Collagen Hydration vs peptide collagen: Nên uống loại nào?
Dưỡng ẩm collagen vs peptide collagen: một loại nhắm đến độ ẩm của da với axit hyaluronic, loại kia chứa protein và axit amin. Đây là cách chọn.
8 phút đọcDinh dưỡng
Khám phá hướng dẫn, so sánh và lời khuyên thực tế về Dinh dưỡng.
Mới nhất về Dinh dưỡng
6.458 bài viết
Bạn có cần tạm nghỉ thực phẩm bổ sung? Giải thích cycling
Việc xoay vòng thực phẩm bổ sung thường được coi là một quy tắc phổ quát, nhưng câu trả lời trung thực phụ thuộc vào sản phẩm và mục tiêu của bạn. Đây là những gì thực sự đứng vững và những gì không.
11 phút đọc
Có thể uống collagen khi bụng đói không? Những điều cần biết
Có, bạn có thể dùng collagen khi bụng đói. Tìm hiểu cách collagen ảnh hưởng đến việc nhịn ăn, cà phê và thời điểm dùng, cùng những gì bạn có thể mong đợi từ các công thức Super Youth của SkinnyFit.
7 phút đọc
Vì sao thói quen collagen của bạn không hiệu quả: Lỗi cần sửa
Collagen không hiệu quả? Hầu hết các quy trình thất bại ở liều lượng, thời điểm hoặc kỳ vọng — không phải ở bột. Đây là cách chẩn đoán vấn đề thực sự và khắc phục nhanh chóng.
11 phút đọcCó cần collagen sau tuổi 40? Hướng dẫn mua hàng SkinnyFit
Collagen sau tuổi 40 là một câu hỏi chính đáng, không phải điều đương nhiên. Dưới đây là cách quyết định liệu thực phẩm bổ sung có phù hợp với mục tiêu của bạn không, cùng với việc nên chọn định dạng Super Youth nào.
12 phút đọc
Cách bảo quản thực phẩm bổ sung Primal: Hạn dùng và mẹo giữ tươi
Nhiệt, độ ẩm và oxy âm thầm làm suy giảm bột và viên nang thực phẩm bổ sung. Dưới đây là quy trình bảo quản từng bước giúp bảo vệ hiệu lực và giữ creatine, collagen và probiotic luôn tươi mới.
11 phút đọc
Hướng dẫn mua collagen peptide: Cách chọn bột phù hợp
Sử dụng hướng dẫn mua peptide collagen này để so sánh các loại, hương vị, khẩu phần và công thức, giúp bạn chọn được loại bột phù hợp với thói quen của mình.
12 phút đọc
Vì sao thói quen collagen bị đình trệ: Lỗi và cách khắc phục
Nếu bạn cảm thấy collagen không còn hiệu quả, vấn đề thường nằm ở thói quen, không phải ở bột. Dưới đây là những lỗi thường gặp và cách khắc phục.
9 phút đọc
Primal Creatine vs Primal Total Male+: Có thể dùng chung không?
Primal Creatine và Primal Total Male+ có công dụng khác nhau, nên dùng kết hợp thường không sao. Dưới đây là cách phân chia thời điểm, liều lượng và kỳ vọng mà không dùng gấp đôi.
10 phút đọc
Cách pha Super Youth Collagen vào đồ uống lạnh không bị vón cục
Nước lạnh khiến collagen bị vón cục vì bột hòa tan không đều. Hãy làm theo thứ tự năm bước này — hòa tan trước, rồi làm lạnh sau — để có được đồ uống Super Youth mịn, không vón cục mỗi lần.
6 phút đọc
Bạn có cần dùng probiotic nếu đang dùng enzyme tiêu hóa?
Enzyme phân hủy thức ăn; lợi khuẩn hỗ trợ vi khuẩn đường ruột thực hiện công việc lâu dài. Dưới đây là khi nào việc kết hợp cả hai là hợp lý và khi nào một loại là đủ.
9 phút đọc
Cách bảo quản kẹo dẻo probiotic để giữ hiệu quả
Tìm hiểu cách bảo quản kẹo dẻo probiotic để bảo vệ hiệu lực. Thực hiện theo các bước sau về nhiệt độ, độ ẩm và thời hạn sử dụng, cùng với việc kiểm tra ngày trên nhãn đơn giản.
9 phút đọc
Bảo quản thực phẩm bổ sung dạng kẹo dẻo: cách giữ tươi lâu hơn
Tìm hiểu cách bảo quản thực phẩm bổ sung dạng kẹo dẻo để giữ được độ tươi, độ cứng và hiệu quả. Khắc phục tình trạng chảy, vón cục và dính bằng những thay đổi đơn giản trong cách bảo quản.
8 phút đọc
Có thể dùng men vi sinh và kẹo dẻo sắt cùng lúc không?
Có, bạn có thể dùng probiotic và kẹo dẻo sắt cùng nhau, nhưng thời điểm và dạng bào chế rất quan trọng. Dưới đây là cách kết hợp chúng mà không gây khó chịu tiêu hóa và tận dụng tối đa từng loại.
9 phút đọcProbiotic vs. gummy sắt: loại nào phù hợp với thói quen của bạn?
Probiotic và kẹo dẻo sắt giải quyết những vấn đề khác nhau. Hãy so sánh công thức, thời điểm dùng và ảnh hưởng đến tiêu hóa để chọn loại bạn thực sự có thể duy trì đều đặn.
11 phút đọc
Bạn cần thực phẩm bổ sung không gluten hay thuần chay? Hướng dẫn nhãn
Nhãn không chứa gluten và thuần chay trả lời những câu hỏi khác nhau. Tìm hiểu cách đọc nhãn thực phẩm bổ sung, tránh gluten ẩn và chọn các sản phẩm như BSc High Protein Water hoặc PRE.
7 phút đọc
Magie Softgels và bột: dạng nào phù hợp với bạn?
So sánh magie dạng viên mềm và dạng bột về sự tiện lợi, tính di động và độ phù hợp với thói quen, kèm quy tắc quyết định rõ ràng để chọn đúng dạng phù hợp cho bạn.
9 phút đọc
Cách dùng máy trộn Supps để pha sinh tố protein và creatine mịn
Tìm hiểu thứ tự đúng, tỷ lệ chất lỏng và kỹ thuật lắc để có ly protein và creatine shake mịn không vón cục mỗi lần—cùng những sai lầm gây vón cục và rò rỉ.
7 phút đọc