Resposta rápida

A maioria das pessoas que treina três a cinco vezes por semana precisa de seis a oito pares de boxers de ginásio: um por sessão, um suplente e um ou dois na lavandaria em qualquer momento. Se transpira muito ou treina duas vezes por dia, procure dez ou mais. Compre em packs para ter sempre um par limpo e seco pronto.

Como calcular o seu número de roupa interior de ginásio

Comece pelas suas sessões de treino semanais e adicione uma margem. Uma regra simples: número de sessões por semana + 2 pares suplentes + 2 pares na lavagem = o seu mínimo. Para três sessões, são sete pares. Para cinco sessões, são nove. Se saltar a lavandaria uma semana, ainda terá um par limpo para cada treino.

Considere com que frequência faz a lavandaria. Se lava uma vez por semana, precisa de o suficiente para cobrir a semana inteira mais um ou dois dias de secagem. Se lava duas vezes por semana, pode safar-se com menos pares. Considere também se usa o mesmo par para o ginásio e para o resto do dia—se sim, pode querer mudar depois do treino para se manter fresco.

Porque o tecido e o ajuste importam mais do que o número

O tecido certo mantém-no fresco e seco, o que significa que pode usar um par durante um treino completo sem desconforto. Procure materiais que absorvem a humidade e um ajuste justo mas não apertado. Um cós que não enrola e costuras planas previnem atrito durante agachamentos, corridas ou levantamentos. Se a sua roupa interior se acumula ou sobe, vai evitar usá-la—e isso desperdiça dinheiro.

O ajuste também afeta quantos precisa. Se um par se mantém no lugar e seca rapidamente, pode voltar a usá-lo para um segundo treino após uma lavagem. Se estica ou retém suor, vai precisar de mais pares para aguentar a semana.

Como construir a sua rotação de roupa interior de ginásio

Trate a roupa interior de ginásio como uma categoria separada dos seus pares do dia a dia. Mantenha uma reserva dedicada no saco de ginásio ou numa gaveta para nunca ter de procurar na lavandaria. Alterne todos os pares de forma uniforme para que o elástico e o tecido se desgastem em conjunto, não um par de cada vez. Substitua qualquer par que perca a forma, desenvolva buracos ou deixe de absorver a humidade—normalmente após 6 a 12 meses de uso regular no ginásio.

Se está a começar, compre um pack de 3 boxers de performance e veja quantos usa realmente numa semana. Depois adicione um segundo pack se ficar sem eles. Comprar em packs reduz o custo por par e garante um ajuste consistente em toda a sua rotação.

Regras de decisão para comprar boxers de ginásio

  • Treine 1-2 vezes por semana: Precisa de 3-4 pares. Um único pack de 3 mais um suplente cobre-o, e pode lavar a meio da semana. Comece com um pack de 3.
  • Treine 3-5 vezes por semana: Precisa de 6-8 pares. Compre dois packs de 3 ou um pack de 3 mais um pack de 2, dependendo da frequência com que faz a lavandaria. Dois packs dão-lhe uma semana completa com margem.
  • Treine 6+ vezes por semana ou duas vezes por dia: Precisa de 10 ou mais pares. Compre três ou mais packs e considere uma mistura de tecidos para diferentes tipos de treino. Compre em quantidade para evitar lavandaria diária.
  • Transpira muito ou vive num clima húmido: Adicione 2 pares extra à sua contagem. Tecidos de secagem rápida e que absorvem a humidade são essenciais; o algodão retém o suor e demora mais a secar. Dê prioridade a tecidos de performance em vez de algodão.

Boxers de performance que se integram numa rotação de ginásio

Para quem são estes boxers de ginásio

Melhor para

  • Qualquer pessoa que treine 3+ vezes por semana e queira evitar lavandaria diária
  • Pessoas que transpira muito e precisam de roupa interior que absorve a humidade e seca rapidamente
  • Frequentadores de ginásio que querem um ajuste sem atrito e que não sobe durante levantamentos ou cardio

Não é para

  • Aqueles que preferem boxers largos ou slips para uso diário
  • Qualquer pessoa que procura um único par para testar—os packs oferecem melhor valor
  • Pessoas que só treinam uma vez por semana e já têm roupa interior suficiente