Câu trả lời nhanh
Ghép trà của bạn với giai đoạn chương trình bằng cách đối chiếu mục tiêu của mỗi giai đoạn với trọng tâm truyền thống của một loại trà, sau đó đặt một thời điểm cố định hàng ngày. Đối với giai đoạn suy kiệt hoặc căng thẳng nặng, Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Tuyến Thượng Thận Hàng Ngày ADRENALS phù hợp với mục đích hỗ trợ tuyến thượng thận. Đối với giai đoạn tập trung vào nuôi dưỡng bên trong và hỗ trợ da, Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Collagen Hàng Ngày phù hợp với mục tiêu đó. Giữ một loại trà cho mỗi giai đoạn và chỉ thay đổi khi giai đoạn chuyển tiếp.
Tại sao ghép theo giai đoạn tốt hơn chọn trà ngẫu nhiên
Một chương trình hướng dẫn thường trải qua các giai đoạn với các mục tiêu khác nhau, như làm dịu căng thẳng, phục hồi năng lượng, hoặc nuôi dưỡng da từ bên trong. Nếu bạn uống bất kỳ loại trà nào gần nhất, bạn sẽ mất khả năng biết điều gì đang giúp ích. Ghép theo giai đoạn có nghĩa là chọn một loại trà có mục đích truyền thống phù hợp với giai đoạn hiện tại, sau đó giữ mọi thứ khác ổn định. Điều này cũng giúp việc căn thời gian uống trà thảo mộc hỗ trợ hàng ngày dễ dàng hơn vì bạn chỉ theo dõi một tách trà vào một thời điểm.
Đọc mục tiêu giai đoạn trước khi đọc nhãn
Viết mục tiêu giai đoạn thành một câu, chẳng hạn như 'hỗ trợ hệ thống tuyến thượng thận của tôi trong một tháng bận rộn' hoặc 'nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong để có kết quả cho da'. Sau đó xem trọng tâm truyền thống của loại trà. Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Tuyến Thượng Thận Hàng Ngày ADRENALS được xây dựng để hỗ trợ hệ thống tuyến thượng thận trong thời gian suy kiệt và căng thẳng mãn tính, với Bạc Hà được mô tả như một chất thư giãn tự nhiên, Đỗ Trọng hỗ trợ thận và giảm đau nhức, và Dâm Dương Hoặc cung cấp năng lượng thích ứng. Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Collagen Hàng Ngày được thiết kế để nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong để kết quả có thể hiện ra bên ngoài, với Xuyên Khung theo truyền thống được dùng cho các bệnh về da và để kích hoạt máu và thúc đẩy Khí. Nếu mục tiêu giai đoạn và trọng tâm của trà không có chủ đề rõ ràng chung, hãy chọn một giai đoạn khác hoặc một loại trà khác.
Đặt một khung giờ cố định lặp lại mỗi ngày
Sai lầm phổ biến nhất là uống đúng loại trà nhưng vào thời điểm ngẫu nhiên, khiến việc đánh giá thói quen trở nên khó khăn. Chọn một khung giờ bạn sẽ giữ trong suốt giai đoạn, chẳng hạn như giữa buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, và pha trà theo cùng một cách mỗi ngày. Nếu chương trình của bạn bao gồm thực hành buổi sáng và buổi tối, hãy đặt trà ở nơi không cạnh tranh với hương vị mạnh khác hoặc lịch trình bổ sung. Giờ chính xác ít quan trọng hơn việc làm điều đó vào cùng một thời điểm trong ngày của bạn.
Khi nào nên đổi trà và khi nào không
Chỉ đổi khi giai đoạn chương trình thay đổi, không phải khi bạn cảm thấy thiếu kiên nhẫn. Nếu bạn đang trong giai đoạn căng thẳng-suy kiệt, hãy tiếp tục với Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Tuyến Thượng Thận Hàng Ngày ADRENALS trong suốt thời gian đó. Nếu giai đoạn tiếp theo là về nuôi dưỡng bên trong và hỗ trợ da, hãy chuyển sang Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Collagen Hàng Ngày hoặc Gói Collagen nếu bạn muốn có ba hộp để dùng cho một giai đoạn dài hơn. Thay đổi giữa giai đoạn khiến khó phân biệt liệu giai đoạn hay trà đang tạo ra hiệu quả. Nếu một giai đoạn không có chủ đề thảo mộc rõ ràng, việc tạm dừng uống trà là hợp lý thay vì ép ghép.
