คำตอบด่วน
สำหรับครอบครัวส่วนใหญ่ เริ่มต้นด้วยแพ็ก 6 ชิ้นเพื่อทดสอบรายการโปรดและขนาดสัดส่วน จากนั้นเพิ่มเป็นแพ็กหลายชิ้นหรือผสมหมวดหมู่ตามสิ่งที่ใครกิน จับคู่ขนาดแพ็กกับความถี่ของมื้ออาหารและของว่างในแต่ละสัปดาห์ของครัวเรือน ไม่ใช่แค่จำนวนคน
การเลือกแพ็ก Daily Harvest สำหรับครอบครัวของคุณไม่จำเป็นต้องเดา ไม่ว่าคุณจะเลี้ยงวัยรุ่นที่หิวโหย เด็กก่อนวัยเรียนที่เลือกกิน หรือผู้ใหญ่ที่ยุ่งเพียงสองคน ขนาดแพ็กและการผสมที่เหมาะสมสามารถประหยัดเงินและลดขยะอาหาร คู่มือนี้อธิบายกฎการตัดสินใจที่ใช้ได้จริงตามขนาดครัวเรือน นิสัยการกิน และพื้นที่จัดเก็บ
คุณจะได้เรียนรู้วิธีอ่านตัวเลือกแพ็ก รวมหมวดหมู่เช่นสมูทตี้และฮาร์เวสต์โบวล์ และหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป เช่น การซื้อมากเกินไปหรือสั่งน้อยเกินไป ในตอนท้าย คุณจะรู้ว่าแพ็กใดที่ควรเพิ่มลงในรถเข็น
เริ่มต้นด้วยจำนวนมื้อต่อสัปดาห์ของครอบครัว
ก่อนเลือกแพ็ก ให้นับจำนวนรายการ Daily Harvest ที่ครอบครัวของคุณจะกินจริงในหนึ่งสัปดาห์ สัดส่วนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคหมายถึงหนึ่งรายการต่อคนต่อมื้อ สำหรับครอบครัวสองคนที่กินสมูทตี้เป็นอาหารเช้าและฮาร์เวสต์โบวล์เป็นอาหารกลางวันห้าวันต่อสัปดาห์ นั่นคือ 20 รายการต่อสัปดาห์ ครอบครัวสี่คนที่มีมื้อร่วมกันเพียงมื้อเดียวต่อวันอาจต้องใช้เพียง 28 รายการ
แพ็ก Daily Harvest มีหลายขนาด เช่น แพ็ก 6 ชิ้นสำหรับสมูทตี้และแพ็กหลายชิ้นสำหรับความหลากหลาย แพ็ก 6 ชิ้นเช่น 6 ชิ้น สตรอว์เบอร์รี + พีช ให้สมูทตี้ 6 ถ้วย เหมาะสำหรับหนึ่งคนในสัปดาห์ทำงานหรือของว่างสุดสัปดาห์ของครอบครัว แพ็กหลายชิ้น เช่น https://dailyharvestnmk.com/products/creamy-tomato-red-pepper-vodka-style-6-pack-85640e5a85792e12f94d06ef-781393ครีมมี่มะเขือเทศ + พริกแดงสไตล์วอดก้า 6 ชิ้นมีเมนูเดียวมากขึ้น ซึ่งเหมาะกับครอบครัวที่ชอบเมนูเดียวกัน
- นับจำนวนมื้อและของว่างจริงในหนึ่งสัปดาห์ ไม่ใช่แค่จำนวนคน
- สำหรับหนึ่งมื้อต่อวันต่อคน คูณจำนวนคนด้วย 7 เพื่อให้ได้ตัวเลขพื้นฐาน
จับคู่ประเภทแพ็กกับนิสัยการกิน
แพ็กแต่ละหมวดหมู่มีจุดประสงค์ต่างกัน แพ็กสมูทตี้เหมาะสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างอย่างรวดเร็ว ในขณะที่ฮาร์เวสต์โบวล์ใช้เป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น แพ็กหลายชิ้นช่วยให้คุณตุนรายการโปรดที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งมีประโยชน์เมื่อครอบครัวของคุณมีเมนูที่ชอบชัดเจน
หากครอบครัวของคุณชอบความหลากหลาย ให้มองหาแพ็กที่ผสมรสชาติ เช่น แพ็กหลายชิ้น Choc Full ที่มีตัวเลือกช็อกโกแลตสามแบบหรือ กรีนทีม สามชิ้น หากทุกคนเห็นด้วยกับเมนูเดียว แพ็ก 6 ชิ้นรสเดียวอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า พิจารณาความชอบด้านรสชาติของครอบครัวและว่าพวกเขาสนุกกับการทานเมนูซ้ำหรือไม่
- เลือกแพ็กที่หลากหลายสำหรับครอบครัวที่เบื่อง่าย
- เลือกแพ็กรสเดียวเมื่อคุณมีเมนูโปรดที่พิสูจน์แล้ว
คำนึงถึงพื้นที่จัดเก็บและช่องแช่แข็ง
สินค้า Daily Harvest มาถึงแบบแช่แข็งและต้องใช้พื้นที่ในช่องแช่แข็งจนกว่าคุณจะพร้อมรับประทาน แพ็กสมูทตี้ 6 ชิ้นใช้พื้นที่น้อยกว่าแพ็กหลายชิ้นของฮาร์เวสต์โบวล์ ก่อนสั่งซื้อแพ็กใหญ่ ตรวจสอบความจุช่องแช่แข็งของคุณ การซื้อมากเกินไปอาจทำให้รกและลืมสินค้า
