使用量尺測量完美胸罩尺寸

學習如何在家用簡單的軟尺測量胸罩尺寸。這份逐步指南可協助您找到正確的背帶和罩杯尺寸，以獲得舒適且具有支撐力的貼合度。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月18日

頁面更新2026年10月18日

閱讀時間2 分鐘

快速解答

要獲得完美的胸罩合身度，請使用彈性軟尺測量您的下胸圍和上胸圍，然後計算罩杯尺寸。本指南將逐步引導您完成每個步驟。

穿著錯誤的胸罩尺寸可能會導致不適、支撐力不足，甚至影響您的姿勢。一條簡單的軟尺就能提供您所需的數據，幫助您選擇一件合身且整天都感覺舒適的胸罩。

許多人在穿著衣物時測量，或將軟尺拉得太緊，這會導致數字不準確。請務必在裸露的皮膚上測量，並保持軟尺貼合但不勒進肉裡。

測量您的下胸圍尺寸： 將軟尺緊貼您的胸腔，直接在胸部下方環繞一圈。確保軟尺在整個過程中保持水平，並平貼在您的皮膚上。吐氣，並以英吋記錄測量值。如果數字是偶數，則加上 4 英吋；如果是奇數，則加上 5 英吋。這就是您的下胸圍尺寸。 常見錯誤：在胸罩或衣服上測量會增加額外的尺寸。請務必在裸露的皮膚上測量。
測量您的上胸圍尺寸： 將軟尺環繞在胸部最豐滿的部位，保持與地面平行。不要拉緊——讓軟尺輕輕貼在您的皮膚上。記錄這個數字。 檢查點：如果您的上胸圍測量值比預期大，請重新檢查軟尺是否扭曲或太鬆。
計算您的罩杯尺寸： 從您的上胸圍測量值減去下胸圍尺寸。每相差一英吋等於一個罩杯尺寸：1 英吋 = A，2 英吋 = B，3 英吋 = C，依此類推。例如，相差 3 英吋表示 C 罩杯。 常見錯誤：在減法之前忘記四捨五入下胸圍尺寸。請務必使用調整後的下胸圍數字。