夜用生理用ショーツ：知っておくべきこと

夜用の生理用ショーツを選ぶ際は、吸収力、カバー範囲、フィット感が重要です。自分の経血量に合ったショーツを選んで、漏れのない睡眠を実現しましょう。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年9月12日

ページ更新2026年10月19日

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クイックアンサー

夜用の保護には、内側のガセットが延長されたハイウエストのフルブリーフをお選びください。例： Period Full Brief または Period Bamboo Brief - Black夜間の heavy flow 対策が必要な場合は、15～20ml 以上を吸収できると評価されたブリーフを探し、最も重い夜にはバックアップレイヤーと組み合わせてください。フィット感は吸収力と同じくらい重要です。ぴったりとしたウエストバンドと背面の完全なカバレッジが、就寝中にリークプルーフの夜用下着を所定の位置に保ちます。

生理用バンブーブリーフ - ブラック

夜用生理用下着は、日中用のものをそのまま着て寝るためのものではありません。最高の夜用生理用パンティは、より高い吸収力、より広いカバレッジ、そして朝の3時に寝返りを打ってもずれないフィット感を兼ね備えています。この3つのうちどれか一つを間違えると、漏れに対処しながら目覚めることになります。

このガイドでは、夜用の生理用ショーツで重要な判断基準について説明します。ショーツが吸収できる液体の量、吸収パネルの位置、ウエストの高さ、フルショーツがビキニよりも適している場合などです。また、Love Lunaの各スタイルが夜間のどのシナリオに合うかも紹介するので、一度選べば迷うことはありません。

スタイルではなく、吸収力から始めましょう

夜間の成功を左右する最大の指標は、ショーツがどれだけ吸収するかです。Love Lunaは生理用ショーツの吸収量をミリリットルで表示しているため、比較が簡単です。Period Bamboo Brief - Blackは15〜20mlを吸収し、通常のタンポン約3〜4本分に相当します。また、4層構造で液体をしっかり閉じ込めます。これは多くの就寝者にとって、中〜高程度のしっかりした吸収量です。

経血量が多い方や、途中で起きずに8時間以上眠る方には、容量の大きいショーツがより安心です。 LBL フルブリーフ - ブラック 5層のプロテクションで最大40ml（8ティースプーン）を吸収します。軽度の尿漏れ向けに設計されていますが、経血量の多い夜のケアを考える際には、容量と層の数が重要な指標です。ミリリットル表記は、平均的な日ではなく、一番経血量の多い夜に合わせて選んでください。

購入前に商品ページのml表記をご確認ください。夜用の容量を示す最も明確な目安です。
2つの吸収レベルの間で迷った場合は、低い方ではなく高い方を選んでください。
容量の大きいブリーフはやや厚く感じることもありますが、交換回数が減るというメリットがあります。

カバレッジとライズ：夜間にフルブリーフが優れている理由

横になると体液は後方に移動するため、夜間は日中よりもバックパネルとライズの高さが重要です。ハイウエストのフルブリーフは、吸収性ガセットを体液が実際に移動する位置に保ちます。Period Full Briefは、ハイウエストデザインで内部ガセットパネルが延長されており、睡眠時に最適な形状です。

ビキニやローライズの形状は、フローが軽い場合には一晩中使用できますが、エラーの余地が少なくなります。仰向けで寝る傾向がある方や、よく動く方は、フルブリーフの余分なカバレッジの方が安全な選択肢です。 Teens Period Bikini Brief - Flowaiian 4層構造で、15～20mlを吸収します。軽い経血量の方や、ローライズを好む若い方には、夜用として適した選択肢です。

横になって、吸収パネルがまだあなたの下にあり、後ろにないことを確認してください。
ハイライズにすると、丸まって寝たときにウエストバンドが食い込む可能性も減ります。
うつ伏せで寝る方には、バックパネルが長めのフルブリーフがより適しています。

夜用インナーをずれにくくするフィットのルール

ウエストがゆるいとずれ、ずれると漏れの原因になります。ウエストバンドは肌にぴったりと平らにフィットし、深い跡を残さず、脚の開口部は食い込まずにやさしくフィットする必要があります。ウエストバンドの下に指が2本簡単に入る場合は、夜用にはゆるすぎる可能性があります。

サイズは通常の下着のサイズと同じではありません。生理用ショーツには追加の層があるため、快適さのためにワンサイズ上を選ぶ人もいれば、密着性を高めるために通常のサイズを選ぶ人もいます。Love Lunaの商品ページのモデル寸法が参考になります：バンブーブリーフは、身長179cm、バスト88cm、ウエスト70cm、ヒップ110cmのモデルが着用しています。推測せずに、サイズチャートと合わせてこれらの数値をご利用ください。

新しいものを夜に使用する前に、一度洗濯して乾燥させてください。生地が少し伸びることがあります。
歩くときに股部分がたるむ場合は、ショーツが大きすぎる可能性があります。
座ったときにウエストバンドがずり下がる場合は、小さすぎる可能性があります。

