Resposta rápida
Beautiful You é um guia dia a dia que ajuda as mulheres a combater mensagens negativas sobre a beleza e a construir autoestima genuína através de lembretes e exercícios diários.
Porque é que este livro se destaca da autoajuda típica
Ao contrário dos livros genéricos de afirmações, Beautiful You oferece uma jornada estruturada de 365 dias. Cada entrada inclui um lembrete específico, uma pergunta de reflexão ou uma pequena ação, tornando a autoaceitação uma prática diária em vez de uma leitura única.
A autora, Rosie Molinary, foca-se nas pressões reais que as mulheres enfrentam dos media e da cultura. Ela não se limita a dizer para se sentir melhor; dá ferramentas concretas para reformular a forma como se vê a si mesma.
Perguntas frequentes sobre Beautiful You
Para quem é este livro?
É escrito para mulheres e raparigas que lutam com uma imagem corporal negativa ou baixa autoestima devido aos padrões de beleza da sociedade. Também é útil para quem procura uma prática diária estruturada de autoaceitação.
Preciso de começar a 1 de janeiro?
Não. O livro não tem data, por isso pode começar em qualquer dia do ano. Cada entrada é independente, embora construa temas ao longo do tempo. Comece hoje, não apenas no Dia de Ano Novo.
Quanto tempo leva cada dia?
Cada entrada diária é concebida para ser breve, normalmente levando 5 a 10 minutos para ler e completar a reflexão ou ação sugerida.
Este é um livro religioso ou espiritual?
Não. Beautiful You é secular e baseia-se em princípios psicológicos de autocompaixão e reestruturação cognitiva, não estando ligado a nenhuma fé ou prática espiritual específica.
Em que formato está disponível o livro?
A 2ª edição está disponível em brochura. Consulte a página do produto para disponibilidade e preços atuais. Compare o preço de catálogo de $12.54 com o original de $16.95 para ver o valor.
Detalhes do produto
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Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Acceptance, 2ª Edição: Um guia radical dia a dia para redefinir a beleza e criar autoestima duradoura. Todos os dias, mulheres e raparigas americanas são bombardeadas por imagens e mensagens que sugerem que a sua beleza é inadequada, infligindo danos imensuráveis à sua confiança e bem-estar. Este livro aborda diretamente as pressões culturais que minam a autoestima, oferecendo um antídoto prático e diário, em vez de conselhos abstratos.
Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Acceptance, 2ª Edição
