Resposta rápida

Escolha as calças pela sessão, não pela etiqueta. Opte por calções forrados a meio da coxa para levantamento de pesos e ginásio, calções não forrados para corrida e condições de calor, e calças de treino afuniladas para aquecimentos e sessões mais frescas. Compre primeiro um par que sirva para o seu treino mais frequente e, depois, adicione um segundo par para a condição oposta.

A maioria dos homens compra calças de treino da mesma forma: agarram no que está em promoção, usam durante um mês e depois notam que a cintura enrola, o tecido cola ou o comprimento não é adequado para agachamentos. A solução não é um orçamento maior. É igualar três variáveis à forma como treina realmente.

Este guia aborda as decisões que importam: comprimento, forro, toque do tecido, cintura e ajuste na coxa. Mostra também como algumas calças andar para homem se encaixam nessas escolhas, para que possa comparar opções concretas em vez de adivinhar a partir de fotos.

Comece pela sessão, não pelo estilo

O seu treino mais frequente deve decidir o seu primeiro par. Se levanta pesos três vezes por semana e corre uma vez, compre para levantar pesos. O trabalho de ginásio envolve agachamentos, flexões e sentar em bancos, por isso precisa de um tecido que se mova sem puxar e uma cintura que fique no lugar sob um cinto ou cinto de levantamento. Correr recompensa com tecido mais leve e um corte mais curto e sem forro que não se amontoa.

Anote as suas últimas cinco sessões antes de comprar. Se quatro foram no ginásio e uma ao ar livre, o seu par principal é um calção ou calça de treino, e o seu par secundário pode ser um calção mais leve para dias quentes. Este único passo evita o erro comum de comprar um calção de corrida e depois usá-lo para levantar pesos, onde sobe e não oferece estrutura.

  • Conte as suas últimas cinco sessões e compre primeiro para a maioria.
  • Trate o seu segundo par como uma compra específica para uma condição, não como um duplicado.

Comprimento: a decisão que a maioria dos homens erra

O comprimento é o que mais altera o comportamento de um calção. Uma costura interior de 5 polegadas fica alta na coxa e oferece a máxima amplitude para agachamentos e avanços, mas pode parecer exposta se for tímido ou se o seu ginásio exigir mais cobertura. Uma costura interior de 7 polegadas é o meio-termo que a maioria dos homens pode usar tanto para treino de força como para tarefas do dia a dia. Uma costura interior de 9 polegadas parece um calção de treino e funciona bem para corpos mais altos ou para quem não gosta de mostrar as coxas.

Para calças, verifique a dobra no tornozelo. Uma calça de treino afunilada que se acumula muito no sapato vai atrapalhar durante sprints e parecer descuidada fora do ginásio. Se estiver entre dois comprimentos, escolha o mais comprido em vez do mais curto; pode sempre arregaçar um calção mais comprido, mas não pode adicionar tecido a um mais curto.

  • 5 polegadas: para treino de força e tempo quente; 7 polegadas: versátil; 9 polegadas: mais cobertura e para corpos mais altos.
  • Para calças, procure uma dobra limpa no tornozelo sem acumulação excessiva de tecido.

Forro, toque do tecido e respirabilidade

Os calções forrados incluem uma cueca incorporada que substitui a roupa interior e reduz a fricção durante o levantamento de pesos e o trabalho em máquinas. A contrapartida é que os forros retêm calor e podem sentir-se restritivos em corridas longas. Os calções não forrados são mais leves e secos para cardio, mas terá de escolher cuidadosamente a sua roupa interior para evitar atritos.

Os calções respiráveis para homem dependem do peso do tecido e da estrutura da malha, não de uma única palavra da moda. Procure um tecido que pareça leve ao toque e que recupere a forma quando esticado. Se um calção parecer pesado ou parecido com plástico, reterá o calor. Quando uma página de produto não indicar a composição ou o peso do tecido, considere isso como uma limitação: não pode comparar a respirabilidade no papel, por isso compre numa loja com devoluções fáceis e teste-o numa sessão real.

  • Forrados para levantamento de pesos e ginásio; sem forro para corrida e condições quentes.
  • Se os detalhes do tecido faltarem, confie na política de devolução e num treino de teste.

Ajuste na cintura, nádegas e coxa

Um bom calção de treino mantém-se firme na cintura e desliza sobre a coxa. Se a cintura apertar quando se senta, o tamanho é demasiado pequeno. Se o tecido se amontoar na entreperna quando se agacha, a subida é demasiado longa ou o corte é demasiado largo. Se o calção sobe pela coxa a cada passo, a abertura da perna é demasiado estreita para a sua constituição.

