ガウンとナイトガウン：正しいサイズの選び方

ガウンとナイトガウンのサイズ実用ガイド：バストとヒップの測り方、フィット感の見方、タイトラインとゆったりラインの選び方。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月16日

ページ更新2026年10月20日

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クイックアンサー

必ず体の最も広い部分から測定を始めてください。ナイトガウンはバスト、ガウンはバストとヒップを比較し、両方をカバーするサイズを選びます。2つのサイズの間で迷った場合、パジャマの上に羽織る軽いガウンが欲しいならワンサイズ上を、ぴったりとしたラインを求める場合のみ小さいサイズを選んでください。正しいサイズは、肩が締め付けられずに落ち、脇の下に指2本分の余裕があることでわかります。

本当に重要な2つの寸法

柔らかいメジャーを使って、最もふくらみのある部分でバストを測ります。メジャーは床と平行に保ち、引っ張らないでください。次に、最も広い部分、通常はウエストから約20cm下でヒップを測ります。ナイトガウンの基準はバストです。腕と肩の自由を左右するからです。ガウンには両方の寸法が必要です。バストは前の合わせ具合を、ヒップは動いたときに生地が開かずに滑るかどうかを決めます。

2つの寸法が異なるサイズに該当する場合、中間を選ばずに大きい方のサイズを選んでください。少しゆったりしたガウンはエレガントで快適ですが、ヒップがきついガウンは前が開きやすく、肩が引っ張られます。これは特に伸縮性のない軽い素材のモデルに当てはまり、1センチの不足も許しません。

フィット感かゆったりか：サイズを見る前に決める

同じサイズでも、着用方法によって正しくも間違っても感じられます。快適なナイトガウンは睡眠中に体と一緒に動きます。寝返りを打ったときに生地が引っかかるなら、小さすぎます。ベッドの上や朝に羽織る軽いガウンは、パジャマの上でも楽に閉じられる必要があります。この場合、脇の下やヒップの余裕がシルエットよりも重要です。

生地によってサイズ感は変わります。コットン、特にフランネルや目の粗いものは、使用とともにわずかに伸び、洗濯で柔らかくなる傾向があります。着たばかりのコットン製品は、2、3回洗濯した後よりも硬く感じることがあります。この理由だけでサイズを上げないでください。すでにサイズの限界に近い場合を除きます。

サイズを間違えずにガウンとパジャマを合わせる方法

ガウンをパジャマの上に着る場合は、寸法に1枚分の層を加えて考えてください。パジャマはバスト、肩、ヒップにボリュームを加えます。パジャマに合わせたガウンは、ヒップで開かずに落ち、胸元で引っ張られずに閉じる必要があります。ポケットに手を入れておかないと開いてしまうなら、サイズが小さすぎます。この場合、ナイトガウン単体で着るときよりもワンサイズ上げるのが適切です。

合わせる際には、相対的な丈も重要です。ロングパンツのパジャマの上にショートガウンを合わせると、はっきりとしたコントラストが生まれ、朝に最適です。ロングガウンはより多くの生地が必要なため、ヒップに余裕が必要です。パジャマがロングパンツで、軽いガウンを合わせたい場合は、ゆったりとしたラインを選び、ぴったりとしたものは避けてください。そうしないと、動いたときにパンツが引っかかります。

サイズ選びの実践ルール

2つのサイズの間で迷い、ガウンをパジャマの上に着る場合： ワンサイズ上げてください。コットンのパジャマ、特にロングパンツのものは、ヒップと肩にボリュームを加え、きついガウンは前が開きやすくなります。 肩が締め付けられずに落ち、脇の下に指2本分の余裕があることを確認してください。
寝るための快適なナイトガウンを探している場合： バストから始め、肩にゆとりのあるサイズを選んでください。伸縮性のないコットンのナイトガウンは、腕を上げたときに引っ張られてはいけません。 胸の前で腕を組んでみてください。背中に引っ張りを感じるなら、サイズが小さすぎます。
ベッドの上に置いておく軽いガウンが欲しい場合： ゆったりとしたラインを選び、歩いたときに前が開かないものを選んでください。軽い生地は支えがなく、ギリギリのサイズは許しません。 数歩歩いたり座ったりしてみてください。ガウンが閉じたままでヒップが引っ張られなければ、サイズは適切です。
購入したばかりのコットン製品の場合： 生地が硬いからといってサイズを上げないでください。コットンは最初の数回の洗濯で伸びて柔らかくなる傾向があります。 サイズが本当に間違っているかどうかを判断する前に、表示に従って洗濯してください。

サイズを理解するのに役立つカタログ商品

コットン製クルーネック半袖・ロングパンツパジャマ - オークル/ブルー - CI16: フランネルコットン100%使用のクルーネック半袖トップスとロングパンツのパジャマで、室内でのリラックスと柔らかなフィット感を想定したデザイン。ガウンの下に着用する場合、ロングパンツとフランネルコットンがヒップと脚に実際のボリュームを加えるため、単体で着用するサイズよりワンサイズ上のガウンを選んでください。
ノンワイヤー・ノンパッドブラ - ブラック - 1450: OCS認証オーガニックコットン製のノンパッド・ノンワイヤートライアングルブラで、サポートは生地の伸縮性に依存。ナイトガウンや軽いガウンの下に着用してもバストに厚みを加えず、アウターのサイズは実測のままで、パッドのためサズアップの必要はありませン。
薄手ストラップキャミソール - グレーメメランジュ - 1430: OCS認証オーガニックコットン製の細ストラップキャミソールで、ひんやり軽やかなベースレイヤーとして説明されています。ナイトガウンの下に着用してもバスト周囲径を変えないため、ナイトガウンのサイズはメジャーで測ったものと同じで問題ありません。