หากคุณมีพื้นที่จำกัด ให้เริ่มด้วยแพ็กเล็กและสั่งซื้อบ่อยขึ้น สำหรับครอบครัวใหญ่ที่มีช่องแช่แข็งแยก แพ็กหลายชิ้นใหญ่ก็สมเหตุสมผล จำไว้ว่าแพ็กเป็นสัดส่วนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ดังนั้นคุณต้องมีพื้นที่เพียงพอสำหรับแต่ละรายการให้แยกจากกันและแช่แข็ง
- วัดพื้นที่ช่องแช่แข็งก่อนสั่งซื้อแพ็กหลายชิ้นใหญ่
- หมุนเวียนรายการเก่าไปไว้ด้านหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้จากช่องแช่แข็ง
กฎการตัดสินใจสำหรับการเลือกแพ็กของคุณ
- ครอบครัว 1-2 คนที่กินน้อย: เลือกแพ็กสมูทตี้ 6 ชิ้น เช่น แพ็ก 6 ชิ้นสตรอว์เบอร์รี + พีช ให้สัดส่วน 6 หน่วยบริโภคที่พอดีกับช่องแช่แข็งขนาดเล็กและป้องกันขยะ เริ่มด้วยแพ็ก 6 ชิ้นหนึ่งแพ็กและดูว่าคุณทานหมดเร็วแค่ไหน
- ครอบครัว 3-4 คนที่มีรสนิยมหลากหลาย: เลือกแพ็กหลายชิ้นที่ให้ความหลากหลาย เช่น Choc Full หรือ Green Team เพื่อตอบสนองความชอบที่แตกต่างกัน รวมกับแพ็กหลายชิ้นฮาร์เวสต์โบวล์สำหรับมื้ออาหาร ผสมแพ็กหลากหลายกับแพ็กมื้ออาหารหลายชิ้นเพื่อความครอบคลุมที่สมดุล
- ครอบครัวที่มีเมนูโปรดชัดเจน: ตุนแพ็ก 6 ชิ้นรสเดียว เช่น แพ็ก 6 ชิ้นครีมมี่มะเขือเทศ + พริกแดงสไตล์วอดก้า ประหยัดเงินและมั่นใจว่าคุณมีมื้ออาหารสำรองอยู่เสมอ ซื้อจำนวนมากเฉพาะรายการที่ครอบครัวกินอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง
ตัวเลือกแพ็กที่ควรพิจารณา
- แพ็ก 6 ชิ้นสตรอว์เบอร์รี + พีช: พีชผสมกับเบอร์รี่สามชนิดเพื่อความสมบูรณ์แบบฉ่ำและพีช ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดและเมล็ดแฟลกซ์เพิ่มเนื้อสัมผัสเนียนนุ่มและสารอาหารพิเศษในทุกคำ สมูทตี้ครบถ้วนในหนึ่งหน่วยบริโภคสำหรับคุณ พร้อมในไม่กี่นาที ตอนนี้มาในแพ็ก 6 ชิ้นเพื่อให้คุณตุนช่องแช่แข็งด้วยรายการโปรดของคุณ แพ็ก 6 ชิ้นนี้เหมาะสำหรับครอบครัวที่ชอบสมูทตี้แต่ต้องการลองรสชาติใหม่โดยไม่ต้องผูกมัดกับปริมาณมาก สัดส่วนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคทำให้ง่ายต่อการหยิบสำหรับแต่ละคน
- แฮชมันหวาน + ข้าวป่า: จะทำให้โบวล์เบอร์ริโตดียิ่งขึ้นได้อย่างไร? คลี่ออก...และทำให้เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยม ข้าวป่า (เป็นเมล็ด ไม่ใช่ธัญพืช!) ผสมกับมันหวานและถั่วขาวเหนือในซอสมะเขือเทศรมควันหวาน โรยหน้าด้วยอะโวคาโด มื้ออาหารครบถ้วนในหนึ่งหน่วยบริโภคสำหรับคุณ พร้อมในไม่กี่นาที ฮาร์เวสต์โบวล์นี้เป็นตัวเลือกมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นที่อิ่มท้องและถูกใจทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ปริมาณไฟเบอร์ช่วยให้ทุกคนอิ่มนาน ทำให้เป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับมื้ออาหารของครอบครัว
แพ็กใดเหมาะกับครอบครัวของคุณ?
เหมาะสำหรับ
- ครอบครัวที่ต้องการลอง Daily Harvest โดยไม่ต้องผูกมัดมาก
- ครัวเรือนที่มีพื้นที่ช่องแช่แข็งจำกัดหรือตารางการกินไม่สม่ำเสมอ
ไม่เหมาะสำหรับ
- ครอบครัวใหญ่ที่ต้องการหลายมื้อต่อสัปดาห์และชอบประหยัดเมื่อซื้อจำนวนมาก
- คนที่ไม่ชอบรสชาติซ้ำและต้องการความหลากหลายสูงสุด
การเลือกแพ็ก Daily Harvest ที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับการนับจำนวนมื้อจริงต่อสัปดาห์ของครอบครัว จับคู่ประเภทแพ็กกับความชอบด้านรสชาติ และเคารพพื้นที่ช่องแช่แข็งของคุณ เริ่มจากเล็ก สังเกตว่าอะไรถูกกิน และเพิ่มขนาดเมื่อคุณมั่นใจเท่านั้น ด้วยกฎเหล่านี้ คุณจะเพลิดเพลินกับมื้ออาหารที่สะดวกและมีคุณค่าทางโภชนาการโดยไม่มีขยะหรือการใช้จ่ายเกินตัว
