ、砂時計型、ダブルスナップボタンを備え、60°C まで洗濯機で洗えます。体にフィットし、ずれにくく、洗濯機で簡単に洗える、経血量の多い日中の優れたパッドです。
Twilight Mega Pad - 有機コットン繰り返し使える産後パッド・経血量非常に多い方向けパッド: Twilight Mega Pad は、上部に有機コットンベロア、内部に有機コットンフリース2層、取り外し可能な有機コットンフリースのブースター（合計5層の吸収層）、全面防防水 PUL ラインング、ダブルスナップボタンで作られています。取り外し可能なブースターにより、最も経血量の多い日は吸収力を追加し、経血量が減ったら取り外すことができ、経血量が非常に多い場や産後用として柔軟なオプションです。