Bạn có thực sự cần protein ngay sau khi tập?
Cửa sổ đồng hóa rộng hơn so với lầm tưởng ở phòng gym. Đây là cách thời điểm bổ sung protein sau tập thực sự hoạt động và khi nào một ly shake vẫn có ích.
10 phút đọcThể thao & ngoài trời
Cắm trại & đi bộ đường dài · Thể dục & thể thao · Du lịch
Khám phá theo chủ đề
Mới nhất về Thể thao & ngoài trời
1.605 bài viết
Cách giữ túi tập gym luôn thơm mát tự nhiên
Quy trình tự nhiên từng bước để loại bỏ mùi túi tập gym bằng xịt giày Sole~Pourri, nước làm mới cát vệ sinh Pet~Pourri cho những chỗ khó tiếp cận và thói quen làm khô thông minh.
7 phút đọc
Bạn có thực sự cần tấm lót lều? 5 lầm tưởng bị vạch trần
Chúng tôi phân biệt sự thật và hư cấu về tấm lót sàn lều. Tìm hiểu khi nào việc bảo vệ sàn lều đáng giá, khi nào không, và cách chọn tấm lót phù hợp cho lều của bạn.
8 phút đọc
Chăm sóc túi ngủ: cách giặt, sấy và bảo quản
Quy trình thực tế từng bước để giặt, sấy và bảo quản túi ngủ lông vũ và sợi tổng hợp, giúp độ phồng, khả năng cách nhiệt và tuổi thọ duy trì qua từng mùa.
11 phút đọcCách sửa khóa kéo lều tại hiện trường: từng bước
Tìm hiểu cách sửa khóa kéo lều tại hiện trường bằng các công cụ và bước đơn giản. Hướng dẫn này bao gồm khóa kéo bị kẹt, thay thế thanh trượt và khi nào nên sử dụng tấm lót sàn để ngăn ngừa hư hỏng trong tương lai.
7 phút đọc
Ván trượt Strider: Cách chuẩn bị xe đạp thăng bằng cho mùa đông
Biến Strider 12 hoặc 14x của bạn thành một chiếc xe sẵn sàng cho tuyết với phụ kiện Snow Skis. Thực hiện theo các bước sau để thiết lập mùa đông an toàn, chắc chắn và biết khi nào nên tránh đi xe.
9 phút đọc
Hướng dẫn mua phụ kiện xe đạp thăng bằng: Trẻ thực sự cần gì
Tìm hiểu phụ kiện xe đạp thăng bằng nào đáng mua, phụ kiện nào tùy chọn và cách kết hợp trang bị phù hợp với kích thước và giai đoạn tập đi của trẻ.
10 phút đọc
Strider Rocking Base: Biến xe đạp thăng bằng thành ghế lắc
Tìm hiểu cách thiết lập Strider Rocking Base và chuyển đổi xe đạp thăng bằng thành ghế bập bênh bằng cách sử dụng khung 2 trong 1 và bu lông chốt đẩy. Hướng dẫn từng bước với các điểm kiểm tra.
7 phút đọc
Yoga Snap Game và Mindful Games Bundle: Chọn bộ nào?
So sánh Yoga Snap Game và Mindful Games Bundle về giá, cách chơi và kỹ năng hướng đến. Xem trò chơi chánh niệm nào phù hợp với độ tuổi, khả năng tập trung của con bạn và ngân sách của bạn.
9 phút đọc
Khăn khô nhanh vs khăn cotton khi cắm trại cùng chó
So sánh khăn lau nhanh khô và khăn bông để cắm trại cùng chó, bao gồm khả năng đóng gói, thời gian khô và gợi ý thiết thực cho những chuyến đi bộ đường dài lầy lội và bơi lội.
9 phút đọc
Gối cắm trại hơi vs xốp: Nên mang loại nào?
Gối cắm trại hơi và gối xốp giải quyết những vấn đề khác nhau. So sánh khả năng gói gọn, độ nâng đỡ và độ bền để chọn loại phù hợp cho chuyến đi tiếp theo của bạn.
13 phút đọc
Cách khóa khóa kéo Maxpedition bằng khóa hành lý chiến thuật
Tìm hiểu cách bảo vệ khóa kéo Maxpedition bằng Tactical Luggage Lock được TSA phê duyệt. Làm theo các bước sau để thiết lập khóa khóa kéo đôi hoạt động tại kiểm tra an ninh sân bay.
10 phút đọc
Cách chọn đèn đội đầu cho chuyến đi bộ đường dài ban đêm
Cân đối lumen, thời lượng pin và trọng lượng với cách bạn thực sự đi bộ đường dài khi trời tối. Khung quyết định thực tế để chọn đèn đội đầu cho chuyến backpacking mà không mua thừa.
12 phút đọc
Cách chọn đế cao su cho gậy trekking phù hợp
Tìm hiểu khi nào nên thay đầu gậy trekking, cách chọn ủng cao su phù hợp với đường kính gậy của bạn và cách lắp chúng để có những dặm phố êm ái, bám tốt.
9 phút đọc
Lắp đặt CrossPeak 1: Mẹo dựng lều cắm trại siêu nhẹ một mình
Tìm hiểu cách dựng lều đơn CrossPeak 1 theo một quy trình lặp lại, sẵn sàng cho mọi thời tiết. Bao gồm chọn cọc, căng lều và mẹo xử lý dây neo để có một nơi trú ẩn siêu nhẹ ổn định.
9 phút đọc
Gậy leo núi so với gậy trekking: Loại nào phù hợp với bạn?
Gậy leo núi cho bạn hai điểm tiếp xúc độc lập, có thể điều chỉnh để giữ thăng bằng và hỗ trợ đầu gối. Gậy trekking cho bạn một tay chắc chắn nhưng một tay rảnh để chụp ảnh, dắt chó hoặc chăm trẻ.
10 phút đọc
Xếp xe đi cắm trại: Hướng dẫn dùng bạt phủ và túi đựng đồ
Một hệ thống thực tế, từng bước để tổ chức cắm trại bằng ô tô: sử dụng tấm che hành lý và bộ sắp xếp xe để xếp xe của bạn cho chuyến cắm trại để đồ đạc luôn an toàn, khô ráo và dễ tìm.
9 phút đọc
Tấm lót lều là gì: Bạn có thực sự cần một tấm không?
Tấm lót lều là một tấm trải sàn hy sinh giúp bảo vệ sàn lều của bạn khỏi mài mòn và ẩm ướt. Tìm hiểu khi nào nó đáng dùng, cách chọn kích thước phù hợp và liệu một tấm bạt có thể thay thế được không.
9 phút đọc