คำตอบด่วน
ใช้ Ancient Nutrition Creatine + Collagen + Electrolytes Stick Packs ก่อนหรือหลังออกกำลังกายเพื่อสนับสนุนการดื่มน้ำ การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และประสิทธิภาพ เพียงผสมหนึ่งซองกับน้ำ 8–12 ออนซ์ หรือเครื่องดื่มที่คุณชอบ
ทำไมต้องรวมครีเอทีน คอลลาเจน และอิเล็กโทรไลต์?
ครีเอทีนช่วยเติมพลังให้กับการออกกำลังกายแบบหนักหน่วงช่วงสั้น คอลลาเจนสนับสนุนสุขภาพข้อต่อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และอิเล็กโทรไลต์ช่วยรักษาสมดุลของเหลว รวมกันแล้วตอบสนองสามด้านสำคัญของโภชนาการสำหรับคน active ในรูปแบบพกพาหนึ่งเดียว ทำให้ซองแบบ stick เป็นทางเลือกที่ใช้งานได้จริงสำหรับผู้ที่ต้องการลดความซับซ้อนของกิจวัตรอาหารเสริมโดยไม่ลดประสิทธิภาพ
ควรทานซอง stick เมื่อไหร่เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เวลาขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ สำหรับประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ทานหนึ่งซอง 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย สำหรับการฟื้นฟูและเติมน้ำ ทานทันทีหลังออกกำลังกาย คุณยังสามารถใช้ในวันพักเพื่อสนับสนุนการดื่มน้ำโดยรวมและการบำรุงคอลลาเจน ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าเวลาที่แน่นอน ดังนั้นเลือกตารางเวลาที่คุณทำได้
วิธีใช้ครีเอทีน คอลลาเจน อิเล็กโทรไลต์ stick packs
- 1. เลือกเครื่องดื่มของคุณ: เทหนึ่งซองลงในน้ำ 8–12 ออนซ์ อุณหภูมิห้องหรือเย็น หรือเครื่องดื่มที่ไม่มีฟอง หลีกเลี่ยงของเหลวร้อน เพราะความร้อนสามารถทำลายเปปไทด์คอลลาเจน อย่าผสมกับเครื่องดื่มอัดลม เพราะอาจทำให้เกิดฟองและส่งผลต่อรสชาติ
- 2. เขย่าหรือคนจนละลาย: ปิดขวดหรือแก้วแล้วเขย่าแรงๆ เป็นเวลา 15–20 วินาที หรือคนด้วยช้อนจนไม่มีผงเหลือให้เห็น ส่วนผสมละลายเร็ว แต่ก้อนอาจเกิดขึ้นได้หากผสมไม่ดี หากเห็นก้อน ให้เขย่าต่ออีกสองสามวินาทีแทนการเติมของเหลวเพิ่ม
- 3. ดื่มภายใน 30 นาทีหลังผสม: บริโภคส่วนผสมทันทีเพื่อรสชาติและประสิทธิภาพที่ดีที่สุด การตั้งทิ้งไว้นานอาจทำให้เกิดตะกอน แต่สารอาหารยังคงมีประสิทธิภาพ อย่าเตรียมล่วงหน้าสำหรับวันถัดไป ผสมใหม่ทุกครั้ง
- 4. จัดเวลาในการทานรอบการออกกำลังกาย: สำหรับพลังงานก่อนออกกำลังกาย ดื่ม 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย สำหรับการฟื้นฟูและเติมน้ำ ดื่มภายใน 60 นาทีหลังเสร็จ ในวันพัก ทานพร้อมมื้ออาหารเพื่อสนับสนุนการดื่มน้ำโดยรวมและการสังเคราะห์คอลลาเจน การข้ามช่วงหลังออกกำลังกายจะไม่ทำลายผลลัพธ์ แต่ความสม่ำเสมอช่วยปรับปรุงผลลัพธ์
- 5. ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวัน: ใช้หนึ่งซองต่อวันเป็นส่วนหนึ่งของปริมาณของเหลวทั้งหมด อิเล็กโทรไลต์ช่วยในการดื่มน้ำ แต่ไม่ใช่สิ่งทดแทนน้ำเปล่า ดื่มน้ำเพิ่มเติมก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย อย่าเกินหนึ่งซองต่อวันเว้นแต่แพทย์แนะนำ เพราะครีเอทีนที่มากเกินไปอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบาย
ข้อมูลผลิตภัณฑ์
-
ภาพ Creatine + Collagen + Electrolytes Stick Packs: รวมครีเอทีน คอลลาเจน และอิเล็กโทรไลต์ในรูปแบบซอง stick พกพาหนึ่งเดียว คุณได้รับอาหารเสริมสามชนิดในหนึ่งหน่วยบริโภคที่สะดวก ลดความจำเป็นในการตวงหรือพกภาชนะหลายใบ
ภาพ Creatine + Collagen + Electrolytes Stick Packs
