タイトな服が嫌いな人のジムウェア

クイックアンサー

ジムウェアは、リラックスしたレイヤーとしっかり固定するレイヤーの2つを軸にコーディネートしましょう。ゆったりしたトップスの下にサポート力のあるブラレットやタンクトップを着て、ボトムスは締め付けずにずれないものを選びます。伸縮性のある柔らかな素材で、ウエストバンドは幅広または折り返しタイプを選び、圧迫感ではなく動きやすさを重視してサイズを決めましょう。タイトな服が苦手でも、パフォーマンスを犠牲にする必要はありません。

タイツやぴったりしたトップスだけがトレーニングの選択肢ではありません。肌に張り付く感覚が嫌いでも、動きやすく、ずれにくく、きちんと見えるジムウェアを揃えることは可能です。ポイントは、どのアイテムをゆったりさせるか、どのアイテムをしっかり固定するかを知ることです。

このガイドでは、ゆったりとしたフィット感で快適なジムウェアの選び方を、素材、ウエストバンド、フィット感のポイントとともに解説します。また、Muscle Nationのアイテムがリラックスしたジムワードローブにどのようにフィットするか、そしてゆったりした選択が逆効果になるケースについてもご紹介します。

ゆったりフィットのジムウェアがそれでも効果的な理由

リラックスフィットは、形のないフィットを意味しません。目標は、圧力や締め付けを減らしながら、衣服を所定の位置に保つことです。女性用のゆったりとしたジムウェアは、軽量で通気性があり、動きの中でずり上がったりねじれたりしない十分な構造がある素材が最適です。汗をかいたときに余分な生地が重く感じられるのを防ぐため、水分を逃がし速乾性のある素材を選びましょう。

最大の間違いは、圧着するように設計されたスタイルでサイズを上げることです。これにより、多くの場合、間違った場所に余分な生地ができ、滑ったり、たるんだりする可能性があります。代わりに、ロングラインノースリーブやソフトバンドのホルターブラレットなど、意図的にリラックスしたカットを選び、きつい圧縮ではなく軽いサポートを提供するボトムスと組み合わせましょう。

• 通気性と速乾性に優れた素材を、重い綿よりも優先しましょう。
• ウエストバンドが平らにフィットし、しゃがんだり曲げたりするときに食い込まないか確認しましょう。
• トップスを決める前に、腕と肩の動きをテストしましょう。

動きをキープするオーバーサイズのジムコーデの作り方

オーバーサイズのジムウェアは、通常、ゆったりとしたトップスとしっかりとしたベースレイヤーから始まります。フィットしたタンクトップやブラレットを下に着用することでカバレッジとサポートを確保し、オーバーサイズのTシャツやロングスリーブトップスで通気性とリラックスしたシルエットをプラスします。ボトムスには、調節可能なワイドウエストバンドや折り返し可能なハイウエストスタイルを選びましょう。この組み合わせにより、締め付け感なくカバーされます。

ショートパンツがお好みなら、バギーなジムショーツは、内ももが擦れずウエストバンドがずれなければ快適に着用できます。スムーズな感触を求めるなら折り返しウエストバンド付きのハイウエストバイクショーツを、最大限の通気性を求めるならドローコード付きのゆったりショーツを選びましょう。ポイントは、常に引っ張り上げる必要があるものを避けることです。

• ゆったりとしたトップスをフィットしたタンクトップやブラレットの上に重ねて、圧迫感のないサポートを実現。
• ワイドまたは折り返しウエストバンド付きのハイウエストボトムスを選び、しっかりとした締め付けのないフィット感を。
• ショートパンツの場合、股上の長さと、歩いたときに生地がずれないかを確認しましょう。

購入前の生地とフィット感のチェック

生地はカットと同じくらい重要です。シームレスや起毛加工のリサイクル生地は肌触りが柔らかく、リブやメッシュのパネルはかさばらずにサポート力を高めてくれます。締め付けに敏感な方は、高圧縮の生地を避け、「軽量」「通気性」「セカンドスキン感」といった説明を探しましょう。これらは通常、より柔らかく、ゆとりのあるフィット感を示しています。

フィット感は人それぞれですが、いくつかのチェックが役立ちます。腕を頭上に上げてみましょう。トップスが快適な範囲以上にずり上がらないはずです。スクワットとランジをしてみましょう。ウエストバンドがずり上がったり食い込んだりしないはずです。そして数歩歩いてみましょう。ショーツがずり上がらないはずです。試着室でこれらのテストに合格しないものは、ジムでもおそらく不合格です。

• 摩擦を減らすには、柔らかい、起毛加工、またはシームレスの生地を探しましょう。
• リラックスした着心地を求めるなら、高圧縮と記載されたスタイルは避けましょう。
• タグを外す前に、必ず試着室または自宅で動きをテストしましょう。

ゆったりめを選ぶとき、サポート力を選ぶとき

ゆったりとした服装は、筋トレ、ウォーキング、ヨガ、日常のジムウェアに最適です。動きやすく、涼しく保てます。しかし、ランニングやジャンプトレーニングなどの高強度のアクティビティでは、完全にゆったりした服装は擦れや気が散る原因になることがあります。そのような場合は、サポート力のあるボトムスとリラックスしたトップスを選ぶか、ゆったりしたレイヤーの下にフィットしたベースレイヤーを着用してください。

