生理用ショーツ vs ナプキン：あなたに合うのは？

使い捨てではない生理用ショーツとパッドを、吸収力、漏れ防止、コスト、お手入れの面で比較して、自分の経血量やライフスタイル、予算に合ったものを選びましょう。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月14日

ページ更新2026年10月19日

読書時間3 分

クイックアンサー

使い捨てのパッドを別に用意せずに、軽い日から中程度の日に使える再利用可能な1枚でしっかりフィットするものをお求めなら、生理用ショーツを選びましょう。頻繁に交換したい方、多い日や夜用に端から端まで最大限のカバー力が必要な方、または初期費用を抑えたい方は、パッドを選びましょう。多くの人は両方を使っています。ショーツをベースレイヤーとして、多い日や予備にはパッドを使う方法です。

パッド

吸収力と漏れ防止：両者の比較

生理用ショーツとパッドはどちらも経血を保持しますが、その仕組みは異なります。エッセンシャルヒップスターは、超薄型の漏れ防止設計で、タンポン4本分の経血を保持するため、軽い日から中程度の日には単独で、多い日には補助として使用できます。3枚入りの BOOST ボクサーは、ブースターなしで通常のタンポン4本分、取り外し可能なブースターを使用すると8本分を保持し、ショーツを替えることなく吸収力を調整できます。パッド側では、スーパーパッドが最大限のカバー力と端から端までの漏れ防止保護を提供し、多い日や夜間の使用に適しています。超吸収性コアと、ショーツのような感触のオーガニックコットン上面層を備えています。

BOOST ボクサー

漏れ防止の主なトレードオフは、カバー力と動きやすさです。パッドは、必要な場所に正確に配置できる、より広く交換可能なバリアを提供するため、夜間や非常に多い日に選ばれることが多いです。生理用ショーツは、体にフィットして動きに合わせて動く全面カバー保護を提供するため、ずれたり寄ったりしませんが、飽和状態になるとパッドだけを交換するのではなく、衣類全体を交換する必要があります。

コスト：初期費用と継続費用

再利用可能な生理用ショーツは、1枚あたりの初期費用がパッド1枚よりも高くなりますが、洗って再利用できるため、買い直す必要はありません。エッセンシャルヒップスターはUSD 24.32（カタログ比較価格USD 38.00）、3枚入りBOOST ボクサーはUSD 118.80（カタログ比較価格USD 165.00）です。ピリオドスターターキットは、ベストセラーの再利用可能なパッドと漏れ防止生理用ショーツに、洗浄、収納、生理痛緩和アクセサリーをまとめてUSD 196.37（カタログ比較価格USD 269.00）で提供し、完全なルーティンにコストを分散できます。スーパーパッドはUSD 17.75（カタログ比較価格USD 25.00）です。

初めて再利用可能な生理ケアを試す場合は、スターターキットが個別に購入する際の迷いを減らします。自分の経血量パターンをすでに把握している場合は、個別のショーツやパッドを購入することで、必要な吸収力を正確に選べます。トレードオフはシンプルです。パッドは初期費用が低く、再利用可能なショーツとパッドは、繰り返しの購入から、維持するワンタイムセットへの支出にシフトします。

ケアとルーティン：各オプションに求められること

パッドは、生理中は交換して後で洗濯すればよいため、手間のかからないオプションです。再利用可能な生理用ショーツは、飽和したら交換し、着用の合間に洗濯する必要があるため、多い日をカバーするのに十分な枚数と、洗濯のターンアラウンドが必要です。ピリオドスターターキットには、洗浄と収納用のアクセサリーが含まれており、ゼロからルーティンを構築する場合に役立ちます。

どちらのオプションも手間がかからないわけではありません。パッドは再利用可能な場合、保管と洗濯が必要で、ショーツは再利用前に洗濯サイクルが必要です。実際的な問題は、1日に数回の小さな交換を管理する方が良いか、それとも洗濯のステップを挟んだ、より少ない衣類全体の交換を好むかです。日中に最も邪魔にならないものをお求めなら、パッドが勝ります。持ち運ぶアイテムを減らし、別のパッドを配置する必要がないものをお求めなら、ショーツが勝ります。

トレードオフ早見表

カバー力と動きやすさ： スーパーパッドのようなパッドは、配置して交換できる端から端までのカバー力を提供します。生理用ショーツは体にフィットして動きに合わせて動き、ずれませんが、飽和すると衣類全体を交換します。 多い日や夜間のカバー力にはパッドを選び、軽い日から中程度の日や動きの多いルーティンにはショーツを選びましょう。
初期費用と繰り返しの購入： エッセンシャルヒップスターはUSD 24.32、3枚入りBOOST ボクサーはUSD 118.80、スーパーパッドはUSD 17.75です。再利用可能なショーツとパッドは1枚あたりの初期費用が高くなりますが、洗って再利用できます。 今月予算が厳しい場合はパッドから始め、買い直しをやめたい場合は再利用可能なセットを構築しましょう。
吸収力の柔軟性： 3枚入りBOOST ボクサーは、ブースターなしで通常のタンポン4本分、ブースターを使用すると8本分を保持するため、1枚で軽い日から多い日までカバーできます。パッドは、異なる吸収力の製品に切り替える必要があります。 経血量が日によって大きく変わる場合は、調整可能なショーツで手元に置く製品の数を減らせます。
ルーティンと洗濯： パッドは日中に交換して後で洗濯します。ショーツは、多い日をカバーするのに十分な枚数と洗濯のターンアラウンドが必要です。ピリオドスターターキットには、洗浄と収納用のアクセサリーが含まれています。 実際に続けられるメンテナンスの形式を選びましょう。

製品情報

ピリオドスターターキット: ピリオドスターターキット：洗えるパッドと漏れ防止の生理用ショーツに、お手入れ・収納・生理痛緩和のアクセサリーを加えた厳選セット。1回の購入で両方のタイプを試せるので、どちらかに決める前に自分の経血量に合わせてパッドとショーツをテストできます。
エッセンシャルヒップスター: エッセンシャルヒップスター：超薄型の漏れ防止デザインで、タンポン4本分の経血量を保持します。軽い日～中程度の日に単体で、または多い日にパッドの下の補強として最適です。
3枚組 BOOST ボクサー: 3枚組 BOOST ボクサー：BOOSTERなしで通常タンポン4本分、取り外し可能なBOOSTER装着時は通常タンポン8本分を保持します。経血量の多い日は吸収力を高め、少ない日は調整できるため、別の商品を買う必要がありません。
スーパーパッド: スーパーパッド：最大のカバー範囲と端から端までの漏れ防止機能で、多い日や夜間の使用に最適。超吸収性コアとオーガニックコットンのトップレイヤーを採用。夜間や最も経血量の多い日に、幅広で交換可能なカバー力が必要な場合の強い味方です。