如何搭配磷脂使用蝦青素維護眼睛與肌膚健康

了解如何將蝦紅素與磷脂一同攝取，以支援眼睛與肌膚健康。本指南涵蓋劑量、服用時機及吸收技巧。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月23日

頁面更新2026年10月24日

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快速解答

每日隨餐服用一顆 4 毫克的蝦青素與磷脂軟膠囊，以獲得最佳吸收效果。持續使用是發揮眼睛與皮膚功效的關鍵。

蝦青素是一種脂溶性抗氧化劑，但身體難以自行吸收。透過與向日葵磷脂結合，此配方能提升生物利用率，讓更多蝦青素抵達您的眼睛、皮膚和大腦。

蝦青素有助於過濾藍光，並支援視網膜的色素層，可減輕眼睛疲勞。對皮膚而言，它能保護免受紫外線傷害，並維持彈性。持續每日使用，通常 4 至 8 週後可見改善。

每日隨餐服用一顆軟膠囊： 吞服一顆 4 毫克的軟膠囊，搭配含有脂肪的餐點（如雞蛋、酪梨或堅果）。脂肪會觸發膽汁釋放，幫助乳化並將蝦青素運送至體內。 空腹服用可能會大幅降低吸收效果。
至少持續服用 4 週： 蝦青素會逐漸在組織中累積。每天按時服用，不間斷，以維持皮膚和視網膜中的穩定濃度。 不規律使用會延遲或減少可見效果。
存放於陰涼乾燥處，避免光線直射： 將瓶罐置於室溫下的陰暗櫥櫃中。高溫和光線會隨時間使軟膠囊變質。 切勿將瓶罐留在高溫車內或陽光直射處。