คำตอบด่วน
เริ่มต้นด้วยขนาดรับประทานบนฉลาก ผสมแมกนีเซียมเหลวชนิดไม่มีรสของคุณลงในน้ำหรือเครื่องดื่มที่คุณเลือก และรับประทานพร้อมอาหารเพื่อเพิ่มการดูดซึมและลดอาการไม่สบายท้อง
ทำไมต้องเป็นแบบหยดเหลว?
อาหารเสริมแมกนีเซียมชนิดเหลวให้ความยืดหยุ่นในการปรับขนาดยาและมักกลืนง่ายกว่าแบบเม็ด ตัวเลือกไม่มีรสจาก Sports Research ผสมเข้ากับเครื่องดื่มได้อย่างเนียนโดยไม่เปลี่ยนรสชาติ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ใช้งานได้จริงสำหรับการใช้ประจำวัน
เรื่องของเวลา
หลายคนรับประทานแมกนีเซียมในตอนเย็นเพราะอาจช่วยส่งเสริมการผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรับประทานได้ทุกเวลาของวันตราบใดที่สม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการรับประทานขณะท้องว่างหากคุณมีแนวโน้มที่จะไวต่อระบบย่อยอาหาร
วิธีรับประทานแมกนีเซียมแบบหยดเหลว
- ตรวจสอบขนาดรับประทาน: ดูแผงข้อมูลอาหารเสริมบนขวดแมกนีเซียม Sports Research ของคุณ ขนาดรับประทานระบุเป็นมิลลิลิตรหรือหยด ใช้หลอดหยดที่ให้มาเพื่อวัดปริมาณที่แน่นอนนั้น ข้อผิดพลาดทั่วไป: การเดาปริมาณ ควรใช้หลอดหยดเสมอ ไม่ใช่ช้อนในครัว
- ผสมลงในเครื่องดื่ม: เติมแมกนีเซียมเหลวที่วัดแล้วลงในน้ำ 4–8 ออนซ์ น้ำผลไม้ หรือสมูทตี้ คนหรือเขย่าให้เข้ากัน สูตรไม่มีรสจะผสมใสและไม่เปลี่ยนรสชาติของเครื่องดื่มของคุณ จุดตรวจ: หากคุณใช้เครื่องดื่มร้อน ให้ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อยก่อนเพื่อรักษาคุณภาพของอาหารเสริม
- รับประทานพร้อมอาหาร: ดื่มส่วนผสมแมกนีเซียมของคุณระหว่างหรือหลังมื้ออาหารทันที อาหารช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหารและสามารถเพิ่มการดูดซึม โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีกระเพาะอาหารไว ข้อผิดพลาดทั่วไป: การรับประทานขณะท้องว่าง ซึ่งอาจทำให้อุจจาระเหลวหรือไม่สบายตัว
- จัดเก็บอย่างถูกต้อง: ปิดฝาขวดให้สนิทที่อุณหภูมิห้อง ห่างจากแสงแดดโดยตรงและความชื้น อย่าแช่เย็นเว้นแต่ฉลากจะระบุไว้ จุดตรวจ: หากหลอดหยดสัมผัสปากหรือเครื่องดื่มของคุณ ให้ล้างก่อนใส่กลับเข้าไปในขวดเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อน
ข้อมูลผลิตภัณฑ์
-
ไม่มีรส / 16 ออนซ์: ผลิตภัณฑ์ Sports Research นี้ไม่มีรสและมาในขนาด 16 ออนซ์ รสชาติที่เป็นกลางทำให้ผสมกับน้ำ น้ำผลไม้ หรือสมูทตี้ได้ง่ายโดยไม่เปลี่ยนรสชาติ ดังนั้นคุณสามารถทำตามกิจวัตรของคุณได้
ไม่มีรส / 16 ออนซ์
-
ไม่มีรส / 32 ออนซ์: ภาชนะ 32 ออนซ์ที่ไม่มีรสนี้มีปริมาณมากขึ้นสำหรับการใช้งานที่ยาวนานขึ้น หากคุณรับประทานแมกนีเซียมทุกวัน ขนาดที่ใหญ่ขึ้นหมายถึงการสั่งซื้อซ้ำน้อยลงและต้นทุนต่อหน่วยบริโภคที่ต่ำลงเมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีรส / 32 ออนซ์
