快速解答

測量您的下胸圍時，請將軟尺緊貼胸部正下方的肋骨處繞一圈，然後在胸部最豐滿處測量胸圍。將胸圍減去下胸圍：每相差一英吋即為一個罩杯尺寸。將下胸圍四捨五入至最接近的偶數，然後透過實際試穿確認結果，因為沒有任何計算器能取代實際試穿胸罩。

開始前您需要準備什麼

軟尺能提供最準確的讀數，但如果沒有軟尺，也可以用一條繩子加上直尺，只要在繩子上做記號並平放測量即可。請穿著無襯或薄襯的胸罩，而非push-up或運動型胸罩，因為有襯墊的罩杯會影響胸圍測量結果。站在鏡子前，這樣才能確保軟尺在背後保持水平。

如果您打算購買美國品牌，請以英吋為單位測量，並在查看任何尺寸對照表之前先記下兩個數字。測量兩次並取平均值，可以降低軟尺扭曲或深呼吸影響數字的風險。

輕鬆解讀您的測量數據，無需過度思考

大多數美國品牌使用相同的基本規則：下胸圍尺寸來自您的下胸圍測量值，罩杯尺寸來自胸圍與下胸圍的差異。相差一英吋通常為A罩杯，兩英吋為B罩杯，三英吋為C罩杯，以此類推。如果您的下胸圍測量值為奇數，請向下取最接近的偶數作為下胸圍尺寸，然後如果試穿結果建議，再調整罩杯。

各品牌的尺寸對照表不盡相同，請將計算出的尺寸視為起點而非最終答案。如果您介於兩個罩杯尺寸之間，請兩種都試穿。如果您介於兩個下胸圍尺寸之間，請先嘗試較大的下胸圍和較小的罩杯，如果下胸圍感覺鬆鬆的，再以姊妹尺寸向下調整。

罩杯款式如何影響您應嘗試的尺寸

相同的身體測量數據可能因胸罩的結構而對應到不同尺寸。全罩杯側支撐 balcony 胸罩（如 Entice Lace Full Coverage Side Support Balconette Bra）專為豐滿罩杯設計並提供支撐結構，因此您計算出的尺寸通常是可靠的起點。開放式 balcony 領口（如 Impress Floral Lace Balconette Bra）在胸部位置較低並具有托高效果；品牌自身的試穿建議指出，如果您上胸較豐滿或介於罩杯尺寸之間，值得嘗試加大一個罩杯。

無鋼圈款式則又有不同的表現。 https://skarlettbluemzl.com/products/skarlett-blue-spellbound-sheer-plunge-wireless-bra-fina-4780aea93acd00c3498a73ae-1188482Spellbound Sheer Plunge Wireless Bra 採用三角形罩杯和寬闊的下圍帶，在沒有鋼圈的情況下提供支撐，因此下圍帶承擔了更多支撐工作。如果您計算出的下胸圍尺寸在無鋼圈胸罩中感覺太緊，這通常表示應調整下圍帶而非罩杯。

確認尺寸的試穿檢查

以最外側的鉤扣扣上胸罩，並檢查三件事。下圍帶應在肋骨周圍保持水平，並且在您舉起手臂時不會移位。前中心應貼合胸骨而不會產生壓迫感。罩杯應完整包覆胸部組織，頂部不會出現空隙，側邊也不會產生勒痕。

如果下圍帶在背後向上滑動，表示太鬆了，請減少一個下胸圍尺寸並增加一個罩杯尺寸。如果罩杯出現皺褶或空隙，表示罩杯太大或款式對您的胸型來說太淺。如果鋼圈壓在胸部組織上而非位於其後方，表示罩杯太小。

您的居家試穿步驟

  1. 步驟 1：測量您的下胸圍： 將軟尺緊貼胸部正下方的肋骨處繞一圈，並保持與地面水平。正常吐氣，讀取軟尺交會處的數字。 常見錯誤：將軟尺拉得太緊而壓迫肋骨。軟尺應貼合但不應勒緊。
  2. 步驟 2：測量您的胸圍： 將軟尺繞過胸部最豐滿處（通常在乳頭線位置），不要壓扁胸部組織。確保軟尺在整個周圍都與地面保持平行。 檢查點：如果軟尺在背後向下傾斜，讀數會偏小。請請他人協助檢查背後的線條，或使用鏡子確認。
  3. 步驟 3：計算您的下胸圍尺寸： 使用您的下胸圍測量值作為下胸圍尺寸。如果是奇數，對於大多數美國品牌，請向下取最接近的偶數。 常見錯誤：向上取整。大一個尺寸的下圍帶會向上滑動並失去支撐力。
  4. 步驟 4：計算您的罩杯尺寸： 將您的胸圍測量值減去下胸圍測量值。每相差一英吋等於一個罩杯尺寸，從一英吋的A罩杯開始。 檢查點：如果您介於罩杯尺寸之間，請兩種都試穿。對於開放式 balcony 款式，如果您上胸較豐滿，品牌可能會建議加大一個罩杯。
  5. 步驟 5：如果下圍帶尺寸不合，請嘗試姊妹尺寸： 如果下圍帶太緊但罩杯合身，請增加一個下胸圍尺寸並減少一個罩杯尺寸。如果下圍帶太鬆但罩杯合身，請減少一個下胸圍尺寸並增加一個罩杯尺寸。 常見錯誤：只更換罩杯而不更換下圍帶。下圍帶和罩杯尺寸是連動的，而非獨立調整。
  6. 步驟 6：進行試穿檢查： 以最外側的鉤扣扣上，然後檢查下圍帶是否保持水平、前中心是否貼合胸骨，以及罩杯是否完整包覆胸部組織而不產生空隙或勒痕。 下一步：如果試穿檢查未通過，請一次只調整一個變數並重新試穿，然後再判斷尺寸是否錯誤。

知道尺寸後值得嘗試的款式

  • Entice Lace Full Coverage Side Support Balconette Bra: 全罩杯 balcony 胸罩，採用無襯罩杯、睫毛蕾絲領口和順滑美背設計，專為豐滿罩杯打造。適合計算尺寸落在豐滿罩杯範圍、且需要側邊支撐而非襯墊的人士。
  • Impress Floral Lace Balconette Bra: 無襯裡 demi 蕾絲罩杯，帶有輕微透膚感，以及輕量側邊支撐帶提供側面包覆；品牌建議如果您上胸較豐滿或介於罩杯尺寸之間，請加大一個罩杯。如果您的測量數據介於兩個罩杯尺寸之間，這是一款很好的測試款式，因為品牌提供了明確的調整方向建議。
  • Spellbound Sheer Plunge Wireless Bra: 無鋼圈深V胸罩，採用三角形罩杯、寬闊的下圍帶和彈性網紗背片以提供額外支撐。適合想要自然胸型和輕盈無感體驗的人士，同時也提醒您，無鋼圈的支撐主要來自下圍帶，因此下圍帶的合身度比罩杯深度更為重要。