Experimente o teste de agachamento e o teste de estocada antes de se comprometer. Agache-se profundamente e verifique se a cintura não enrolou e se o tecido não está esticado sobre as ancas. Depois, faça uma estocada para a frente e para trás para ver se a bainha prende. Um par que passe em ambos os testes aguenta quase qualquer sessão de ginásio.

  • Teste de agachamento: cintura mantém-se plana, sem amontoamento na entreperna.
  • Teste de estocada: bainha não prende nem sobe.

De quantos pares precisa realmente?

Dois pares cobrem a maioria dos planos de treino: um calção estruturado ou pant para o ginásio e um mais leve para sessões de calor ou cardio. Três pares permitem-lhe parar de lavar roupa a meio da semana. Para além disso, está a colecionar, não a resolver um problema.

Se treina num clima com estações reais, trate o verão e o inverno como kits separados. Um calção respirável e um pant cónico não são intercambiáveis, e tentar que um par faça ambos geralmente significa ficar desconfortável metade do ano.

  • Dois pares resolvem a maioria dos planos; três acabam com a lavagem a meio da semana.
  • Separe os kits para tempo quente e tempo fresco se as estações variarem.

Regras de decisão para comprar calças de treino masculinas

  • Se levanta mais peso do que corre: Escolha um calção forrado de 5 a 7 polegadas, ou uma calça de treino afunilada nos meses mais frescos. Dê prioridade a uma cintura larga e plana e a um tecido que recupera a forma em vez de esticar. Melhore a estrutura de recompensas e a cobertura; ignore os calções de corrida ultraleves.
  • Se corre ou treina com calor: Escolha uns calções sem forro de 5 a 7 polegadas no tecido mais leve que encontrar. Aceite que terá de escolher a roupa interior deliberadamente para evitar fricções. A respirabilidade supera os bolsos nas sessões de cardio.
  • Se treina em ambas as condições: Compre dois pares em vez de um par de compromisso. Uma calça ou short estruturado para o ginásio, um short leve para calor e cardio. Dois pares concebidos para um propósito custam menos ao longo do tempo do que substituir um par errado.
  • Se a página do produto não tiver detalhes do tecido: Não adivinhe. Compre numa loja com um prazo de devolução claro e teste os agachamentos e lunges numa sessão real antes de decidir. Especificações em falta são uma limitação, não uma razão para assumir qualidade.

Opções reais para comparar

  • Leggings Airywin Signature: Preço de catálogo USD 44.50, preço de comparação USD 89.00; disponível nas opções Cor, Tamanho e Comprimento. A opção de comprimento é o detalhe útil aqui: permite ajustar a queda no tornozelo que as calças de treino costumam errar. O preço de comparação indicado também o torna uma primeira peça estruturada razoável se estiver a testar a categoria.
  • Calças de cargo Airst 2: Preço de catálogo USD 59.50, preço de comparação USD 119.00; disponível nas opções Cor, Tamanho e Comprimento. O estilo cargo geralmente significa mais bolsos e uma silhueta mais solta, o que se adequa melhor a aquecimentos, viagens e dias de ginásio para a rua do que a uma sessão intensa. A opção de comprimento é importante porque um corte cargo que se acumula no tornozelo pode prender-se durante o movimento.
  • [OUTLET] Corte slim fit arejado, manga curta: Preço de catálogo USD 29.00, preço de comparação USD 58.00; disponível em opções de cor e tamanho. Esta é uma peça superior e não inferior, mas mostra como funciona o preço de outlet na andar. Se estiver a montar um conjunto de treino completo, combinar uma peça superior de outlet com uma inferior estruturada mantém o custo total baixo sem alterar as suas decisões de ajuste.

Para quem são estas peças inferiores

Melhor para

  • Homens que treinam no ginásio a maioria dos dias e desejam estrutura e cobertura
  • Levantadores e atletas híbridos que fazem agachamentos, peso morto e transporte
  • Quem está a montar um kit de duas peças para condições quentes e frias

Não indicado para

  • Corredores que procuram o short não forrado mais leve possível
  • Quem precisa de suporte de compressão apenas com um short
  • Compradores que não experimentam antes de remover as etiquetas

Compre primeiro para a sua sessão mais frequente e depois adicione um segundo par para a condição oposta. Verifique o comprimento, o forro e o comportamento da cintura antes de tudo, e faça os testes de agachamento e avanço antes de se comprometer. Se acertar nesses três pontos, o resto da decisão é fácil.