Quy trình ghép theo giai đoạn bốn bước của bạn
- Bước 1. Đặt tên mục tiêu giai đoạn thành một câu: Viết mục tiêu ở nơi bạn sẽ nhìn thấy, ví dụ 'hỗ trợ hệ thống tuyến thượng thận của tôi trong một tháng bận rộn' hoặc 'nuôi dưỡng bên trong để có kết quả cho da'. Giữ nó trong một câu để bước tiếp theo dễ đánh giá. Điểm kiểm tra: nếu bạn không thể nêu mục tiêu trong một câu, giai đoạn đó quá mơ hồ để ghép với trà.
- Bước 2. Ghép mục tiêu với trọng tâm truyền thống của một loại trà: So sánh câu của bạn với mục đích đã nêu của trà. Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Tuyến Thượng Thận Hàng Ngày ADRENALS nhắm đến hỗ trợ tuyến thượng thận trong suy kiệt và căng thẳng mãn tính. Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Collagen Hàng Ngày nhắm đến nuôi dưỡng bên trong để có kết quả bên ngoài. Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Gan Hàng Ngày nhắm đến hỗ trợ gan nhẹ nhàng. Điểm kiểm tra: nếu trọng tâm của trà và mục tiêu giai đoạn của bạn không có chủ đề chung, đừng ép ghép.
- Bước 3. Khóa một thời gian cố định hàng ngày và một phương pháp pha chế: Chọn một khung giờ bạn có thể lặp lại trong suốt giai đoạn, chẳng hạn như giữa buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, và pha trà theo cùng một cách mỗi ngày. Giữ nó tránh xa các hương vị mạnh khác hoặc các chất bổ sung có thể làm xáo trộn thói quen. Điểm kiểm tra: nếu bạn bỏ lỡ hơn hai ngày trong tuần đầu tiên, hãy di chuyển khung giờ đến thời điểm bạn đã duy trì.
- Bước 4. Chỉ đổi trà khi giai đoạn thay đổi: Giữ cùng một loại trà trong suốt giai đoạn. Khi chương trình chuyển sang mục tiêu mới, hãy chuyển sang loại trà phù hợp với mục tiêu mới, chẳng hạn như chuyển từ Adrenals sang Collagen. Nếu bạn dự kiến một giai đoạn dài, gói Collagen bao gồm ba hộp mà không cần đặt lại hàng giữa giai đoạn. Điểm kiểm tra: nếu bạn cảm thấy muốn đổi giữa giai đoạn, hãy ghi lại ngày và chờ cho đến khi giai đoạn kết thúc trước khi thay đổi bất cứ điều gì.
Các loại trà phù hợp với các giai đoạn chương trình phổ biến
- ADRENALS | Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Hàng Ngày: Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Tuyến Thượng Thận Hàng Ngày ADRENALS nhằm hỗ trợ hệ thống tuyến thượng thận trong thời gian suy kiệt và căng thẳng mãn tính, với Bạc Hà như một chất thư giãn tự nhiên, Đỗ Trọng hỗ trợ thận và giảm đau nhức, và Dâm Dương Hoặc cung cấp năng lượng thích ứng. Chọn loại này khi giai đoạn chương trình của bạn là về phục hồi sau căng thẳng hoặc năng lượng thấp, và giữ nó trong suốt giai đoạn để bạn có thể đánh giá thói quen một cách rõ ràng.
- GÓI COLLAGEN | Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Hàng Ngày: Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Collagen Hàng Ngày được thiết kế để nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong để kết quả có thể phát triển bên ngoài, với Xuyên Khung theo truyền thống được cho là xua đuổi các bệnh về da và kích hoạt máu, thúc đẩy Khí và hỗ trợ túi mật. Gói bao gồm ba hộp. Ghép loại này với giai đoạn tập trung vào nuôi dưỡng bên trong hoặc hỗ trợ da. Gói ba hộp phù hợp cho một giai đoạn dài hơn để bạn không phải đặt lại hàng giữa chương trình.
- LIVER | Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Hàng Ngày: Trà Thảo Mộc Hỗ Trợ Gan Hàng Ngày sử dụng Bạc Hà, được mô tả là hữu ích để tống gió và nhiệt, và Nghệ (Yu Jin), được cho là một chất chống viêm và hỗ trợ có lợi, từ góc nhìn Y Học Cổ Truyền Trung Quốc. Sử dụng loại này khi giai đoạn chương trình của bạn tập trung vào hỗ trợ gan nhẹ nhàng; Bạc Hà chung với trà Adrenals có nghĩa là bạn có thể giữ một loại thảo mộc quen thuộc trong thói quen của mình trong khi mục tiêu giai đoạn thay đổi.
