Trenger du munnskyll hvis du allerede bruker naturlig tannkrem?

Raskt svar

Nei, du trenger ikke munnskyll hvis du allerede pusser tennene to ganger daglig med en naturlig tannkrem med fluor og rengjør mellom tennene. Munnskyll er et tillegg for spesifikke problemer: vedvarende dårlig ånde, munntørrhet, ømme tannkjøtt eller instruksjon fra tannlegen. Hvis du bruker det, bruk det på et annet tidspunkt enn tannpussen, ikke rett etterpå, så du ikke skyller bort fluoret som fortsatt virker på tennene dine.

Hva munnvann kan og ikke kan, som tannkrem ikke kan

Tannkrem gjør hovedjobben, fordi du skrubber den med en børste over alle overflater, noe som fjerner plakk fysisk og lar fluor eller antibakterielle ingredienser være i kontakt med emaljen. Munnskyll når steder en børste har vanskelig for å nå, som mellom tennene, rundt tannkjøttkanten og bakerst på tungen, men det kan ikke skrubbe bort plakk. Derfor er munnskyll et supplement, ikke en erstatning, og derfor fungerer best sammen med tanntråd eller interdentalbørster i stedet for å erstatte dem.

Den andre begrensningen er tidspunktet. De fleste munnskyll skylles ut og spyttes ut, så de aktive ingrediensene blir bare på tennene i minutter, ikke timer. Tannpasta, spesielt en med fluor, virker lenger fordi du ikke skyller den bort. Hvis du skyller munnen med munnskyll rett etter tannpuss, kan du skylle ut restfluoridet og redusere fordelen med pastaen du nettopp brukte.

Når munnskyll virkelig er verdt å legge til

Noen situasjoner gjør munnskyll til et praktisk tillegg i stedet for et ekstra steg. Hvis du har fast regulering, retainer eller broer, kan munnskyll skylle bort rester fra områder tannbørsten ikke når. Hvis du våkner med munntørrhet på grunn av medisiner, kan munnskyll midlertidig fukte vevet og redusere den klebrige følelsen som gjør at plakk dannes raskere. Hvis tannlegen din har sagt at du skal bruke en bestemt munnskyll etter et inngrep, eller ved tannkjøttbetennelse følger du denne instruksjonen fremfor generelle råd her.

Dårlig ånde er den vanligste grunnen til at folk griper etter munnskyll. Det hjelper i kort tid, men hvis årsaken er plakk på tungen eller mellom tennene, vil en skylling alene ikke løse det. Du får bedre resultater ved å rengjøre tungen og bruke tanntråd, og deretter bruke munnskyll som en frisker i stedet for en kur.

• Regulering, retainere eller broer: bruk munnskyll for å skylle der tannbørsten ikke når.
• Tørr munn på grunn av medisiner eller munnpusting: en munnskyll kan tilføre midlertidig fuktighet.
• Ømme tannkjøtt eller instruks fra tannlegen: følg den spesifikke munnskyllingen du har fått.
• Dårlig ånde: rengjør tungen og bruk tanntråd først; munnskyll er avslutningen, ikke løsningen.

Når du bør bruke munnskyll, så det ikke opphever virkningen av tannkremen

Hvis du bruker begge, må du skille dem. Puss med tannkremen din, spytt ut, og ikke skyll med vann. Vent deretter minst 30 minutter før du bruker munnskyll, eller bruk det på et annet tidspunkt av dagen, for eksempel etter lunsj. Dette holder fluoridet fra tannkremen på tennene i perioden det er mest nyttig. Hvis munnskyllet inneholder fluorid, kan du bruke det på et separat tidspunkt som en påfylling, men det erstatt børsting.

For fluoridfrie naturlige tannkremer handler timingregelen mindre om å skylle bort fluorid og mer om ikke å fortynne rengjøringseffekten. Du vil fortsatt at ingrediensene i tannkremen skal bli liggende på tennene i noen minutter etter pussing, så samme tilnærming med «vent, og skyll deretter» fungerer godt.

Slik bygger du en enkel naturlig munnpleierutine uten å kjøpe for mye

Start med det du allerede gjør godt: puss tennene to ganger om dagen i to minutter med en naturlig tannpasta som passer til behovene dine, og rengjør mellom tennene én gang om dagen. Legg til munnskyll bare hvis du har en av de spesifikke grunnene ovenfor. Hvis du velger mellom produkter, velg først en tannpasta, fordi den gjør mesteparten av jobben, og avgjør deretter om en munnskyll fortjener en plass på hyllen din.

