シルクパジャマ vs コットンパジャマ：涼しさを保つのはどっち？

寝苦しい暑さに悩む方にはシルクが最適です。綿よりも吸湿性と温度調節に優れています。本物のシルクセットを比較して、自分にぴったりの涼しい寝具を見つけましょう。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月14日

ページ更新2026年10月18日

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クイックアンサー

シルクのパジャマは、綿よりも涼しく眠れます。シルク繊維が肌から湿気を逃がし、熱を閉じ込めずに体温調節をするからです。綿は汗を吸収して湿ったままになるため、べたつきを感じて目が覚めてしまうことがあります。暑がりの方には、シルクキャミソールロングパンツパジャマセットやVネックプルオーバーシルクパジャマセットのような通気性の良いシルクセットがおすすめです。ゆったりとしたワンピースタイプをお好みなら、シルクキャミソールナイトガウンも優れた通気性を提供します。

シルクが綿よりも通気性に優れる理由

綿は天然繊維ですが、その構造は水分を吸収して保持します。汗をかくと綿は湿って重くなり、肌にまとわりついて蒸発を遅らせます。一方、シルクはタンパク質繊維で表面が滑らかなため、空気を循環させ、体から湿気を逃がします。つまり、一晩中ドライで涼しく過ごせるのです。その違いは、特に暖かい部屋や夏場に顕著です。汗をかいて目が覚めることが多いなら、シルクの寝間着の通気性に切り替えることで、状況が一変するかもしれません。

シルクの体温調節の仕組み

シルクは熱伝導率が低いため、合成繊維のように体温を閉じ込めません。また、体温に合わせて調節します。暖かいときは熱を逃がし、冷えてきたときは適度に保温します。このシルクパジャマの体温調節機能こそ、多くの暑がりの人が寝返りを打つ回数を減らせる理由です。綿は目の粗い織り方であれば通気性がありますが、このような適応性はありません。最初はひんやりと感じても、汗をかくと暖かく湿ってしまいます。

涼しいパジャマに求めるポイント

すべてのシルクが同じというわけではありません。モメ重量はシルクの密度を測る単位で、低モメ（19など）は軽くて風通しが良く、高モメ（22など）は耐久性と高級感がありますが、やや重くなります。暑がりの方には、Vネックプルオーバーシルクパジャマセットのような19モメのシルクパジャマセットが軽い着心地を提供します。通気性を犠牲にせずにもう少しボリュームが欲しい場合は、22モメのシルクキャミソールロングパンツパジャマセットでも十分な通気性があります。フィット感も重要で、ゆったりとしたカットは空気の流れを良くし、タイトなフィットは熱を閉じ込めます。快適さのために、調節可能なストラップやゴムウエストバンドを探しましょう。

綿のトレードオフ：コストと耐久性

綿のパジャマは一般的に安価で、洗濯も簡単です。乾燥機にあまり気にせずかけられます。しかし、吸湿発散性がないため、暑がりの方や湿気の多い気候には適していません。また、綿は時間が経つと毛玉ができたり、柔らかさが失われたりすることがあります。シルクはより丁寧な洗濯（手洗いまたは弱水流、自然乾燥）が必要ですが、適切に扱えば何年も持ちます。夜間に大量の汗をかく場合、その快適さのために少し手間をかける価値はあります。

トレードオフ：シルク vs 綿比較一覧

通気性： シルクは空気を循環させ湿気を逃がす。綿は汗を吸収し湿ったままになる。 汗をかいて目覚めるならシルクを。涼しく乾いた状態で眠るなら綿を。
体温調節： シルクは体温に適応する。綿は適応しない。 シルクは年間を通して快適で、特に暖かい部屋に適している。
お手入れと耐久性： シルクは優しい洗濯と自然乾燥が必要。綿は洗濯機と乾燥機対応。 手間をかけたくないなら綿。手入れをするならシルクの方が長持ちする。

涼しく眠れるシルクパジャマ

シルクキャミソールロングパンツパジャマセット 2枚組: 100% 22モメラグジュアリーマルベリーシルク、シームレス構造と調節可能なストラップで超ソフト。22モメの重さは耐久性がありながら通気性も良く、調節可能なストラップで通気性をカスタマイズできます。
Vネックプルオーバーシルクパジャマセット: 100% 19モメラグジュアリーマルベリーシルク、レギュラーフィット、肌に優しく通気性抜群。より軽い19モメのシルクはさらに風通しが良く、最小限の生地の重さを求める暑がりの方に最適です。
シルクキャミソールナイトガウン: ボートネックのワンピースタイプのロングシルクキャミソールナイトガウン、純粋なマルベリーシルク製。ゆったりとしたワンピースデザインが空気の流れを最大化し、熱を閉じ込めるウエストバンドがありません。