如何選擇正確的月經杯尺寸與貼合度

Flex Discs 沒有尺寸對照表。了解真正重要的貼合訊號、何時調整放置位置，以及哪種碟片形式適合您的日常使用。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月16日

頁面更新2026年10月18日

閱讀時間5 分鐘

快速解答

Flex Discs 只有一種尺寸，因此選擇正確的產品其實是關於選擇正確的款式和確認放置位置，而不是根據尺寸表來測量自己。從 Flex Disc 開始，如果您想要一款可提供長達 12 小時保護的一次性月經盤； Flex Plant+ Disc 如果您想要植物基底的一次性版本；以及 Flex Reusable Disc 如果您想要一個可以使用多年的月經盤。如果發生滲漏，解決方法幾乎總是調整位置，而不是更換尺寸。

為什麼沒有 Flex Disc 尺寸對照表

大多數生理用品都按尺寸銷售，因此尋找 Flex Disc 尺寸指南是很合理的。Flex 不公佈其月經盤的尺寸範圍，因為月經盤是放置在陰道穹窿（子宮頸後方的空間），並利用其邊緣固定位置，而不是像衛生棉條那樣緊貼陰道壁。這意味著有用的問題不是「我該用什麼尺寸」，而是「月經盤是否放在正確的位置，以及這個款式是否適合我的日常習慣」。

這也是為什麼同一個月經盤可以適用於體型非常不同的人。如果月經盤感覺不舒服或發生滲漏，首先要改變的是插入和收納的方式，而不是更換產品。只有在排除放置問題後，才應考慮不同的款式。

真正重要的貼合訊號

一個放置妥當的月經盤在放入後應該感覺不到它的存在。您不應該感覺到邊緣壓迫到不該壓迫的地方，並且您應該能夠正常進行日常活動，包括睡覺，而不需要一直檢查。Flex Discs 設計可提供長達 12 小時的舒適與防漏保護，適用於所有流量等級，每個月經盤可容納 5+ 條超級衛生棉條的量，因此正確放置的月經盤能讓您在需要處理之前擁有很長的時間。

滲漏是最明顯的訊號，表示有問題。如果您在使用後一兩小時內就發生滲漏，邊緣很可能沒有收納在恥骨後方。如果您在當天稍晚才發生滲漏，月經盤可能只是滿了，這在量大的日子是正常的。如果您感覺到新的壓力或絞痛，請取出月經盤，沖洗乾淨，然後以更慢、更傾斜的角度再次嘗試插入。

如何檢查放置位置而不過度思考

將月經盤朝尾骨方向傾斜插入，然後將前緣向上推至恥骨後方，直到感覺穩固。您可以用乾淨的手指檢查：前緣應位於恥骨後方，而不是前方。如果它向前滑動，請再次將其收納。這個單一步驟能解決大多數的貼合問題，而且無論您使用一次性還是可重複使用的月經盤，動作都是一樣的。

給自己兩到三個週期，再決定月經盤是否不適合您。放置技巧會隨著練習而加快，最初的幾次嘗試通常是最慢的。如果您在持續檢查收納後仍然發生滲漏，那時才需要考慮不同的款式，而不是不同的尺寸。

在一次性、植物基底和可重複使用之間做選擇

一旦放置位置可靠，真正的決定因素就是款式。一次性 Flex Discs 適合想要插入、取出、丟棄而無需清洗任何東西的人，如果您是月經盤新手，這是最簡單的起點。Flex Plant+ Discs 提供相同的一次性使用習慣，但採用植物基底材料，且比傳統生理用品減少 71% 的廢棄物，如果您以方便為優先，但又想降低廢棄物足跡，這點很重要。Flex Reusable Disc 以最暢銷的 Flex Disc 為基礎，但 100% 可重複使用，且可使用多年，並設計為減少經痛，因此適合想要一次購買並隨著時間降低每個週期成本的人。

取捨很簡單：一次性產品每個週期成本較高，但無需清潔；而可重複使用月經盤前期成本較高，但需要在兩次使用之間沖洗和清洗。如果您不確定，請先從一次性款式開始，以確認您喜歡月經盤的感覺，然後在確定它適合您的習慣後再轉為可重複使用款式。

選擇您的 Flex Disc 的決策規則

如果您是月經盤新手： 先從一次性 Flex Disc 開始，以確認您喜歡這個款式，然後再購買可重複使用的。 在兩到三個週期後，當放置感覺自動化時，重新審視款式選擇。
如果您在使用後一小時內發生滲漏： 在假設您需要不同產品之前，先重新檢查恥骨後方的收納。 放置位置，而非尺寸，是早期滲漏的常見原因。
如果您想要最低的廢棄物和長期成本： 選擇 Flex Reusable Disc，它可以使用多年，並設計為減少經痛。 接受沖洗和清洗的習慣，以換取更少的重複購買。
如果方便性最重要： 選擇 Flex Disc 或 Flex Plant+ Disc，這樣您可以取出並丟棄，無需清潔。 Plant+ 增加了植物基底材料，且比傳統生理用品減少 71% 的廢棄物。

影響您決策的產品事實

Flex Disc 年度供應組: Flex Disc 年度供應組一次到貨，提供長達 12 小時的舒適與防漏保護，適用於所有流量等級，每個月經盤可容納 5+ 條超級衛生棉條的量。如果您已確認喜歡一次性月經盤，並希望停止每月補貨，這會很有用，而且單次配送也意味著更少的包裝。
Flex Plant+ Disc 盒裝: Flex Plant+ Disc 盒裝包含 10 單位，每個單位包含 12 個 Plant+ 月經盤，這些月經盤對身體安全、低過敏性，且不會破壞您的陰道 pH 值，比傳統生理用品減少 71% 的廢棄物。如果您想要一次性使用習慣但採用植物基底材料，這是一條中間路線，而且盒裝尺寸讓您更容易隨時備有月經盤，無需頻繁訂購。
Flex Reusable Disc 盒裝: Flex Reusable Disc 盒裝包含 18 單位，每個單位是一個可重複使用月經盤，該月經盤 100% 可重複使用，可使用多年，並設計為減少經痛。最適合想要一次購買並在兩次使用之間清洗的人，因為較高的前期成本會在多年的週期中被攤平。