Resposta rápida

Para suporte muscular diário, comece com um pó à base de soro de leite e escolha a forma que melhor se adequa à sua digestão e necessidades calóricas. Escolha 100% Whey se quiser uma mistura de concentrado e isolado a um preço mais baixo, IsoFit se quiser 25g de proteína de isolado de soro de leite por porção, ou Mass Infusion se o seu principal objetivo for adicionar calorias para ganhar massa. Verifique o tamanho da porção no rótulo para saber quanta proteína e quantas calorias obtém realmente por colher.

Comece pela forma da proteína, não pelo sabor

O soro de leite apresenta-se nas formas concentrada, isolada e em misturas. O concentrado e o isolado diferem no processamento e no teor de lactose, enquanto uma mistura combina ambos. Para uso diário, a forma afeta a forma como o pó se adapta ao seu estômago e ao seu orçamento mais do que afeta o suporte muscular, porque todo o soro de leite fornece aminoácidos essenciais e BCAAs para a reparação. Se tolerar bem os lacticínios e quiser uma opção diária de baixo custo, uma mistura como 100% Whey é uma escolha prática por defeito. Se preferir um isolado mais puro, o IsoFit é a escolha de isolado neste catálogo.

Leia o tamanho da porção antes de comparar preços

O tamanho da porção do pó de proteína altera o custo real e a nutrição real. Um rótulo pode indicar 25g de proteína por colher, mas se usar duas colheres, duplica a proteína e as calorias. Antes de comprar, verifique quantos gramas de proteína e quantas calorias tem uma porção e estime quantas porções usará por dia. Isto evita o erro comum de comprar um pote mais barato que acaba duas vezes mais rápido ou fornece menos gramas por colher.

Adapte o pó ao seu objetivo calórico

O suporte muscular diário nem sempre significa comer mais calorias. Se está a tentar manter-se magro enquanto apoia a recuperação, um soro de leite com menos calorias como 100% Whey ou IsoFit é mais adequado. Se tem dificuldade em comer o suficiente e quer ganhar massa, um gainer de alto teor calórico como Mass Infusion foi concebido para fornecer um impulso calórico potente por porção. A regra de decisão é simples: escolha o pó que preenche o seu défice calórico, não o que tem a maior colher.

O sabor e as opções de tamanho afetam a consistência

O pó que realmente acaba é o que funciona. 100% Whey e IsoFit estão disponíveis em vários tamanhos e sabores, para que possa comprar um tamanho mais pequeno para testar um sabor antes de se comprometer com um pote maior. Mass Infusion está disponível em sabores, mas o catálogo não lista opções de tamanho, por isso planeie o seu uso com base no recipiente que comprar. Se beber proteína diariamente, a fadiga de sabor é real; ter dois sabores à mão é uma forma prática de manter a consistência.

Regras de decisão para proteína em pó diária

  • Se quiser um soro de leite diário de baixo custo: Escolha 100% Whey. A sua mistura de concentrado e isolado cobre a reparação e o crescimento muscular sem o prémio de preço do isolado. Melhor escolha por defeito para a maioria dos utilizadores diários que toleram lacticínios.
  • Se quiser um isolado puro com 25g de proteína por porção: Escolha IsoFit. A forma isolada e a porção de 25g de proteína tornam o acompanhamento diário da proteína simples. Escolha isto se preferir isolado ou quiser um batido de sensação mais leve.
  • Se o seu principal objetivo é ganhar massa e as calorias são a parte difícil: Escolha Mass Infusion. A sua fórmula de alto teor calórico e tripla proteína foi concebida para adicionar massa, não para manutenção diária magra. Só escolha isto se precisar genuinamente das calorias extra.
  • Se não tem a certeza, compre primeiro o tamanho mais pequeno: 100% Whey e IsoFit oferecem opções de tamanho e sabor, para que possa testar a tolerância e o gosto antes de comprar um pote grande. Teste um pote durante duas semanas antes de se comprometer com um tamanho a granel.

Factos do produto

  • 100% Whey: 100% Whey é uma mistura premium de concentrado e isolado de soro de leite que promove o crescimento e a reparação muscular, fornecendo aminoácidos essenciais e BCAAs cruciais para a reparação e crescimento muscular. Um soro de leite misturado dá-lhe um equilíbrio entre custo e qualidade para o suporte muscular diário, e o teor de BCAA apoia a recuperação após os treinos.
  • IsoFit: IsoFit é um isolado de proteína de soro de leite que fornece 25g de proteína de alta qualidade para o crescimento muscular, além de EAAs e BCAAs para apoiar a recuperação e reparação muscular. Se quiser um isolado puro com uma porção conhecida de 25g de proteína, o IsoFit facilita o acompanhamento da sua proteína diária sem adivinhar.
  • Mass Infusion 12 lb: Mass Infusion é uma fórmula de alto teor calórico com uma mistura tripla de proteínas, concebida para fornecer um impulso calórico potente para indivíduos que procuram ganhar massa muscular significativa. Esta é a escolha certa quando o seu problema é consumir calorias suficientes, não obter proteína suficiente de um soro de leite padrão.

Quem deve comprar qual

Melhor para

  • Iniciantes que querem um soro de leite diário para apoiar a recuperação e o crescimento muscular
  • Atletas de força que acompanham a proteína e preferem um isolado puro com 25g por porção
  • Hard gainers que precisam de um gainer de alto teor calórico para ganhar massa

Não para

  • Quem quer uma proteína sem lacticínios ou de origem vegetal, uma vez que estas opções são à base de soro de leite
  • Pessoas que precisam de manter as calorias muito baixas e preferem não usar um gainer
  • Compradores que precisam de uma especificação específica não listada, como um número exato de lactose ou calorias não mostrado no catálogo