Resposta rápida

O enrolamento geralmente resulta de uma cintura demasiado baixa, um tamanho demasiado grande ou um tecido que não adere. Suba a cintura para a sua cintura natural, escolha um tamanho mais pequeno se o entrepernas ceder e opte por um modelo com uma faixa larga e plana. Se as calças continuarem a dobrar após estes passos, mude para um modelo de cintura alta ou para um calção forrado como o U StarAir Train Shorts With Lining ou o U StarAir Train Shorts 4".

Porque é que as calças de ioga enrolam durante as flexões para a frente

Quando se dobra na anca, a cintura precisa de permanecer ancorada acima dos ossos da anca. Se a faixa assentar na parte mais larga das ancas, cada flexão empurra-a para baixo. Uma cintura demasiado estreita concentra a pressão e dobra-se sobre si mesma. O tecido que estica após alguns minutos perde a tensão que o mantém no lugar. A solução nem sempre é um par novo — por vezes é uma subida diferente, um tamanho diferente ou uma largura de faixa diferente.

Como testar a cintura antes de praticar

Vista as calças e coloque-se em frente a um espelho. A cintura deve assentar ao nível ou ligeiramente acima do umbigo, sem apertar. Faça três flexões lentas para a frente. Se a faixa se mover mais de dois centímetros e meio, a subida ou o tamanho estão errados. De seguida, agache-se e verifique se o entrepernas cede. Se ceder, as calças são demasiado grandes. Por fim, segure a costura lateral e puxe suavemente. Se o tecido voltar ao lugar, o elástico ainda está bom. Se ficar esticado, a cintura perdeu a capacidade de recuperação.

Soluções que pode tentar sem comprar calças novas

Primeiro, suba a cintura até à sua cintura natural, não às ancas. Muitas pessoas usam calças de ioga demasiado baixas, o que não dá à faixa onde agarrar. Segundo, verifique o tamanho. Se as calças escorregarem quando anda, experimente um tamanho mais pequeno. Terceiro, se a faixa for estreita, dobre-a uma vez para duplicar a espessura — isto adiciona aderência temporária. Quarto, lave de acordo com a etiqueta de cuidados e evite amaciador, que reveste o elástico e reduz a elasticidade. Quinto, se as calças tiverem um cordão, aperte-o antes da sua primeira saudação ao sol.

Quando mudar para um modelo diferente

Se já tentou as soluções acima e as calças continuam a enrolar, o corte não é adequado ao seu corpo ou à sua prática. As leggings de cintura alta com uma faixa larga e plana mantêm-se melhor do que os modelos de cintura baixa. Para ioga quente ou treino intenso, os calções forrados oferecem cobertura extra e um ajuste seguro. Os U StarAir Train Shorts With Lining em Midnight têm um forro incorporado que oferece suporte e modéstia, e estão disponíveis nos tamanhos M e XXL. Se preferir uma sensação mais leve, os U StarAir Train Shorts 4" em Midnight têm um comprimento de perna de 4 polegadas para liberdade de movimento e estão disponíveis em M, L e XXL. Para um conjunto coordenado que se mantém no lugar, as W SunSoft Flow Pants 25" + Stringy Bra em Forest Deep combinam umas calças com comprimento de perna de 25 polegadas com um top cropped correspondente.

Diagnóstico: porque é que as suas calças enrolam e o que fazer

  • Sintoma: a cintura dobra durante as flexões para a frente: A faixa é demasiado estreita ou perdeu elasticidade. Tente dobrar a faixa uma vez para obter aderência temporária. Se continuar a dobrar, mude para uma cintura larga e plana. Se dobrar a faixa ajuda, mas apenas por alguns minutos, o elástico está gasto. Substitua as calças.
  • Sintoma: as calças escorregam quando anda ou faz lunges: O tamanho é demasiado grande ou a subida é demasiado baixa. Suba a cintura até à sua cintura natural. Se ainda escorregar, escolha um tamanho mais pequeno. Se o entrepernas ceder quando se agacha, as calças são definitivamente demasiado grandes. Não confie apenas num cordão.
  • Sintoma: os calções sobem durante posturas de pernas abertas: O comprimento da perna é demasiado curto para a forma da sua coxa, ou o tecido tem demasiada elasticidade. Escolha um calção forrado ou um comprimento de perna mais longo. Se já experimentou um tamanho maior e os calções continuam a subir, mude para um modelo com forro incorporado como o U StarAir Train Shorts With Lining.

Detalhes do produto que ajudam com o enrolamento

  • U StarAir Train Shorts With Lining - Midnight: Forro incorporado para suporte e modéstia; disponível nos tamanhos M e XXL. O forro adiciona uma segunda camada que adere ao corpo e reduz a probabilidade de o calção subir durante inversões ou posturas de pernas abertas.
  • U StarAir Train Shorts 4" - Midnight: Comprimento de perna de 4 polegadas para liberdade de movimento; disponível nos tamanhos M, L e XXL. Um comprimento de perna mais curto evita que o tecido se amontoe na coxa, o que pode puxar a cintura para baixo. Este modelo é ideal para treino e uso casual.
  • W SunSoft Flow Pants 25" + Stringy Bra - Forest Deep: O conjunto inclui W SunSoft Flow Pants 25" e W SunSoft Stringy Crop Top Bra, ambos em Forest Deep. Um conjunto correspondente elimina as dúvidas sobre o ajuste entre top e calças, e o comprimento de perna de 25 polegadas oferece cobertura total das pernas que se mantém no lugar durante sequências de fluxo.