水泳前のヘアケア：髪を守る

水泳前のヘアトリートメントで、塩素や海水、日焼けによるダメージから髪を守る方法をご紹介します。健康的なスイムヘアのための簡単なステップ。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月25日

ページ更新2026年10月25日

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クイックアンサー

水泳前にトリートメント（プロテクティブオイルや洗い流さないタイプの製品など）を塗布すると、バリアが形成され、塩素や海水によるダメージから髪を守るのに役立ちます。

塩素と海水が髪を傷める理由

塩素は髪の毛から天然の油分を奪い、髪を乾燥させ、もろくし、切れ毛の原因となります。海水も、特に日光にさらされると同様の乾燥効果をもたらすことがあります。水泳前のトリートメントはキューティクルを補修し、これらの成分をはじいて吸収を抑えるのに役立ちます。

注目すべき主な成分

ココナッツオイル、ホホバオイル、アルガンオイルなどの天然オイルを含む水泳前トリートメントを探しましょう。これらのオイルは髪を重くせずにコーティングします。一部の製品には、さらなる耐水性のためにシリコーンや皮膜形成ポリマーが含まれているものもあります。残留物を残したり、落とすのに刺激の強いシャンプーを必要としたりする、重いワックスは避けてください。

水泳前のヘアケアルーティン

症状： 水泳後、髪が乾燥していたり、ざらついたり、わらのようになる。色落ちが早くなる。絡まりがほぐしにくくなる。 これらの兆候が見られる場合、髪が塩素や海水を吸収しています。
考えられる原因： 水泳前に保護バリアがないため、水や化学物質が髪の内部に浸透します。
改善策： プールや海に入る前に、水泳前トリートメントを濡れた髪または乾いた髪に均等に塗布します。中間から毛先を中心に塗りましょう。2～3分間放置してから、水泳を始めてください。 長時間の水泳後や、水泳中にタオルドライした後は、再度塗布してください。
別の選択肢を検討する場合： 髪がすでに大きく傷んでいたり、化学処理されている場合は、水泳前に集中トリートメントマスクを、水泳後にはスイムシャンプーを使用することを検討してください。非常に細い髪の場合は、オイルベースのトリートメントの代わりに、軽い洗い流さないスプレーを試してみてください。 すべての水泳前トリートメントがすべての髪質に合うわけではありません。髪の多孔性や質感に基づいて調整してください。