快速解答
每 8–12 小時清空您的月經杯或月經盤，有乾淨的水時就沖洗一下，若無法清洗則使用水瓶或清潔濕紙巾。隨身攜帶一個專用小水瓶和透氣收納袋，切勿直接在溪流或湖泊中清洗。像 Saalt Cup 這樣稍微硬挺的杯子，在寒冷、疲憊的雙手中更容易打開和重新定位，這在戶外活動時很重要。
如何打包以便在戶外輕鬆清潔
您不需要一個完整的水槽來保持清潔。一個帶有運動瓶蓋的小型專用水瓶可以提供定向水流進行沖洗，而一個透氣的棉布袋可以讓您的月經杯或月經盤與背包其他物品分開。如果您攜帶的是月經盤， Saalt Disc 收納袋專為一個月經盤設計，並讓空氣流通，避免潮濕。只有在您有足夠的沖洗水能完全沖淨的情況下，才在防漏旅行瓶中裝入幾滴溫和、無香料的肥皂。
Saalt Disc
- 專用 8–12 盎司水瓶，附有窄口噴嘴用於沖洗
- 透氣棉質收納袋，而非塑膠夾鏈袋
- 無香料的清潔濕紙巾或小型旅行肥皂瓶
- 處理前後使用的乾洗手
在沒有多餘水資源時如何管理用水
在多日健行中，水主要用於飲用。如果無法沖洗，請用乾淨的無香料濕紙巾或專用布擦拭月經杯或月經盤，然後重新放入。在下一個可靠的水源處或回到營地時再進行徹底沖洗。切勿在溪流、河流或湖泊中沖洗：肥皂和體液不應存在於野外水源中，您也不希望那些水接觸到您的產品。將沖洗水倒入一個小袋子或瓶子中並打包帶走，或者如果當地規定允許，在遠離水源的地方挖一個貓洞。
在營地有較多水時如何清潔
在營地，先用肥皂和水或乾洗手清潔雙手。用乾淨的水沖洗月經杯或月經盤，然後如果有的話，使用極少量溫和、無香料的肥皂，用乾淨的手指搓揉表面。徹底沖洗直到沒有滑膩感。如果您正在煮水準備晚餐，可以將滾水倒入專用的鍋子或碗中，浸泡月經杯或月經盤幾分鐘，但不要直接放在爐頭線圈或明火上煮沸，也不要使用您即將用來吃飯的同一個鍋子，除非您之後清洗它。讓它在透氣袋中風乾。
在戶外預防問題的衛生習慣
在觸碰月經杯或月經盤之前保持雙手清潔，並保持指甲短以避免刮傷。如果您身處灰塵或沙土較多的地方，請在乾淨的頭巾或衛生紙上更換。如果您在寒冷天氣中健行，請先暖手一分鐘再進行置入，以便更容易操作矽膠。一個容易打開的杯子可以節省時間，並減少在步道中途匆忙、不舒適地重新置入的機會。
戶外清潔步驟
- 開始前先洗手： 使用乾洗手或肥皂和水，然後擦乾雙手，以免用髒手指處理月經杯或月經盤。 檢查點：如果您的雙手有沙粒或黏膩，請先清潔它們；這是大多數人會跳過的步驟。
- 將月經杯或月經盤的內容物倒入貓洞或垃圾袋中： 在距離水源、步道和營地至少 200 英尺處挖一個 6–8 英寸深的小洞，或者如果規定要求打包帶走，則使用密封袋。不要將廢棄物留在地表。 應避免的錯誤：將廢棄物埋得太靠近水源或營地。
- 用您水瓶中的乾淨水沖洗： 將定向水流倒在月經杯或月經盤上，並用乾淨的手指搓揉表面。如果水資源稀缺，請改用無香料濕紙巾擦拭，稍後再沖洗。 檢查點：不應殘留滑膩的肥皂殘留物；如果感覺滑膩，請再次沖洗。
- 進行快速損壞檢查： 將月經杯或月經盤舉到光線下，檢查是否有裂縫、黏點或堵塞的透氣孔。如果孔洞看起來堵塞，用水沖洗它們。 應避免的錯誤：忽略小裂縫；受損的月經杯或月經盤可能會漏液，應予以更換。
- 重新置入或妥善存放： 如果您要重新置入，請放鬆並將月經杯或月經盤朝向尾骨傾斜。如果您要稍後再使用，請將其放入透氣的棉質收納袋中，而不是密封的塑膠袋。 檢查點：密封袋會 trapped 濕氣和異味；請使用產品附帶的透氣收納袋。
- 清潔您的雙手和裝備： 再次洗手，然後沖洗您的水瓶瓶口，回家後讓您的收納袋風乾。 下一步：回家後進行徹底清洗，如果喜歡，可以煮沸消毒，為下一個週期重置您的月經杯或月經盤。
讓戶外清潔更簡單的產品
- Saalt Cup: Saalt Cup 設計舒適且易於使用，採用稍硬的矽膠材質，置入時容易打開，並附有收納袋。一個能可靠打開的杯子意味著在戶外用水有限且雙手冰冷的情況下，需要更少的嘗試和麻煩來清潔和重新置入。
- Saalt Disc 收納袋: Saalt Disc 收納袋是一個透氣的棉質收納袋，專為一個月經盤設計，兩種顏色尺寸相同。透氣收納可防止沖洗後的月經盤在背包中保持潮濕，而單一尺寸設計意味著您可以選擇任何顏色，無需擔心尺寸問題。