For de fleste voksne dekker en fluoridholdig naturlig tannkrem som Grants Complete Care Natural Toothpaste kariesbeskyttelse og daglig rengjøring, mens et fluoridfritt alternativ som Grants Propolis Natural Toothpaste passer for personer som foretrekker å unngå fluorid eller ønsker de antibakterielle egenskapene til propolis. For barn fra 2 år og oppover er en mild fluoridfri tannkrem som Grants Strawberry Surprise Kids Natural Tannpasta gjør rutinen behagelig nok til at de faktisk pusser tennene. Munnskyll er valgfritt for alle tre; pastaen og børsten er ikke.

Munnskyll og tannpasta: raske svar

Kan jeg bruke munnskyll rett etter tannpuss?

Nei. Skylling umiddelbart etter tannpuss kan skylle bort fluoridet som tannkremen etterlater, og redusere den kariesbekjempende effekten. Spytt ut etter tannpuss, og vent minst 30 minutter før du bruker munnskyll, eller bruk det på et annet tidspunkt på dagen. Hvis du bare husker én regel, la det være denne.

Erstatter munnskyll tanntråd eller tannpuss?

Nei. Munnskyll kan nå mellom tennene og rundt tannkjøttkanten, men det kan ikke fjerne plakk slik en tannbørste eller tanntråd kan. Det er et tillegg, ikke en erstatning. Fortsett å pusse tennene to ganger daglig og rengjøre mellom tennene én gang daglig.

Hva om tannkremen min er uten fluor?

Tidsregelen er mindre streng fordi det ikke er fluorid å skylle bort, men du vil fortsatt at ingrediensene i tannkremen skal bli på tennene i noen minutter etter puss. Bruk munnskyll på et annet tidspunkt, for eksempel etter lunsj, i stedet for rett etter puss. Fluoridfrie tannkremer har også nytte av en kort ventetid før skylling.

Er naturlig munnskyll bedre enn vanlig munnskyll?

Naturlige munnskyll utelater ofte alkohol og kunstige fargestoffer, noe som kan være skånsomt hvis munnen føles tørr eller sensitiv. Men sjekk etiketten for fluor eller antibakterielle ingredienser hvis du bruker det mot et spesifikt problem som ømme tannkjøtt. "Naturlig" betyr ikke automatisk at det gjør mer. Velg munnskyllet ut fra grunnen til at du bruker det, ikke ut fra etiketten.

Når bør jeg spørre en tannlege om munnskyll?

Hvis du har vedvarende dårlig ånde, blødende tannkjøtt, en tørr munn som ikke blir bedre, eller er i bedring etter et inngrep i munnen, spør tannlegen din. De kan fortelle deg om en bestemt munnskylling er nyttig og når du bør bruke den. En tannleges instruksjoner går alltid foran generelle råd.

Naturlige tannkremer som endrer spørsmålet om munnskyll

• Komplett naturlig tannpasta for full pleie: Grants Complete Care er en naturlig tannkrem uten SLS med fluor som hjelper mot hull i tennene og forebygger tannråte. Hvis du bruker en fluorholdig tannkrem som denne, får du allerede beskyttelse mot hull ved tannpuss, så daglig munnskyll er vanligvis unødvendig. Hvis du likevel bruker munnskyll, bør du utsette det, så du ikke skyller bort fluoren.
• Naturlig tannkrem med propolis: Grants Propolis Natural tannpasta er fluoridfri og SLS-fri, og propolis lages av bier og er kjent for sine antibakterielle og antiseptiske egenskaper. Dette passer for personer som foretrekker å unngå fluorid og ønsker en tannpasta med antibakterielle ingredienser. Fordi det ikke er fluorid å skylle bort, er timingen med munnskyll mer fleksibel, men tannpastaen trenger fortsatt noen minutter på tennene for å virke.
• Naturlig tannpasta for barn med jordbærsmak: Grants Strawberry Surprise Kids Natural Toothpaste er fluoridfri, SLS-fri og mild på smak, noe som gjør den til et trygt og sunt valg for barn fra 2+. For små barn er prioriteten å pusse godt to ganger om dagen, ikke å tilføre munnskyll. En mild tannkrem de ikke krangler om, er mer nyttig enn hvilken som helst munnskyll.