快速解答

讓寶寶穿著一件式透氣睡衣，例如 TENCEL 天絲™萊賽爾纖維製成的款式，然後確認室溫舒適，避免使用寬鬆寢具或額外衣物，以免造成過熱。

為什麼布料選擇對睡眠安全很重要

透氣布料有助於調節寶寶體溫，降低睡眠時過熱的風險。TENCEL 天絲™萊賽爾纖維是絕佳選擇，因為它能將濕氣從皮膚帶走，且多次洗滌後仍保持柔軟。避免使用會蓄熱或導致出汗的合成材質。

何時增減衣物

一個好記的原則是：在相同室溫下，讓寶寶比您自己多穿一件。如果房間溫度在 68-72°F（20-22°C）之間，單穿一件睡衣通常就夠了。摸摸寶寶的脖子或背部，感覺是否溫暖或出汗，再據此調整衣物。

如何讓寶寶穿著睡衣入睡

  1. 選擇合適的睡衣布料： 挑選由透氣、吸濕排汗材質（如 TENCEL 天絲™萊賽爾纖維）製成的睡衣。避免使用可能導致過熱的刷毛或厚重針織布料。確認睡衣合身但不緊繃，沒有多餘布料會堆積。 一件合身、透氣的睡衣是安全睡眠的基礎。
  2. 只讓寶寶穿一件： 將睡衣穿在尿布外面。不要在裡面加穿連身衣、包巾或毯子。睡衣本身就是睡眠層。如果房間較涼，可在睡衣外加一件睡袋，而不是添加額外衣物。 過度穿搭是常見錯誤——睡衣只需一件。
  3. 檢查室溫與寶寶的舒適度： 將嬰兒房保持在 68-72°F（20-22°C）之間。幫寶寶穿好衣服後，摸摸他們的脖子或背部——如果溫暖或出汗，就減少一件；如果感覺涼，就加一件睡袋。切勿使用寬鬆毯子或床圍。 脖子檢查是判斷寶寶是否舒適的最佳方法。

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