如何挑選合適的泳裝罩衫尺寸與版型

別再猜測你的泳裝罩衫尺寸了。學會如何測量、看懂尺寸表，並挑選出既修飾身型又不會滑落、鬆垮或緊貼的合身款式。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年9月12日

頁面更新2026年10月20日

閱讀時間9 分鐘

快速解答

選擇泳裝罩衫尺寸時，請根據您的身體測量數據以及您希望它如何垂墜來決定，而不是泳衣標籤上的尺寸。測量您的胸圍、腰圍和臀圍，然後與罩衫的尺寸表進行比較。如果您想要寬鬆、飄逸的外觀，請選擇大一號；如果您想要更貼身的合身感，請選擇正常尺寸。務必檢查布料和剪裁，因為網眼長褲和三角掛頸上衣的合身程度差異很大。

掛頸

泳裝罩衫應該感覺像一件輕鬆的層搭單品，而不是第二份工作。但尺寸選擇正是大多數購物者卡關的地方：您拿了平常穿的尺寸，結果它要嘛在不對的地方緊貼，要嘛把您整個人吞沒。解決方法是停止用洋裝尺寸來思考，開始用測量數據和垂墜感來思考。

本指南將帶您逐步了解選擇適合您身材和沙灘計畫的罩衫尺寸的確切步驟。您將學會如何測量、如何閱讀尺寸表，以及哪些剪裁偏小或偏大。我們也會看看我們型錄中的實際例子，例如網眼罩衫長褲以及 Picture Perfect 3 件式比基尼套裝，讓您看到數字如何轉化為實際的合身度。

從您的測量數據開始，而不是您的洋裝尺寸

罩衫的尺寸標示方式與日常服裝不同。某種款式的小號可能穿起來像另一種款式的中號，尤其是當布料是透視的或剪裁是寬鬆的時候。唯一可靠的起點是您自己的測量數據。使用軟尺並記錄您的胸圍、自然腰圍和最豐滿的臀圍。穿上您通常會穿在裡面的胸罩或泳衣上衣，這樣數字才能反映您的真實身形。

有了這些數字後，將它們與罩衫的特定尺寸表進行比較。不要假設您在所有罩衫中都是同一個尺寸。例如，網眼罩衫長褲的尺寸表列出了腰圍範圍：S 適合 60-96 公分，M 適合 64-100 公分，L 適合 69-105 公分。這是一個很寬的範圍，因為網眼布料有彈性，而且這款長褲本來就設計成寬鬆的。如果您的腰圍是 95 公分，您可以穿 S 或 M，但 M 會給您更多空間。務必查看完整範圍，而不只是最小的數字。

在泳衣外面測量，而不是在裸露的皮膚上，以獲得最準確的合身度。
如果您的測量數據介於兩個尺寸之間，選擇大一號可獲得輕鬆的外觀，或選擇小一號可獲得更貼身的合身感。
分別查看每個產品的尺寸表；絕不要假設有通用的尺寸。

將罩衫款式與您的合身目標相匹配

不同的罩衫款式設計上就有不同的合身方式。飄逸的網眼長褲本來就設計成寬鬆、通風的，而合身的掛頸上衣或結構化的套裝則會更貼近身體。在您選擇尺寸之前，先決定您希望這件單品穿起來感覺如何。您想要一件可以套在比基尼外面、然後就忘了它的存在的單品嗎？還是您想要一個精緻的外觀，在您走向海灘酒吧時都能保持定位？

若想要輕鬆、沙灘風格的氛圍，請選擇有可調式綁帶或鬆緊腰帶的款式。網眼罩衫長褲有抽繩腰帶，讓您可以收緊或放鬆合身度，因此您可以隨時調整。若想要更有雕塑感的外觀，請尋找有彈性且具有明確下胸圍帶的單品，例如 Sold Out Show。它的尺寸表提供了下胸圍測量數據，因此您可以選擇一個貼合而不會勒入的尺寸。

寬鬆款式：選擇您的正常尺寸，或如果您想要更多垂墜感，請選擇大一號。
合身款式：使用您的下胸圍或胸圍測量數據來選擇符合尺寸表的尺寸。
可調式細節如綁帶、抽繩和鉤扣可為您提供客製化的合身度。

布料和剪裁改變一切

兩件相同尺寸的罩衫，會因為布料和剪裁的不同而有完全不同的合身度。有彈性的網眼和針織布料會隨著您移動，並能包容一點額外的重量，而梭織布料和結構化縫線則彈性較小。如果您購買的是沒有彈性的罩衫，請特別注意臀圍和腰圍的測量數據，因為沒有可以馬虎的空間。

剪裁也很重要。像 Savannah 這樣的三角掛頸上衣，具有輕度襯墊、綁帶背設計，可調整以貼合您的身形。它的尺寸表是基於胸罩尺寸：S 適合 32B、34A 和 34B；M 適合 34B、36A 和 36B；L 適合 36B、38A 和 38B。這是非常特定的合身度，所以如果您介於兩個下胸圍尺寸之間，請選擇較大的尺寸以獲得舒適感。另一方面，寬鬆的網眼長褲有更寬的尺寸範圍，因為它本來就設計成有包容性的。

有彈性的布料：如果您想要更貼身的合身感，通常可以選擇小一號。
梭織或結構化布料：如果您的測量數據接近範圍的上限，請選擇大一號。
可調式綁帶和肩帶可以讓某個尺寸即使您介於兩個尺寸之間也能適用。

