快速解答

從一件棉質連腳睡衣開始，外面穿上睡眠外套，並將室溫調整至 61°F–68°F。2.5 TOG 保暖係數提供溫暖而不過熱。

為什麼在寒冷夜晚需要分層穿搭

嬰兒散熱速度比成人快，寒冷夜晚可能干擾他們的睡眠。將睡衣與睡眠外套分層穿著，可營造溫暖的微氣候，同時避免使用鬆散寢具的風險。關鍵在於根據室溫搭配 TOG 保暖係數，防止過熱。

了解 2.5 TOG 保暖係數

睡眠外套與睡衣組合附有一件 2.5 TOG 睡眠外套，專為室溫介於 61°F 至 68°F 之間設計。此 TOG 保暖係數非常適合寒冷冬夜，但對於高於 68°F 的暖氣房可能過熱。在為寶寶穿衣前，務必使用可靠的溫度計檢查室溫。

分層穿搭步驟指南

  1. 檢查室溫： 使用嬰兒專用室溫計確認嬰兒房溫度介於 61°F 至 68°F 之間。如果溫度更低，可考慮在睡衣內加一件連身衣。 切勿依賴自己的體感；嬰兒調節體溫的方式不同。
  2. 為寶寶穿上睡衣： 為寶寶穿上組合中的棉質連腳睡衣。確保合身但不緊繃，且睡覺時腳部有包覆（使用 2 合 1 腳部設計）。 避免穿著厚重、寬鬆的睡衣，以免布料堆積產生空隙。
  3. 在睡衣外穿上睡眠外套： 將寶寶拉進 2.5 TOG 睡眠外套中，穿在睡衣外面。確保外套沒有扭轉，且寶寶的手臂和腿部有活動空間。 檢查領口是否過緊——外套與寶寶胸口之間應能放入兩根手指。
  4. 監測寶寶體溫： 在寶寶躺下後 20 分鐘，觸摸寶寶的背部或肚子（非手腳）。如果感覺潮濕，減少一層衣物；如果感覺涼，加一件薄連身衣。 臉頰泛紅或脖子潮濕是過熱的早期跡象。
  5. 遊戲或外出時的調整： 睡眠外套可用於遊戲或外出，只需露出腳部（使用 2 合 1 腳部設計）。防滑墊有助於減少在硬地板上的滑動。 睡覺時不要讓腳部外露——睡覺時請使用包覆位置。

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