肉桂斷食茶在間歇性斷食中的使用方式

學習在禁食期間正確準備和享用肉桂禁食草本茶的方法，包括水溫、沖泡時間以及應避免的常見錯誤等技巧。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月22日

頁面更新2026年10月22日

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快速解答

使用 Pique 肉桂斷食草本茶來支援您的間歇性斷食計畫：以 180°F 的水沖泡單份，讓整株草本植物沉澱後，在斷食期間飲用，不會中斷斷食。

與紅茶或綠茶不同，含有牛蒡根和肉桂等整株研磨成分的草本茶，需要特定的水溫才能釋放其風味和有益成分，而不會變苦。Pique 建議肉桂斷食草本茶使用 180°F 的水，因為沸水會燙傷細嫩的植物材料，產生苦澀口感。如果沒有溫控水壺，可將沸水靜置約 30 秒後再沖泡。

肉桂斷食草本茶含有整株研磨的植物，會自然沉澱在杯底。這些沉澱物並非瑕疵，而是代表最低限度加工的原料。品牌建議讓沉澱物沉澱後再飲用，並丟棄杯底的沉澱物。飲用沉澱物無害，但可能帶有沙粒感，影響斷食期間順暢的飲用體驗。

步驟 1：將結晶加入杯中： 將適量的肉桂斷食草本茶結晶舀入您喜愛的馬克杯中。結晶容易溶解，無需先攪拌成糊狀。 請勿先加水再放結晶——這樣才能確保均勻溶解。
步驟 2：倒入 8 盎司 180°F 的溫水： 將水加熱至 180°F（不要沸騰）。如果沒有溫度計，可將水煮沸後靜置 30 秒。倒入 8 盎司的水於結晶上，輕輕攪拌。 沸水會燙傷整株研磨的植物；務必讓水稍微冷卻。
步驟 3：讓沉澱物沉澱後再飲用： 攪拌後，等待 1–2 分鐘，讓整株研磨的植物沉澱在杯底。慢慢啜飲，避開沉澱物。喝完後丟棄剩餘的沉澱物。 飲用沉澱物無害，但可能帶有沙粒感——讓它沉澱後飲用更順口。