快速解答
要建立每日經期儀式，從選擇合適吸收力的衛生棉和溫和的私密清潔露開始，再加入簡單的自我照護步驟，以支持身體的自然平衡。
為什麼每日儀式很重要
每日經期儀式不僅是管理經血，更是建立一套一致的例行程序，以支持您的舒適與自信。透過選擇符合身體需求的產品，您可以減少刺激，並在經期感覺更有掌控感。
權衡：吸收力 vs. 舒適度
吸收力較高的衛生棉提供更多保護，但可能感覺較厚重。吸收力較低的選項更舒適，但可能需要更頻繁更換。關鍵是將衛生棉的吸收力與您的經血量匹配——在量多時使用高吸收力，量少時使用較輕薄的選擇。
常見問題
經期應該多久更換一次衛生棉？
每 3-4 小時更換一次衛生棉，或一旦感覺飽和就立即更換，特別是在量多的日子。這樣可以防止滲漏，並降低刺激或感染的風險。設定手機提醒定期更換衛生棉，即使您覺得不需要。
產後護理和經期護理可以使用相同的產品嗎？
可以，許多產品同時適用於兩者。New Mom Ritual 的產後衛生棉提供額外的吸收力和涼感，在經血量多時能帶來舒適感。不過，請務必檢查產品標籤以確保符合您的需求。如果您處於產後且正在經期，可以考慮在前幾個週期使用產後衛生棉以獲得額外保護。
每日經期舒適例行程序應包含哪些內容？
基本例行程序包括：1) 使用溫和的私密清潔露清潔外陰區域，2) 根據經血量選擇合適的衛生棉或衛生棉條，3) 定期更換，4) 穿著透氣的純棉內褲，以及 5) 保持水分攝取並食用富含鐵質的食物以支持能量水平。加入熱敷或輕柔伸展運動到您的例行程序中，以緩解經痛並促進放鬆。
產品資訊
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New Mom Ritual: New Mom Ritual 包含超強吸收力的產後衛生棉，具有涼感效果，以及溫和的金縷梅私密清潔露。這套組合專為產後恢復設計，但在經血量多時也能提供舒緩的涼感。
New Mom Ritual
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經期儀式: 經期儀式提供多種尺寸和吸收力的衛生棉，以達到最大的防漏保護和舒適度。擁有多種選擇讓您可以根據經血量自訂保護，確保全天感到安心與舒適。
經期儀式
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日常正常儀式: 日常正常儀式是一套陰道護理組合，透過清潔清新的感受支持每日陰道健康。將每日私密清潔露納入您的例行程序，有助於維持酸鹼平衡並減少異味，這在經期期間特別有益。