像專家一樣使用尺寸表

尺寸表只有在您知道如何閱讀時才有用。大多數罩衫尺寸表列出的是身體測量數據，而不是服裝測量數據。這意味著這些數字告訴您它們設計用來適合什麼樣的身體，而不是罩衫的確切尺寸。所以如果您的腰圍是 70 公分，而尺寸表說 S 適合 60-96 公分，那麼 S 會適合您，但可能會有點寬鬆。如果您想要更貼身的合身感，您可能更喜歡不同的款式。

也要檢查包含了哪些測量數據。有些尺寸表只提供胸圍，其他則提供腰圍和臀圍。對於長褲式罩衫，腰圍和長度是關鍵。網眼罩衫長褲的尺寸表列出了長度和腰圍：S 長 95 公分，腰圍 60-96 公分；M 長 96 公分，腰圍 64-100 公分；L 長 97 公分，腰圍 69-105 公分。如果您個子高，長度和寬度一樣重要。如果您個子嬌小，您可能需要將它們修改長度或選擇較短的款式。

將您的測量數據與尺寸表的範圍進行比較，而不只是最小的數字。
對於長褲，如果您個子高或嬌小，請檢查內長或長度。
如果尺寸表缺少您需要的測量數據，請尋找可調式功能或聯繫客戶服務。

完美罩衫合身度的決策規則

如果您想要輕鬆、飄逸的外觀： 選擇有可調式綁帶或鬆緊腰帶的款式，例如網眼罩衫長褲。使用您的臀圍或腰圍測量數據，選擇能給您至少 5 公分額外空間的尺寸。如果您介於兩個尺寸之間，請選擇大一號。 您將獲得通風的合身感，隨著您移動，永遠不會感到緊繃。
如果您想要合身、有支撐感的外觀： 尋找有彈性且具有明確下胸圍帶的單品，例如 Sold Out Show。測量您的下胸圍並與尺寸表匹配。如果您介於兩個尺寸之間，請選擇較小的尺寸以獲得貼身感，但僅限於布料有良好彈性的情況。 您將獲得穩固的合身感，在您游泳或走路時都能保持定位。
如果您購買的是以胸罩尺寸標示的上衣： 使用您實際的胸罩尺寸，而不是您的服裝尺寸。Savannah 尺寸表列出了特定的胸罩尺寸，所以如果您是 34B，您可以穿 S 或 M。選擇 S 可獲得更貼身的合身感，或選擇 M 以獲得更多覆蓋。如果您介於兩個下胸圍尺寸之間，請選擇較大的下胸圍。 您將避免訂購洋裝尺寸卻得到太緊或太鬆的上衣這個常見錯誤。
如果您個子高或嬌小： 檢查長褲或長版罩衫的長度測量數據。網眼罩衫長褲長 95-97 公分，如果您超過 5'8"，這可能會太短。如果您個子嬌小，您可能需要將它們修改長度或選擇較短的款式。對於上衣，如果您想要完整覆蓋，請檢查軀幹長度。 您將知道是否需要調整下擺或選擇不同的輪廓。

我們型錄中的合身資訊

網眼罩衫長褲： 尺寸表：S 適合腰圍 60-96 公分，長 95 公分；M 適合腰圍 64-100 公分，長 96 公分；L 適合腰圍 69-105 公分，長 97 公分。寬廣的腰圍範圍和抽繩意味著您可以調整合身度。如果您介於兩個尺寸之間，請選擇較小的尺寸以獲得更貼身的合身感，或選擇較大的尺寸以獲得更寬鬆、通風的外觀。各尺寸的長度相似，因此個子高的購物者可能會覺得它們有點短。
Picture Perfect 3 件式比基尼套裝： 尺寸表：S（美國 4）上衣長度 7.1/4.7，褲子長度 7.9，腰圍 27.6-37.8；M（美國 6）上衣長度 7.5/5.1，褲子長度 8.3，腰圍 29.1-39.4；L（美國 8/12）上衣長度 7.9/5.5，褲子長度 8.7，腰圍 31.1-41.3。這套裝的褲子有彈性、可調式腰圍，因此您可以微調合身度。上衣長度分兩部分測量，可能是針對三角罩杯和綁帶。如果您介於兩個尺寸之間，腰圍範圍很寬廣，因此您可以選擇小一號以獲得更貼身的合身感，或選擇正常尺寸以獲得舒適感。
Savannah： 尺寸：S 適合 32B、34A、34B；M 適合 34B、36A、36B；L 適合 36B、38A、38B。輕度襯墊，有黑色、白色和裸色可選。這是以胸罩尺寸標示的上衣，因此您應該根據您的胸罩尺寸來選擇，而不是您的洋裝尺寸。如果您介於兩個下胸圍尺寸之間，請選擇較大的尺寸以獲得舒適感。綁帶背設計讓您可以調整圍繞肋骨的合身度。
Sold Out Show： 尺寸表：S（美國 4）下胸圍 25.2-33.9；M（美國 6）下胸圍 26.8-35.4；L（美國 8/10）下胸圍 28.3-37；XL（美國 12）下胸圍 29.9-38.6。下胸圍測量數據是這裡的關鍵合身點。如果您介於兩個尺寸之間，請選擇您的下胸圍舒適地落在範圍中間的尺寸。有彈性的帶子會包覆您而不會勒入，但如果您偏好更寬鬆的感覺，請選擇大一號。