如何安全使用重力毯幫助自閉症兒童

快速解答

使用約佔孩子體重 10% 的重力毯，在平靜時段逐步引入，並全程監督以確保安全與舒適。

重力毯為何有幫助

重力毯提供深層壓力刺激，能對神經系統產生鎮靜效果。對許多自閉症兒童而言，這種溫和的壓力有助於減少焦慮並改善睡眠品質。然而，安全與正確使用是獲得益處且避免風險的關鍵。

重要的安全考量

切勿對未滿 2 歲的兒童使用重力毯，並務必在開始前諮詢兒科醫師或職能治療師，尤其當孩子有呼吸、循環問題或行動限制時。毯子不應覆蓋孩子的臉或頭部，且絕不可與包覆或其他限制措施同時使用。

如何安全使用重力毯：逐步指南

1. 選擇合適的重量： 選擇約佔孩子體重 10% 的毯子。例如，體重 50 磅的孩子應使用 5 磅的毯子。若孩子體重介於尺寸之間，請向上取整至最接近的可用重量，但絕不超過體重的 10-15%。 購買前檢查毯子的重量標籤，確保符合孩子的需求。
2. 逐步引入： 先讓孩子在平靜活動（如閱讀或看電視）期間，將毯子放在腿上或肩上 5-10 分鐘。在數天內逐漸增加時間，若孩子抗拒，切勿強迫。 留意不適跡象，如出汗或坐立不安，若孩子顯得苦惱，請移除毯子。
3. 在平靜時段使用，不限於睡眠： 在安靜活動、做功課或感官休息時使用毯子，而不僅在睡前。這有助於孩子將毯子與平靜聯結，使睡前使用更有效。 將毯子放在舒適的角落，讓孩子需要感官輸入時可自行選擇。
4. 監督並檢查是否過熱： 孩子使用毯子時務必全程監督，尤其睡眠期間。檢查過熱跡象，如皮膚發紅或出汗，若房間溫暖請移除毯子。確保毯子未覆蓋臉或頭部。 夜間使用時，使用較輕的覆蓋物或調整室溫以防止過熱。
5. 妥善保養毯子： 遵循製造商的保養說明。對於 Creature Comforts 毯子，可拆卸的毯子外層可洗滌，但內層重力毯僅可局部清潔。務必讓內層毯子自然乾燥，以免損壞小米填充物。 設定提醒，每週清洗外層以保持清新且無過敏原。

產品焦點

• Creature Commforts 4 磅可拆卸外層重力毯: 這款 30" x 35" 重力毯在科羅拉多州手工製作，使用有機小米，重量均勻分布在 5" 方格中。均勻的重量分布防止結塊，使鎮靜壓力在孩子的身體上保持一致，不會移位成不舒服的團塊。

  

  Creature Commforts 4 磅可拆卸外層重力毯

• Creature Commforts 4 磅可拆卸外層重力毯: 可拆卸的外層由柔軟的 minke cuddle 布料製成，一面有凹凸紋理提供觸覺感官輸入，另一面光滑。雙面外層讓孩子選擇最舒適的質感，可拆卸設計便於清洗——這對衛生與感官偏好至關重要。