快速解答
將檸檬草皂清洗與無咖啡因花草茶搭配，依固定五步驟順序進行：起床並補水、沖泡花草茶、用檸檬草皂清洗、僅在肌膚能耐受時將皂用於臉部，然後坐下來喝茶，之後再查看手機。順序很重要，因為沖泡需要三到五分鐘，而這正是你可以用來清洗和沖洗而不必匆忙完成任一項工作的時間窗口。
為什麼檸檬草皂適合早晨清洗
檸檬草皂在早晨例行程序中佔有一席之地，有兩個實際原因：香氣明亮且帶草香，而非濃重；泡沫沖洗乾淨，不會留下與保濕霜或防曬乳相衝的薄膜。這使它比濃郁、香味濃烈的皂塊更適合用來醒膚清洗，而後者你會留到晚上使用。
一個誠實的限制：檸檬草本身是一種香氣和植物成分，不是治療。如果你的目標是去角質，含有物理性去角質成分的皂塊比單用檸檬草更能幫助你。Premium Lemongrass Soap 涵蓋清潔與香氣方面；另外一款去角質皂塊則負責紋理。
依一天中的時段搭配花草茶
早晨喝茶的例行程序最適合搭配無咖啡因的混合茶，因為你不是要取代咖啡，而是要在一天開始前創造一個平靜的錨點。薑黃、肉桂和生薑沖泡成溫暖、帶微辛香的茶飲，與檸檬草皂的清新香氣相得益彰，而非互相競爭。
如果你每天早上都喝含咖啡因的茶，不要突然換掉。第一週先在你平常的茶之外加上這杯花草茶，然後再決定是否要取代它。
讓檯面擺設保持單調
這個例行程序最常在洗手台失敗，而不是在水壺旁。把皂放在瀝水盤上，讓它在兩次使用之間乾燥；將乾淨毛巾放在伸手可及處；把濾茶器或泡茶器放在不用打開櫃子就能拿到的位置。皂塊若泡在積水中會變軟，一週內就消耗掉，這是人們放棄皂塊最常見的原因。
檯面上放兩塊皂是實際的上限：一塊檸檬草皂用於每日清洗，一塊去角質皂每週使用兩到三次。超過這個數量，你每天早上就會開始在它們之間做選擇，這在你想要建立習慣的地方增加了一個決定。
你的五步驟早晨例行程序
- 步驟 1：在做任何事之前先喝一杯水： 前一晚裝滿一杯水，放在檯面上。在水壺加熱時喝掉。這花不到一分鐘，並能避免早晨喝茶例行程序中最常見的錯誤：先喝茶，然後才意識到你是口渴，而不是平靜。 檢查點：如果你一週內忘記這個步驟兩次，把杯子移到水壺旁邊，而不是放在櫥櫃裡。
- 步驟 2：在踏進淋浴間之前先開始泡茶： 將你的薑黃肉桂混合茶放入泡茶器，倒入熱水，然後走開。它需要三到五分鐘沖泡，正好是快速早晨清洗的長度，因此兩項任務重疊，而不是堆疊在一起。 常見錯誤：因為分心而浸泡過久。把杯子放在你踏出淋浴間時會看到的地方。
- 步驟 3：用檸檬草皂清洗，從手部往上進行： 將 Premium Lemongrass Soap 在手中搓出泡沫，先洗手和前臂，如果你早上洗臉，再洗臉。用溫水沖洗，不要用熱水。熱水會帶走超過所需，並使明亮的檸檬草香氣感覺比應有的更尖銳。 檢查點：如果沖洗後肌膚感覺緊繃，你要嘛用了太多皂，要嘛水太熱。一次調整一個變數。
- 步驟 4：每週有兩到三個早晨換用去角質皂塊： 在那些早晨，使用 Peppermint Tea Tree Exfoliate Soap 代替檸檬草皂，而不是額外加上它。它的薄荷葉負責摩擦去角質，因此你不需要另外的手套或刷子。保持輕柔壓力，讓葉子發揮作用。 常見錯誤：每天使用去角質皂塊。對大多數人來說，每週兩到三次就足夠；更頻繁往往會刺激而非平滑肌膚。
- 步驟 5：在打開手機之前坐下來喝茶： 擦乾身體，然後坐著喝這杯茶，不要站在檯面旁。這一步能將一連串雜務變成你真正會維持的例行程序。如果茶已經涼太多，下一杯少泡一分鐘，而不是重新加熱這一杯。 檢查點：如果你能在不拿起手機的情況下喝完這杯茶，這個例行程序就有效。如果不行，把手機留在另一個房間。
產品資訊
- Premium Lemongrass Soap: 手工皂，以皂化椰子油、橄欖油、乳油木果脂、葵花油和蓖麻油製成，另添加膨潤土、絲瓜碎、死海鹽、死海泥、薰衣草油、木槿和kaolin clay。絲瓜碎和黏土為這塊皂帶來輕微去角質和霧面效果，因此它可作為每週一或兩次的去角質清洗，而不只是單純的清潔皂。
- Peppermint Tea Tree Exfoliate Soap: 以橄欖油、大豆油、椰子油、玉米油和葵花油、有機乳油木果脂、氫氧化鈉、作為去角質成分的薄荷葉和香精製成。這裡的薄荷葉就是去角質成分，因此當你想要明顯的摩擦去角質效果和溫暖早晨的涼感時，這塊皂是更好的選擇。
- Turmeric Cinnamon Spice Tea (Organic): 由有機薑黃根、有機肉桂和有機生薑製成的無咖啡因混合茶，帶有微辛香風味。因為無咖啡因，它可作為早晨飲品而不添加刺激物，且香料風味經得起溫熱淋浴，之後品嘗也不會變得平淡。
