Resposta rápida

Escolha primeiro o programa, depois o chá que corresponde à sua duração e ritmo diário. Se quiser uma reinicialização definida, um programa de limpeza do fígado de 2 semans é o ponto de partida mais claro. Se o sono for o seu pricipal problema, um programa de chá para o sono de 4 semans, tomado duas vezes ao dia, dá ao hábito tempo suficiente para se estabelecer. Compre o formato mais pequeno se não tiver a certeza de que consegue manter uma rotina de duas vezes ao dia; compre o pacote apenas quando já souber que o vai terminar.

Faça correspnder a duração do programa ao hábito que consegue realmente manter

A razão mais comum para um programa de saúde guiado falhar não são as ervas; é o horário. Um programa de 2 semans exige um comprmisso curto e intenso, enquanto um programa de 4 semans exige um comprmisso mais longo, mas mais estável. Antes de comprar, conte quantas vezes por dia consegue realsticamente preparar e beber chá. Se as suas manhãs são apressadas, um formato de uma vez ao dia é mais fácil de proteger do que um de duas vezes ao dia.

Escreva a duração do programa no seu calndário e marque cada dia que o completar. Isto transforma um objetivo de bem-estar abstrato numa sequência visível, que é o maior preditor isolado de se vai terminar. Se não consegue imaginar completar a totalidade, escolha o formato mais curto ou o tamanho de chá mais pequeno em vez do pacote.

Escolha o objetivo antes de escolher o produto

Os programas guiados são construídos em torno de um resultado específico, por isso o objetivo deve conduzir a compra. Se a sua prioridade é uma reinicialização curta e estruturada, veja um programa de limpeza. Se a sua prioridade é a qualidade do sono, veja um programa de chá focado no sono. Se a sua prioridade é o suporte hormonal, veja um pacote específico para a condição que inclui educação juntamente com o chá.

Não empilhe dois programas com horários diários diferentes ao mesmo tempo. Execute um programa até ao fim e depois reavalie. Isto mantém a rotina de chá e suplementos simples e torna mais fácil perceber o que está realmente a ajudar.

Leia os detalhes do rótulo antes de se comprometer

Dois detalhes decidem se um programa se adequa à sua vida: quantas vezes por dia o bebe e se a mistura contém glúten. Ambos estão indicados nos factos do produto e ambos importam mais do que o nome de marketing. Se come sem glúten, verifique isto antes de comprar, e não depois.

Verifique também o que está incluído num pacote. Alguns pacotes são enviados apenas com chá, sem latas ou livretos impressos. Isso não é um defeito, mas muda o que está a pagar, por isso decida se quer os materiais educativos ou apenas o chá.

Regras de decisão para combinar um programa com chá

  • Regra 1: Escolha o horário que consegue repetir, não o que parece mais forte: Conte os seus momentos realistas de preparação por dia. Três vezes ao dia durante 2 semans adequa-se a uma rotina flexível; duas vezes ao dia durante 4 semans adequa-se a uma âncora fixa de manhã e à noite. Se não consegue nomear as duas horas do dia em que vai beber o chá, escolha o programa mais curto.
  • Regra 2: Deixe o objetivo escolher o programa, não o desconto: Limpeza, sono e suporte hormonal são trabalhos diferentes com ritmos diários diferentes. Um preço de comparação mais baixo num programa que não vai terminar continua a ser uma pior compra. Um programa de cada vez, executado até à conclusão.
  • Regra 3: Verifique o glúten e as inclusões antes de finalizar a compra: Algumas misturas nesta gama contêm glúten, e alguns pacotes são enviados sem latas ou livretos. Ambos estão indicados nos factos do produto, por isso confirme-os com a sua dieta e as suas expectativas. Se algum destes detalhes for um impeditivo, mude de produto em vez de se adaptar mais tarde.
  • Regra 4: Comece com a embalagem individual, aumente para o pacote: Um pacote só poupa dinheiro por porção se o terminar. A embalagem individual de chá para o sono permite-lhe testar se uma rotina de duas vezes ao dia sobrevive a uma semana normal. Actualize para o pacote na sua segunda ronda, assim que o hábito estiver comprovado.

Factos do produto que afetam a sua decisão

  • Chá Detox de Limpeza do Fígado (Programa de 14 Dias): Um programa de 2 semans com 3 chás de ervas para consumir diariamente, formulado por Médicos Australianos de Medicina Chinesa usando Princípios da Medicina Tradicional Chinesa; contém glúten. O horário de 3 chávenas por dia é o verdadeiro compromisso aqui, por isso escolha isto apenas se conseguir preparar chá três vezes por dia durante duas semanas. A nota do glúten exclui-o para dietas sem glúten.
  • Pacote PCOS Tackle Pack - Regular: Um pacote com um e-book de PCOS de 52 páginas, Chá de Ervas Digestivas (56 saquetas de chá, contém glúten) e Chá de Ervas para a Fertilidade (56 saquetas de chá), descrito como um programa de 8 semans; não vem com latas, mini latas de viagem ou livretos educativos de MTC. Este é o compromisso mais longo da gama e o único que inclui educação escrita. A falta de latas e livretos é uma troca de embalagem, não uma falta de chá, por isso compre-o pelo chá e pelo e-book.
  • Chá de Ervas para o Sono: Um programa de saúde de 4 semans para consumir duas vezes por dia, diariamente, desenvolvido para abordar a causa raiz da insónia usando Princípios da Medicina Tradicional Chinesa. Duas vezes por dia durante quatro semanas é um compromisso moderado e um primeiro programa de sono sensato se ainda não tem a certeza de que a rotina vai pegar.
  • Pacote de Chá de Ervas para o Sono: Um pacote contendo Chá de Ervas para o Sono x 3, seguindo o mesmo formato de programa de duas vezes ao dia, 4 semans. Compre o pacote apenas se já souber que vai completar quatro semanas; caso contrário, a embalagem individual custa menos para abandonar se o hábito não se consolidar.

Um programa de saúde guiado com chá é adequado para si?

Melhor para

  • Pessoas que querem uma data de início e fim definida em vez de um hábito de suplementação aberto
  • Qualquer pessoa que já beba chá diariamente e queira dar a essa rotina um propósito específico
  • Iniciantes que preferem um programa estruturado com um número definido de chávenas por dia
  • Compradores a escolher entre uma reinicialização curta e um programa mais longo de sono ou suporte hormonal

Não para

  • Pessoas que não se podem comprometer a beber chá uma ou mais vezes por dia durante duas a oito semanas
  • Compradores sem glúten a considerar o pacote de limpeza do fígado ou PCOS, que contêm glúten
  • Qualquer pessoa que espere executar dois programas diferentes ao mesmo tempo
  • Compradores que querem um único chá para beber ocasionalmente em vez de um programa programado