快速解答
單靠益生菌就能治癒牙齦疾病的說法，並無強而有力的證據支持。雖然某些口腔益生菌可能有助於平衡口腔細菌，但它們無法取代刷牙、使用牙線和專業護理。要真正改善牙齦健康，請專注於經證實有效的日常習慣和高效產品。
宣稱內容 vs. 我們所知的事實
您可能看過廣告聲稱，服用益生菌補充品可以逆轉牙齦疾病或永久消除口臭。實際情況更為複雜。口腔益生菌可以引入有益細菌，可能抑制有害菌株，但它們無法去除牙菌斑或牙結石。牙齦健康取決於機械性清潔——刷牙、使用牙線和定期看牙醫——而不僅僅是細菌平衡。
《臨床牙周病學期刊》上的一篇 2023 回顧發現，某些益生菌菌株在牙齦出血方面顯示出適度改善，但結果差異很大。目前沒有任何主要牙科組織建議將益生菌作為牙齦疾病的主要治療方法。支持牙齦健康最可靠的方法，仍然是使用經牙科專業人士認可的工具，持續進行口腔衛生。
真正有效改善牙齦健康的實用步驟
與其只依賴補充品，不如專注於能直接減少牙菌斑和發炎的習慣。每天使用含氟牙膏刷牙兩次，每天使用牙線清潔牙縫，並考慮添加牙縫清潔工具，例如牙線棒，來清潔狹窄區域。BURST Interdental Floss Picks 牙線棒專為清潔牙齦線和標準牙刷無法觸及的區域而設計，是您日常護理的便利補充。
要擁有清新口氣，請從根本原因著手：舌頭和牙齒間的細菌。BURST 溶解式口氣清新片 根據獨立研究，並獲得超過 40,000 位牙科專業人士認可，能殺死 93% 的口臭細菌，並在一次使用中將牙齒美白最多 4 個色階。這款二合一解決方案針對口臭問題，同時幫助您擁有更亮白的笑容——而且不會取代您平常的刷牙和使用牙線習慣。
溶解式口氣清新片
迷思 vs. 事實：益生菌與牙齦健康
- 迷思：益生菌可以取代刷牙和使用牙線： 沒有任何單一補充品可以去除牙菌斑。機械性清潔對牙齦健康至關重要。 請持續將刷牙和使用牙線作為您的基礎護理。
- 迷思：所有益生菌對口腔健康的效果都一樣： 不同的菌株針對不同的問題。大多數牙齦健康研究使用特定的乳酸桿菌或雙歧桿菌菌株，而非一般混合菌種。 如果您嘗試益生菌，請選擇在口腔健康研究中經過測試的菌株產品。
- 事實：清新口氣始於減少細菌，而不僅僅是添加好菌： 像溶解式口氣清新片這類能殺死產生異味細菌的產品，為口臭提供了更直接、更即時的解決方案。 若要快速緩解，請使用殺菌口氣清新片。若要長期健康，請堅持刷牙和使用牙線。
