Resposta Rápida
Para o dia da corrida, o Women's Vanish Carbon 2 deve ajustar-se confortavelmente, mas não apertado, com a largura de um polegar de espaço na ponta do pé e um bloqueio seguro do calcanhar. Comece com o seu tamanho habitual da Altra e depois ajuste a amarração e a espessura das meias para eliminar qualquer deslize.
Porque o Ajuste é Mais Importante no Dia da Corrida
Um sapato com placa de carbono como o Vanish Carbon 2 tem uma parte dianteira mais rígida e menos flexibilidade do que um ténis de treino diário. Isso significa que qualquer problema de ajuste — um calcanhar demasiado solto ou dedos apertados — é ampliado ao longo de 26.2 milhas. Acertar o ajuste antes de se alinhar pode prevenir bolhas, unhas pretas e desconforto durante a corrida.
O Vanish Carbon 2 também tem uma altura de stack de 36 mm com espuma Altra EGO PRO, que é mais macia e mais leve do que versões anteriores. A almofada extra altera a forma como o sapato envolve o seu pé, por isso não assuma que o seu tamanho de um modelo de carbono mais antigo se mantém.
Compromisso: Apertado vs. Espaçoso
Os sapatos de corrida são frequentemente dimensionados mais apertados do que os sapatos de treino para reduzir a perda de energia. Mas a biqueira FootShape do Vanish Carbon 2 é projetada para permitir que os seus dedos se espalhem naturalmente. Um ajuste demasiado estreito pode causar cãibras nos dedos, enquanto um ajuste demasiado solto pode levar à elevação do calcanhar. O objetivo é um envolvimento seguro do mediopé com espaço suficiente nos dedos para mexer.
Guia de Ajuste Passo a Passo para o Dia da Corrida
- 1. Aumente ou Diminua o Tamanho Com Base no Espaço dos Dedos: Calce o sapato sem meias primeiro. O seu dedo mais longo deve ter cerca da largura de um polegar (aproximadamente 1 cm) do fim do sapato. Se os seus dedos tocarem na frente, aumente meio tamanho. Se tiver mais do que a largura de um polegar, diminua meio tamanho. Erro comum: assumir que o seu tamanho de sapato de treino é o mesmo. O ajuste de desempenho justo do Vanish Carbon 2 muitas vezes requer meio tamanho acima de um ténis de treino diário.
- 2. Bloqueie o Calcanhar com o Lace Lock: Use os dois ilhós superiores para criar um laço de bloqueio do calcanhar. Amarre normalmente até ao penúltimo ilhós, depois passe cada cordão pelo ilhós superior do mesmo lado para formar um laço. Cruze os cordões pelos laços opostos e puxe bem. Isto segura o calcanhar sem apertar demasiado a parte dianteira. Se o seu calcanhar ainda levantar após o lace lock, experimente uma meia mais fina ou considere meio tamanho abaixo com um bloqueio de calcanhar.
- 3. Teste o Envolvimento do Mediové: Aperte a secção central dos cordões (o terceiro e quarto ilhós) para segurar o seu mediové. Deve sentir um envolvimento firme sem que os cordões se enterrem. O sapato não deve permitir que o seu pé deslize para a frente quando corre em descida ou desacelera. Se o mediové parecer solto, experimente um nó de corredor (lace lock) nos ilhós do meio em vez dos superiores.
- 4. Escolha as Suas Meias para o Dia da Corrida: Use as mesmas meias com que planeia correr. Meias finas e que absorvem a humidade (como uma espessura de 0.5 mm a 1 mm) funcionam melhor com o ajuste justo do Vanish Carbon 2. Meias mais grossas podem apertar os dedos e causar bolhas. Evite meias de algodão — absorvem o suor e aumentam a fricção, o que é uma receita para bolhas num sapato com placa de carbono.
- 5. Faça um Teste de Corrida de 10 Minutos: Calce ambos os sapatos e corra durante 10 minutos numa mistura de pavimento e curvas. Preste atenção a quaisquer pontos quentes, deslize do calcanhar ou batida dos dedos. Ajuste a amarração ou a espessura das meias antes da manhã da corrida. Se sentir algum desconforto durante o teste de corrida, vai piorar no dia da corrida. Faça alterações agora, não na linha de partida.
Detalhes do Produto
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Women's Vanish Carbon 2: O Vanish Carbon 2 apresenta uma placa de fibra de carbono de comprimento total e espuma de entressola Altra EGO PRO que é 32% mais leve em peso. A espuma mais leve e a placa de carbono criam uma condução mais rápida e responsiva, mas a plataforma mais rígida significa que qualquer imperfeição de ajuste se sentirá mais pronunciada durante uma corrida.
Women's Vanish Carbon 2