経血量が多い夜の組み合わせと予備

最高の夜用生理用ショーツにも限界があります。経血量が最も多い1〜2晩は、15〜20mlのショーツでは、経血の流れが速いと一晩中カバーできないことがあります。その場合は、容量の大きいものを選ぶか、夜の最初の部分はショーツの上に再利用可能なパッドを重ね、目が覚めたら取り外してください。

Teen Period Ready Pack - Blackは、バックアップシステムが実際にどのように機能するかを示しています。ファーストピリオドブリーフ2枚と、使用済みのパンツを目立たずに収納するシリコン製の防漏バッグが含まれています。同じロジックは大人にも当てはまります。予備のパンツを用意しておけば、夜中に即席で対応することなく交換でき、防漏バッグで使用済みパンツを朝まで密閉できます。

量の多い夜は、予備のブリーフと防漏バッグをベッドの手の届くところに置いておきましょう。
ブリーフが飽和したと感じる前に交換し、その後ではありません。
15～20mlのブリーフを定期的に濡らしてしまう場合は、パッドを重ねるのではなく、より容量の大きいスタイルに切り替えてください。

夜間の性能を守るお手入れ習慣

夜用ショーツは最も働き者なので、最も一貫したお手入れが必要です。使用後は冷水ですすぎ、ケアラベルに従って洗濯し、吸収層をコーティングして吸収スピードを低下させる柔軟剤は避けてください。柔軟剤を使わないことは、防漏ショーツを新品同様に保つ最も簡単な方法のひとつです。

毎晩使用する場合は、少なくとも3枚をローテーションしましょう。そうすることで、各ショーツが使用の間に完全に乾く時間ができ、1枚あたりの負担も軽減されます。使い捨て以外の選択肢が初めてなら、Period Bamboo Brief - Blackは手頃な価格で始めやすいアイテムです。一方、LBL Full Brief - Blackは、経血量の多い夜に適した大容量の選択肢です。

まず冷水ですすぎ、その後洗濯します。お湯はシミを定着させ、層に負担をかけることがあります。
吸収パネルの寿命を延ばすため、可能な限り風乾してください。
股上の部分が硬くなったり、層が剥がれたりしたショーツは交換してください。

夜用の選び方の目安

経血量が少ない～中程度の場合： 15～20ml対応のショーツを選びましょう。ビキニタイプがお好みなら、Period Bamboo Brief - BlackやTeens Period Bikini Brief - Flowaiianがおすすめです。 通常、1枚で一晩中十分です。
経血量が多い方、または長時間眠る方： LBL Full Brief - Blackなど、最大40mlの最も容量の大きい製品を選び、予備のショーツと防漏バッグを近くに置いておきましょう。 経血量が多い夜の保護には、ナプキンを重ねるよりも吸収容量が重要です。
睡眠中に体をよく動かす方： ビキニやローライズスタイルよりも、バックパネルが延長されたハイウエストのフルブリーフ（例：ピリオドフルブリーフ）を優先してください。 ずれないカバレッジこそが、後ろ漏れを防ぐ鍵です。
お子様や10代の方へのご購入の場合： ティーンズピリオドビキニブリーフ - フロアイアン、または2枚のブリーフとシリコン製の漏れ防止バッグがセットになったティーンピリオドレディパック - ブラックから始めるのがおすすめです。 レディパックなら、初めての夜用も迷わずに選べます。
2つのサイズで迷った場合は： モデルの採寸とサイズチャートを参考にしてください。生理用ショーツは通常の下着と違い、追加のレイヤーがあるためフィット感が異なります。 目標は、ぴったりと平らなウエストバンドです。食い込まず、ずり落ちもしない状態を目指しましょう。

製品比較

生理用フルブリーフ： ハイウエストデザインで、内側のガセットパネルを延長。夜間の着用でさらなる安心感が得られるよう設計されています。長めのガセットと高めのウエストは、横になったときに起こりやすい夜間の漏れを防ぐために作られています。
ピリオドバンブーショーツ - ブラック： 15～20ml（通常のタンポン3～4本分）を吸収し、4層構造。柔らかく通気性の良い竹と綿で作られています。中～高容量で通気性のある素材は、かさばらずにカバー力を求める就寝時の方にぴったりです。
LBL フルショーツ - ブラック： 40ml（8ティースプーン）まで吸収し、5層構造と特許取得済みのシールドシームを採用。このセットの中で最も高い吸収力で、夜間の多い日もより安心。シールドシームが漏れを防ぐバリアを追加します。
10代向け生理用ビキニショーツ - Flowaiian： 15～20ml（通常のタンポン3～4本分）を吸収し、4層構造で、成長期の体に合わせたビキニ型デザイン。フルショーツを好まない、若い方や軽い日の夜用に、ローライズのオプションです。