ピラティスや筋力トレーニングを行う場合は、軽い圧縮のあるシームレスレギンスが、きつくなくてもサポート感を感じられます。通気性のためにゆったりしたタンクトップと合わせてください。目標は、活動に合わせてサポートレベルを調整することであり、窮屈に感じる服を無理に着ることではありません。

• 高強度の場合：しっかりしたボトムスとゆったりしたトップスを選びましょう。
• 低強度の場合：リラックスしたボトムスとトップスがよく合います。
• 筋力トレーニングの場合：軽い圧縮のボトムスとゆったりしたタンクトップが良いバランスです。

きつくないジムウェアの選び方のルール

• ウエストに圧力をかけたくない場合： 折り返しウエストバンドか、幅広で平らなバンドのハイウエストスタイルを選びましょう。薄くてきついゴムは避けてください。 チェックポイント：前かがみになってしゃがんでみてください。バンドがめくれたり食い込んだりする場合は、サイズを上げるかスタイルを変えてください。
• 体型を隠しつつ涼しく過ごしたい場合： フィットしたブラレットやタンクトップの上に、ゆったりしたタンクトップやTシャツを重ねて着てください。内側のレイヤーがサポートを担当し、外側のレイヤーが通気性を高めます。 チェックポイント：腕を上げてみてください。外側のレイヤーが、あなたが快適に感じる以上にお腹を露出させないようにしてください。
• ずり上がらないショートパンツが欲しい場合： 折り返しウエストバンドと長めの股下を持つハイウエストのバイクショートを探してください。ドロップコード付きのゆったりしたショートパンツは筋力トレーニングには使えますが、ランニングでは擦れる可能性があります。 チェックポイント：20歩歩いてみてください。裾が上がってくる場合、そのフィット感や素材はあなたに合っていません。
• 高負荷のトレーニングを行う場合： サポート力のあるボトムス（軽い圧縮またはシームレス）と、ゆったりとしたトップスを着用してください。完全にルーズな服装は擦れや気散りの原因になります。 チェックポイント：その場でジャンプしてみてください。何かが少しでもずれたら、サポートを追加してください。

リラックスしたワードローブに合うMuscle Nationのアイテム

• Practice Long Tank - ホワイト: 軽量で特徴的なLiberty素材から作られたこのフィットしたタンクトップは、フラッタリングなロングラインのデザインとランナーバックシルエットを備え、動きやすく、清潔感のあるスポーティな見た目を実現します。ロングラインとランナーバックがカバレッジと腕の自由を提供し、オーバーサイズのトップスの下のベースレイヤーとして、または単体でリラックスしながらも整ったフィット感を求める場合に最適です。
• Bare Seamless ハルター ブラレット - ブラック: 柔らかなシームレス生地で作られ、ツイストフロントのディテールが特徴的なハルターネックライン、内側のパワーメッシュバスト層、取り外し可能なカップを備え、快適なサポートを提供します。このブラレットはきついバンドなしでサポートするので、ルーズなタンクトップの下に着用したり、ピラティスや日常使いに単体で着用できます。
• リバティ ハイライズ バイクショーツ - ユーカリ: 軽量で通気性があり、シルクのように滑らかなリバティ生地で作られ、折り返しウエストバンドとフロントシームなしで、軽くて美しい圧縮感のある滑らかなセカンドスキンのような感触を実現。折り返しウエストバンドでフィット感を調整でき、食い込むことがなく、軽い圧縮でショーツがずれずにフィットします。
• エブリデイ ポケット アンクル丈レギンス - ブラック: 柔らかなブラッシュ加工のリサイクルデイリー生地にミッドウェイトの圧縮、サイドポケット、サポート力のあるウエストバンドを備えたこれらのレギンスは、快適さと機能性の実用的な融合を提供します。ブラッシュ加工の生地とミッドウェイトの圧縮は、制限的ではなくサポート感があり、サイドポケットはバッグなしで鍵やスマホを入れるのに便利です。

このガイドの対象読者

こんな方におすすめ

• タイトなレギンスやトップスに窮屈さを感じる女性
• 機能性を保ちながらも、ゆったりとしたシルエットを求めるジム通いの方
• 筋トレ、ウォーキング、ピラティス用に快適なジムウェアを揃えたい方

こんな方には不向き

• 重量挙げやランニングで高圧縮ウェアを好むアスリート
• 激しい有酸素運動に最大限の吸汗速乾性が必要な方
• シェイプウェアのようなボディライン補正を求める方

快適さとパフォーマンスのどちらかを選ぶ必要はありません。まずはしっかりとしたベースレイヤーを1枚着用し、リラックスしたトップスやボトムスを重ねて、実際に動いてフィット感を試しましょう。Muscle Nationから厳選した数点を取り入れるだけで、妥協していると感じることなく、ジム用のワードローブがより着やすくなります。